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本帖最后由 心竹 于 2013-10-30 10:27 编辑
念头:我要我可以预见到未来的趋势
反转一:
一只耳:我要我可以预见到未来的趋势,这是真的吗?
黑猫警长:是的
一只耳:我要我可以预见到未来的趋势,你能肯定这是真的吗?
黑猫警长:是的
一只耳:我要我可以预见到未来的趋势,当你相信这个念头,你又觉得自己没有那个预见力,你有什么情绪呢?
黑猫警长:我觉得着急,焦虑,猜测未来的各种可能性让我纠结,花掉大量时间。
一只耳:我要我可以预见到未来的趋势,当你相信这个念头,你的身体有什么感受呢?
黑猫警长:脑袋很涨,紧绷起来,
一只耳:嗯,还有吗?
黑猫警长:可能还有肩膀沉,脖子酸,眼睛疼
一只耳:OK
一只耳:我要我可以预见到未来的趋势,当你相信这个念头,你感受到的是平静还是压力呢?
黑猫警长:压力
一只耳:我要我可以预见到未来的趋势,当你相信这个念头,你会如何对待自己呢?
黑猫警长:我批评自己,不能果断做出决定,不知道会发生什么,没有对未来的计划,浪费掉太多时间。
一只耳:嗯,我要我可以预见到未来的趋势,当你相信这个念头,你的脑海中会出现什么关于过去或未来的画面吗?
黑猫警长:出现未来的画面。想到的几种可能性,在脑海里出现。
一只耳:描述一下那些画面吧
黑猫警长:写作业单的情景是淘宝买一张漫游接电话免费的卡过年用。有两种。一种便宜,不能选号,不参加送费活动。一种卖得贵,可以选号,可以参加送费活动。我不知道买哪一种,因为我不知道我是只是过年用,还是过年后,想要用这张卡替换掉现在用的卡。
一只耳:嗯,那你脑海里的画面是?
黑猫警长:如果只是过年用,买便宜的就行了。如果要继续用,贵的那种更划算。我脑海里,在各种比价,哪种省钱。
一只耳:咦,这不是关于过去或未来的画面啊,还有其他画面么?
黑猫警长:打完才发现,真的不是画面也
一只耳:没关系,这个问题也只是试试,如果不合适,我们进入下一个
黑猫警长:没有了
一只耳:我要我可以预见到未来的趋势,当你相信这个念头,你无法做到什么呢?
黑猫警长:平静地对比资料。无法停止后悔花掉的时间。
一只耳:如果没有这个念头,你是怎样的呢?
黑猫警长:我也许对自己会温柔一点。
一只耳:亲爱的,这不是想象,你现在买了淘宝手机卡没有呢?
黑猫警长:没有。但是做好决定了
一只耳:Ok,就在现在,你仍然紧紧抓着那个念头不放吗?我要我可以预见到未来的趋势
黑猫警长:
没有。因为没有需要再做更多的决定,我不在意未来会怎样,暂时不需要考虑
一只耳:嗯,那么,现在的你是怎样的呢?
黑猫警长:我没什么想法。淡定的。专心调查念头。
一只耳:嗯,体会一下这个感受,体会一下你的身体
黑猫警长:除了物理的,因为弯曲着的地方,脖子酸了。没有什么紧张感。还有一点冷。
一只耳:那么,我们来看看反转?
黑猫警长:好,我不要我可以预见未来的趋势。
一只耳:是的,为什么你不要?想一想,亲爱的
黑猫警长:因为我做不到。因为我在不能预见的情况下,依然可以做出决定。
一只耳:嗯,你还能看到其他例子吗?
黑猫警长:预见未来会没有惊喜?
一只耳:对你而言是好处吗?亲爱的?
黑猫警长:想到一个,觉得真实,因为以前发生的情况,有很多次都比我猜测的各种可能性要好,是在我意料之外的。因此,我不要我可以预见未来。我愿意要老天的安排,好过自己的安排。
一只耳:OK,那你还能发现其他的例子吗?
黑猫警长:还没想到
一只耳:我有一个问题
黑猫警长:请问?
一只耳:在当时的场景下,你心目中,你要预见未来,是指你要你预见出什么呢?
黑猫警长:需要做决定的时候,我要预见未来是向哪种选择发展。
一只耳:额,针对你淘宝买电话卡那件事。。。
黑猫警长:这个场景里
一只耳:你到底是要你能预见神马?
黑猫警长:是要预见,我会在年后更想用哪张卡,换号还是不换?
一只耳:OK,你要你年后知道你更想用哪张卡,你会不会换号,如果你知道这个,你认为你最终能得到什么 呢?
黑猫警长:省下一笔钱
一只耳:嗯,如果你知道,你可以省钱
黑猫警长:那个时候的话,估计差价是300.现在做出了决定,是差价100元。
一只耳:你还能想到什么其他的好处么?你认为你由此能得到的?
黑猫警长:可以提前做准备,要换号的话,过年期间,可以明确告知好友们是暂时用,还是长期用。
一只耳:额,亲爱的,我是指,更根本一些的好处,就是不是那么具体的一个描述 ,就像你刚刚所说的,我可以省钱 ,我可以更神马,就是比较总体上的一个感受,你可以更怎样?
黑猫警长:我会觉得安心。如果我可以预知未来的话。
黑猫警长:更有计划感,控制感
一只耳:Ok,亲爱的,往这个方向想一想你的例子,你相信 如果我能预知,我就会省钱 我就会感到安心
这是你坚持 我要 xxxx的理由,那么,问一问你自己,这是真的吗?
黑猫警长:会感到安心,似乎是真的
一只耳:安啦,这是一个你可以调查的方向
黑猫警长:对哦,好滴
一只耳:当我们坚持我要 ,往往在背后有一个想法是,如果我得到我要的,我就会得到xxx ,或者是 我得不到我要的,我就会失去 。
另一个问题是,当我们坚持我要时,我们也同时相信,我还没有得到 ,这也是你可以试试去看看的方向啦。
亲爱的,那么,在这个反转下,你还能发现什么例子吗?
黑猫警长:相信还没有得到怎么看呢,调查信念:我要我可以预知未来,因为我还不会?
一只耳:额,只是试试罢了,如果是我,我想想
黑猫警长:想到一个例子,决定买哪张卡,最终是因为我喜欢那个电话号码,与未来无关。
一只耳:我要我可以预见到未来的趋势,我怎么算是预见到了呢?我过去是如何觉得我自己预见到了的呢?
我未来想要哪张卡,想不想换号,是一个一成不变的事吗?
如果不是这样的话,我预见出什么,算是我预见到了呢?
我此刻犹豫不决,我未来是否会干脆换号呢?我此刻反复的思考,是不是因为我遇见到未来也会举棋不定呢?
亲爱的,这只是我从我自己的角度考虑 的问题
黑猫警长:有启发
一只耳:如果你要按照功课的四个问题来问, 那么句子是,我没有预见到未来
我们正在做的功课,是把这个当成一个事实之后,针对你对这个事实的看法来调查的
但事实本身,是可以去调查的,不过,我们现在还是回到你这个功课上来
亲爱的,那么现在,我不要我可以预见到未来的趋势 和 我要我可以预见到未来的趋势 相比,是同样真实,还是更加真实呢?
黑猫警长:同样,多一点点,更真实
一只耳:嗯,我们再看看另一个反转 ,你还能发现一个反转么?
黑猫警长:不能
一只耳:预见到未来的趋势 把这个反过来试试
黑猫警长:只看到现在
一只耳:我要我只看到现在,如果是这样的反转的话,能对你有一些启发吗?漏了两个字 我要我可以只看到现在
黑猫警长:跳出来一个,我之所以想要用未来说服自己,是因为我觉得这张卡超出我预算的价格了。
一只耳:啊哈,不管未来怎样,现在它太贵了,嗯,还有吗?
黑猫警长:因为现实不让我满意,才想到未来。我要我看到我要解决的还是,要不要花这笔钱。需要做出的决定。只看现在,做决定变得容易了。
一只耳:嗯,还有吗?
黑猫警长:场景里没有了
一只耳:嗯,我记得我前面问你,如果你能预见,你会得到什么?你说,会省钱,会安心
对吗?
黑猫警长:是
一只耳:那么。当你相信这个念头 我要我可以预见……你是否感到安心呢?
黑猫警长:非常不
一只耳:嗯,亲爱的,你想在将来得到的,如果现在就能给你呢?
黑猫警长:不太明白
一只耳:我的意思是,你是否可以看到你现在的情况呢?你未来拿着那张电话卡,是否会安心,这是不确定的,但你现在持着那个念头,并不安心,你是否要你自己看到这一点呢?
嗯,我想到的另一个例子是,未来到底我会更想用哪张卡,现在我到底要买哪张卡,哪个是你更看重的呢?,
黑猫警长:啊~现在我到底要买哪张卡,更重要
一只耳:是的,亲爱的,当你以为你未来会困惑,其实你困惑的是现在,那么,我要我可以只看到现在 和 我要我可以预见到未来的趋势 相比,是同样真实,还是更加真实呢?
黑猫警长:例如,我不确定自己是不是生病,未来会怎样。实际上,是不确定现在该干嘛,去看医生还是不去?真的也
黑猫警长:更加真实
一只耳:嗯,我暂时想不到其他反转啦,你还能发现身其他的反转吗?
黑猫警长:我觉得好很多很多啦~,没有发现其他反转
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