- 最后登录
- 2015-1-15
- QQ
- 注册时间
- 2013-5-14
- 阅读权限
- 30
- 精华
- 2
- 积分
- 443
- 帖子
- 95
|
我要他认可我反转成:我要我认可他。那例子怎么找
========================================
就我个人目前的经验看,找反转有两个基本方法:
一个是:有一些固定找例子的套路,你做多了就会了解。你可以按照这些套路的方向来找。
比如我要我认可他的这个例子。你可以找的方向有:
1.生活中,在那个场景下,你没有认可他实际的例子。
2.认可了他,会对你有什么好处,所以你要自己认可他。
功课反转可以让人从不同的角度进行觉察,看到平时你认定一个观念时看不到的自己,那个无知的自己。在这样的了解下,你自然会松脱你对原有概念的执着。所以,套路是固定的,那个真实的例子才是最最释放你的。看到真相,看到事情的全貌,宽恕是多余的。
既然有有套路的找反转的方法,也有没有套路找反转的方法。那就是冥想。
把自己放回那个场景下,看着场景中的画面,在心中重复反转的句子,而后等待。这时,例子一旦出现,松脱是即刻的。这个方法是最简单的,但同时也有一定难度。因为头脑的“猴性”,要不停的跑开,回来,回来,跑开。但无疑效果也是最好的,买一送一。这样做,你既找到例子,还同时训练了自己的定力。
|
|