我最害怕/担心的事（一）

坐看云

我们一起来探究一下那些让我们感到担心/害怕的事。    在生活里，我们时常担心/害怕一些事情的发生，这些担心和害怕，就像我们内心深处的阴影，它们挥之不去、静静的但却强有力的在发挥着它们的作用。被这些担心和恐惧所驱使的日子，我觉得并不好过。
好吧，那就让我们把这些平时躲在角落里的担心和恐惧都拿出来晒晒太阳吧。

step1：写下你最担心和害怕发生的事，并写下如果那真的发生了，你认为那会怎样？那意味着什么？然后呢？又会怎样，又意味着什么？一直写下去，不要有所保留，一直写到你认为“到头了”为止。
例如：
1.我担心我的投资会失败，损失我的钱。然后，我会变成穷光蛋，然后我会还不起房贷，然后我们全家会被赶出家门，我们会没饭吃，会饿死、会冻死。
2.我担心我的身体健康，我怕我会得癌症，那样我会不得不去做手术，那很疼，而且做完手术我就成了一个废人，我无法工作，我的家人会离开我，那意味着我的人生彻底失败。

等等等等。
原文地址：（老鼠jerry的功课博客：http://blog.sina.com.cn/s/blog_9bebac9101018ppg.html）

坐看云

我担心我会被发现我并不是我装的那个人，我会被熟人唾弃，我会被单位开除，我会被家人嫌弃，我会没工作没朋友没有爱人，我会失去经济来源，我会失去儿子，我会一无所有，我会抑郁，我会放弃自己，我会让家人伤心，我会生不如死。（网友分享）

坐看云

luotaojiayou 发表于 2014-12-4 14:27
我害怕突然的响声，敲门声，气球声，等等，重点不是害怕声音，重点是我对它的恐惧，那种等待的恐惧，让我焦 ...

可以试着探索下下，恐惧的来源