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发表于 2013-6-22 11:33:18
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目前的状态还做不到静下心完整自己给自己做功课
那就把日常出现的念头和浮现的反转例子随时记录下来
2013年6月22日
场景:孩子中考发挥失常,没达到老公期望的学校,他对儿子失去了希望,认为孩子将来的生活全完了。
念头:他不应该对孩子失去希望
反转一:他应该对孩子失去希望
例子:他平时不管孩子,没有看到孩子日常生活中点滴的进步,没有看到孩子身上已经慢慢建立起主动学习的愿望,他只看到孩子休息时在看小说、视频,他只看到当他训孩子时,孩子不服气、不愿意听他的状态,他看到的基本都是孩子没在学习的时刻,和不虚心的时刻,他应该对孩子失去希望。
反转二:我不应该对孩子失去希望
例子:孩子在综合素质方面这两年进步很大,性格开朗很多,不再害怕逃避学习,面对学习时不再是愁眉苦脸、害怕逃避(晕倒,写到这发现这是我对孩子充满信心的例子,等以后有例子出现再来补充)
反转三:我不应该对老公失去希望
这个反转太真实了
例子:当老公对孩子说“我对你完全失望”“你将来没希望了”的那一刻,我对老公也失去了希望,认为他根本改不了自己的心态了,一直生活在悲观中,还把这份悲观传递给孩子了。
哈哈,这里又遇到曾经做过的念头“他悲观”,反转“我悲观”,确实在那一刻我认为老公总是无法从消极心态下走出来感到悲观。
反转四:我不应该对我失去希望
例子以后补充
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