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[凯蒂文摘] 弗兰克对我颐指气使。拜伦凯蒂

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发表于 2013-6-13 15:58:44 |显示全部楼层
弗兰克对我颐指气使

1.jpg


    别人从来都不是你的老板。只有你才是自己的真正老板,一个你永
远服从的老板。
    凯蒂:你写了什么?
    基恩:  (读他的转念作业单)我被同事弗兰克搞得很惨,他自封为
老板,总是对我发号施令。而他自己却习惯早退,不负责任。
    凯蒂:继续读下去。
    基恩:我要弗兰克尊重我。
    凯蒂:请继续。
    基恩:我希望弗兰克不要再自命为老板,对我发号施令了。只要有
活儿,他就自命为老板,叫我做这做那。真正困扰我的不是干活,而是
讲话的态度。而且,我说:  “是,我同意”,事后我却很气自己,明明
我想说“不”,却说“是”.

    凯蒂:所以,你说“是”时,是在撒谎。
    基恩:是的。
    凯蒂:这么做时,我也不喜欢自己的。随后,我就会去责备别人,
但其实这是我对自己不诚实造成的。所以,与其责备别人,我宁愿将目
光转向自己,注意这事,然后重新开始。
    我是一个好好先生,我喜欢这样的生活方式。我向一切说“好
的(yes)。”比如:如果你要我为你做事,而我又愿意,我就说
“好。"如果我不想干,我会说“不”,这个“不”对我来说就是
“是。”那是对我自己的内心说“是(yes)”,我永远尊重自己内在
的答案,那与你一点关系都没有。
    所以,看到内心的答案时,我感到非常兴奋!我不会担心这会伤害
他的感情吗?他会给我什么?他还会把我当好人吗?他会失望吗?我只
会想:我对这个问题的答案是什么呢?
    这令人非常兴奋,你从不知道答案会是什么!所以,你只是随顺
生活,等着人们向你提出任何的要求,如此你就可以听到自己内心的声
音,你内在智慧的话语。
    甜心,请再读一遍。
    基恩:我被同事弗兰克搞得很惨,因为他自封为老板,总是对我发
号施令。
    凯蒂:所以,  “他自封为老板”,这是真的吗?
    基恩:是的。
    凯蒂:给我一个例子。
    基恩:他总是命令我:  “去做这个、这个、还有这个。"
    凯蒂:好,你来对我说同样的话。
    基恩:  (扮演弗兰克)“把那个杯子拿过来。”
    凯蒂:  (扮演基恩)  (不吭声)
    基恩:  “没听到我的话吗?把那个杯了给我拿过来!”
    凯蒂:  “我当然听到了。”
    基恩:  “这儿全归我管,你必须照我说的做"
    凯蒂:  (不吭声)
    基恩:  “现在有个活儿必须马上开始,而且今天必须完成。”
凯蒂(不吭声)

    基恩:  “你胆子挺大啊!如果做不完,你要负全责。"
    凯蒂:  “明白。我只是觉得有点离谱,杯子就在你跟前,而你竟要
  我拿给你。还有别的事或者其他安排吗?”
    基恩:  “首先要割草坪。割完后,你再去修剪前院的花草。
    凯蒂:  “好!你割完草坪后,我就去修剪花草。"
    基恩:  “不,两样活儿都是你的。那是你的工作”
    凯蒂:  “你割完草坪后,我就去修剪花草。”
    基恩:  “我还有别的活儿要做。”
    凯蒂:  “明白。你什么时候能割完草?我想要知道,因为我想尽快
做完我的那部分活儿。”
    基恩:  “你没听懂我说什么吗?我有我自己的活儿,这两件全是你
的事。做完这两样后,我会给你第三件事做。”
    凯蒂:  “我明白,你割完草后,我就去修剪花草。"
    基恩:  (停顿一刻后)“我必须再想一想。  “
    凯蒂:  “好!想好后,请告诉我,我想尽快修剪花草。然后就可以
腾出手来做你说的另一个活儿。我非常喜欢与你一起工作。你动作有点
慢,但……”
    基恩:  (长长的停顿后)“好吧,也许我们应该一起干。”
    凯蒂:  “好主意。这就是一起工作的意义,真正的平等合作。现
在,趁你割草的时候,请给我另外那份活儿,做完后我再去修剪花草,
我们很快就会做完的。我喜欢跟你一起工作。”
    (做她自已)你知道怎么回事吗?我不认为必须对他唯命是从,而
且我发现他很清楚我们该做什么,所以,我可以利用这一点。至于如何完
成任务,我有选择的自由。我是力求公平的人,我会去做我分内的活儿。
    可是如果我对他说“行”,而那不是我的真心话时,那么,把整
件事搞砸的人就是我,而不是他。而且,当我心里不同意,嘴上却说
“行”  时,不正给了他发号施令的机会吗。当我一直唯唯诺诺的时
候,他有什么理由不对我呼来喝去呢?你明白吗?
    基恩:是的。
    凯蒂:谢谢。我们来看下一题的答复,第二题?
    基恩:我要弗兰克尊重我。
    凯蒂:那是真的吗?

    基恩:不。我必须尊重我自己,想说“不’’的时候就说“不”。
    凯蒂:敞开你的心!  诚实的“不”是世间最仁慈的字。只要你真
心实意,  “不”字就不会有专横、生硬的味道。
    基恩:我曾想象:当我说“不”时,我们就会开始争吵起来。
    凯蒂:嗯,那可能会发生的。所以,我没有直接说“不”。而是告
诉他我做什么,或不做什么。当你告诉我该做什么的时候,我只是等待
着。你命令我拿杯子给你,我只不过倾听你的需求。但我相信你并不需
要杯子。因为你若需要,就会自己伸手去拿。
    基恩:没错。
    凯蒂:你很聪明,也很诚实。与你一起做转念作业感觉很棒。当你
相信“我需要他尊重我”的念头时,会如何反应?
    基恩:而他没有尊重我的时候呢?
    凯蒂:对,他还是对你呼来喝去。
    基恩:我非常愤怒、沮丧!在心中与他交战。
    凯蒂:当他对你呼来喝去,而你心中没有“我需要他尊重我”的念
头时,你会是个怎样的人?
    基恩:平静。我会倾听他,会对正反的答案都保持开放。
    凯蒂:是的。  “我需要他尊重我”,请反向思考。
    基恩:我需要尊重自己。
    凯蒂:是的。当你说出一个不诚实的“是”时,你已经不尊重自己
了。同样的事情再次发生时,你开始感到别人不尊重你。而在那一刻,
如果你愿意,你可以改变自己的心态,你是自由的。
    现在,请举出三个真实的例子证明这个反向思考跟原来的答复一样
真实,或者更加真实。
    基恩:好的。我对自己的尊重是最重要的。如果我不尊重自己,怎
么可能有好的自我感觉?
    凯蒂:是的,甜心,千真万确。第二个例子是?
    基恩:如果我不尊重自己,即使别人尊重我,我也不会相信,如此
一来,就完全感受不到任何尊重了。
    凯蒂:还能找到一个例子吗?
    基恩:只有尊重自己,我才能把工作和家事都做好。
    凯蒂:很好。你能找到“我需要他尊重我”的另一个反向思考吗?

    基恩:我需要尊重他。
    凯蒂:对呀,他不过想要那个杯子。他只是自己不想干活,却又想
尽快完成工作而已!人人都有权利那么想,只是不一定能如愿罢了。
    基恩:当我站在他的立场时,我看到了他行为背后的善意。
    凯蒂:你很不错,相当优秀,你一定很清楚这一点。我喜欢你的自
信和智慧。很高兴看到你从自己编织的牢笼中挣脱出来。谢谢,甜心。
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