本帖最后由 春暖花开又一年 于 2013-10-18 18:43 编辑
时间,只是个想法。--真相感悟
调查信念:这么晚。这是真的吗? 是的,这是真的。 我能确定这是真的吗? 不,我不能确定。 当我这样想时,我是怎样的? 我心里紧张,觉着时间晚了,如果老婆孩子还贪玩不去睡觉,或者孩子没做完作业我就会着急、生气,我会担心睡晚了影响人体功能,长期下去对我和家人身体健康不好。觉着到明天早晨醒来,中间睡觉的时间会很短,我会睡不够,第二天精神会不好。做事情的时候会着急。 当我不这样想时,我是怎样的? 我享受没有白天那种喧嚣的宁静,会不干涉孩子,他什么时候做完作业都行,我只是安静地等着他,也不会对老婆玩手机生气,我会悠然地做事情,洗澡什么的,享受那个过程,干完了该干的事情就去睡觉。 反转: 一、这不晚。 例子: 1、孩子原来经常做作业磨蹭到很晚,十一、二点睡觉是正常的,和原来相比,一点都不晚。 2、群里还有人没睡,外面还有很多家亮着灯,所以还不算晚。 3、孩子不在身边时,两个人各玩各的,半夜也不觉着困,没有晚的感觉。 4、其它时区,有的正在傍晚,有的在下午,有的在清晨,大家都在这一个时刻,怎么能说现在就是晚呢? 二、这很早。 例子: 1、孩子那次做作业弄到1点,和那次相比,还早着呢,如果那次他11点半就做完作业的话,我就觉着很谢天谢地了。 2、记着刚参加工作时经常忙到凌晨2、3点,那时还挺兴奋,一点儿不觉着晚。 3、一天开始的时间是什么时候呢?如果说是零点的话,那么现在比零点还早半小时,那应该是很早,而不是很晚。 三、我的想法这么晚。 例子: 1、我总是事后诸葛亮,过后才明白一些事怎么说怎么做更好,我的想法这么晚。 2、早晨刚醒来时的一瞬没想法,然后才突然有个想法,心里就有紧张或焦虑的感觉,想法晚。 3、经常发生对面来个熟人或接电话,说着话或说完话还没有想起他的名字,或者叫错成别人的名字,有次还忘了我自己叫什么名字。我的想法这么晚。 4、我胃里有感觉了,才想起来饿,才想起来没吃午饭,我的想法晚。 5、经常发生要干一件事,结果突然忘了,过一会儿才能再想起来,想法晚。 |