功课(又名一念之转)分享：我要我可以预见未来的趋势 ...

没头脑和不高兴

念头：我要我可以预见到未来的趋势
反转一：


一只耳：我要我可以预见到未来的趋势，这是真的吗？
黑猫警长：是的

一只耳：我要我可以预见到未来的趋势，你能肯定这是真的吗？
黑猫警长：是的


一只耳：我要我可以预见到未来的趋势，当你相信这个念头，你又觉得自己没有那个预见力，你有什么情绪呢？
黑猫警长：我觉得着急，焦虑，猜测未来的各种可能性让我纠结，花掉大量时间。

一只耳：我要我可以预见到未来的趋势，当你相信这个念头，你的身体有什么感受呢？
黑猫警长：脑袋很涨，紧绷起来，
一只耳：嗯，还有吗？
黑猫警长：可能还有肩膀沉，脖子酸，眼睛疼
一只耳：OK

一只耳：我要我可以预见到未来的趋势，当你相信这个念头，你感受到的是平静还是压力呢？
黑猫警长：压力

一只耳：我要我可以预见到未来的趋势，当你相信这个念头，你会如何对待自己呢?
黑猫警长：我批评自己，不能果断做出决定，不知道会发生什么，没有对未来的计划，浪费掉太多时间。

一只耳：嗯，我要我可以预见到未来的趋势，当你相信这个念头，你的脑海中会出现什么关于过去或未来的画面吗？
黑猫警长：出现未来的画面。想到的几种可能性，在脑海里出现。
一只耳：描述一下那些画面吧
黑猫警长：写作业单的情景是淘宝买一张漫游接电话免费的卡过年用。有两种。一种便宜，不能选号，不参加送费活动。一种卖得贵，可以选号，可以参加送费活动。我不知道买哪一种，因为我不知道我是只是过年用，还是过年后，想要用这张卡替换掉现在用的卡。
一只耳：嗯，那你脑海里的画面是？
黑猫警长：如果只是过年用，买便宜的就行了。如果要继续用，贵的那种更划算。我脑海里，在各种比价，哪种省钱。
一只耳：咦，这不是关于过去或未来的画面啊，还有其他画面么？
黑猫警长：打完才发现，真的不是画面也
一只耳：没关系，这个问题也只是试试，如果不合适，我们进入下一个
黑猫警长：没有了

一只耳：我要我可以预见到未来的趋势，当你相信这个念头，你无法做到什么呢?
黑猫警长：平静地对比资料。无法停止后悔花掉的时间。
一只耳：如果没有这个念头，你是怎样的呢？
黑猫警长：我也许对自己会温柔一点。
一只耳：亲爱的，这不是想象，你现在买了淘宝手机卡没有呢？
黑猫警长：没有。但是做好决定了
一只耳：Ok，就在现在，你仍然紧紧抓着那个念头不放吗？我要我可以预见到未来的趋势
黑猫警长：
没有。因为没有需要再做更多的决定，我不在意未来会怎样，暂时不需要考虑
一只耳：嗯，那么，现在的你是怎样的呢？
黑猫警长：我没什么想法。淡定的。专心调查念头。
一只耳：嗯，体会一下这个感受，体会一下你的身体
黑猫警长：除了物理的，因为弯曲着的地方，脖子酸了。没有什么紧张感。还有一点冷。

一只耳：那么，我们来看看反转？
黑猫警长：好，我不要我可以预见未来的趋势。
一只耳：是的，为什么你不要？想一想，亲爱的
黑猫警长：因为我做不到。因为我在不能预见的情况下，依然可以做出决定。
一只耳：嗯，你还能看到其他例子吗？
黑猫警长：预见未来会没有惊喜？
一只耳：对你而言是好处吗？亲爱的？
黑猫警长：想到一个，觉得真实，因为以前发生的情况，有很多次都比我猜测的各种可能性要好，是在我意料之外的。因此，我不要我可以预见未来。我愿意要老天的安排，好过自己的安排。
一只耳：OK，那你还能发现其他的例子吗？
黑猫警长：还没想到
一只耳：我有一个问题
黑猫警长：请问？
一只耳：在当时的场景下，你心目中，你要预见未来，是指你要你预见出什么呢？
黑猫警长：需要做决定的时候，我要预见未来是向哪种选择发展。
一只耳：额，针对你淘宝买电话卡那件事。。。
黑猫警长：这个场景里
一只耳：你到底是要你能预见神马？
黑猫警长：是要预见，我会在年后更想用哪张卡，换号还是不换？
一只耳：OK，你要你年后知道你更想用哪张卡，你会不会换号，如果你知道这个，你认为你最终能得到什么 呢？
黑猫警长：省下一笔钱
一只耳：嗯，如果你知道，你可以省钱
黑猫警长：那个时候的话，估计差价是300.现在做出了决定，是差价100元。
一只耳：你还能想到什么其他的好处么？你认为你由此能得到的？
黑猫警长：可以提前做准备，要换号的话，过年期间，可以明确告知好友们是暂时用，还是长期用。
一只耳：额，亲爱的，我是指，更根本一些的好处，就是不是那么具体的一个描述 ，就像你刚刚所说的，我可以省钱 ，我可以更神马，就是比较总体上的一个感受，你可以更怎样？
黑猫警长：我会觉得安心。如果我可以预知未来的话。
黑猫警长：更有计划感，控制感
一只耳：Ok，亲爱的，往这个方向想一想你的例子，你相信 如果我能预知，我就会省钱 我就会感到安心
这是你坚持 我要 xxxx的理由，那么，问一问你自己，这是真的吗？
黑猫警长：会感到安心，似乎是真的
一只耳：安啦，这是一个你可以调查的方向
黑猫警长：对哦，好滴
一只耳：当我们坚持我要 ，往往在背后有一个想法是，如果我得到我要的，我就会得到xxx ，或者是 我得不到我要的，我就会失去 。
另一个问题是，当我们坚持我要时，我们也同时相信，我还没有得到 ，这也是你可以试试去看看的方向啦。
亲爱的，那么，在这个反转下，你还能发现什么例子吗？
黑猫警长：相信还没有得到怎么看呢，调查信念：我要我可以预知未来，因为我还不会？
一只耳：额，只是试试罢了，如果是我，我想想
黑猫警长：想到一个例子，决定买哪张卡，最终是因为我喜欢那个电话号码，与未来无关。
一只耳：我要我可以预见到未来的趋势，我怎么算是预见到了呢？我过去是如何觉得我自己预见到了的呢？
我未来想要哪张卡，想不想换号，是一个一成不变的事吗？
如果不是这样的话，我预见出什么，算是我预见到了呢？
我此刻犹豫不决，我未来是否会干脆换号呢？我此刻反复的思考，是不是因为我遇见到未来也会举棋不定呢？
亲爱的，这只是我从我自己的角度考虑 的问题
黑猫警长：有启发
一只耳：如果你要按照功课的四个问题来问， 那么句子是，我没有预见到未来
我们正在做的功课，是把这个当成一个事实之后，针对你对这个事实的看法来调查的
但事实本身，是可以去调查的，不过，我们现在还是回到你这个功课上来
亲爱的，那么现在，我不要我可以预见到未来的趋势  和  我要我可以预见到未来的趋势  相比，是同样真实，还是更加真实呢？
黑猫警长：同样，多一点点，更真实

一只耳：嗯，我们再看看另一个反转 ，你还能发现一个反转么？
黑猫警长：不能
一只耳：预见到未来的趋势 把这个反过来试试
黑猫警长：只看到现在
一只耳：我要我只看到现在，如果是这样的反转的话，能对你有一些启发吗？漏了两个字 我要我可以只看到现在
黑猫警长：跳出来一个，我之所以想要用未来说服自己，是因为我觉得这张卡超出我预算的价格了。
一只耳：啊哈，不管未来怎样，现在它太贵了，嗯，还有吗？
黑猫警长：因为现实不让我满意，才想到未来。我要我看到我要解决的还是，要不要花这笔钱。需要做出的决定。只看现在，做决定变得容易了。
一只耳：嗯，还有吗？
黑猫警长：场景里没有了
一只耳：嗯，我记得我前面问你，如果你能预见，你会得到什么？你说，会省钱，会安心
对吗？
黑猫警长：是
一只耳：那么。当你相信这个念头 我要我可以预见……你是否感到安心呢？
黑猫警长：非常不
一只耳：嗯，亲爱的，你想在将来得到的，如果现在就能给你呢？
黑猫警长：不太明白
一只耳：我的意思是，你是否可以看到你现在的情况呢？你未来拿着那张电话卡，是否会安心，这是不确定的，但你现在持着那个念头，并不安心，你是否要你自己看到这一点呢？
嗯，我想到的另一个例子是，未来到底我会更想用哪张卡，现在我到底要买哪张卡，哪个是你更看重的呢？，
黑猫警长：啊~现在我到底要买哪张卡，更重要
一只耳：是的，亲爱的，当你以为你未来会困惑，其实你困惑的是现在，那么，我要我可以只看到现在   和  我要我可以预见到未来的趋势  相比，是同样真实，还是更加真实呢？
黑猫警长：例如，我不确定自己是不是生病，未来会怎样。实际上，是不确定现在该干嘛，去看医生还是不去？真的也
黑猫警长：更加真实
一只耳：嗯，我暂时想不到其他反转啦，你还能发现身其他的反转吗？
黑猫警长：我觉得好很多很多啦~，没有发现其他反转

心竹

预见未来，曾经给我的感觉是能让我感到安心，觉得可以让我做好准备

从过去的生活中看，其实很多时候有我预见未来的例子的，
例子1：看到儿子对付做作业，知道他的成绩会下降，我预见了这点，并没让我安心，我只是沉静在焦虑的情绪下，更加想去管孩子，什么时候学习，什么时候玩，结果是他对学习产生厌倦情绪。