功课（一念之转）分享：做不成那件事,我就是无用的人 ...

服务组--爱爱

虎仔：梅子，你想做什么念头

梅子：如果我不学好英语，表示我是一个无用的人。

虎仔 ：如果我不学好英语，表示我是一个无用的人。这是真的吗？
梅子：是的

虎仔 ：如果我不学好英语，表示我是一个无用的人，你能确定这是真的吗？
梅子：不确定。

虎仔 ：当你相信 如果我不学好英语，表示我是一个无用的人 这个念头时，你有什么反应？发生了什么？
梅子：无用的感觉。学也无用，不学也无用。

虎仔 ：当你相信这个念头时，你有什么情绪？
梅子 ：自我打击 受挫  消极
不能集中精力学习
对未来恐惧
恨自己无能
对英语：欲罢不能
对英语好的人：仰视
对自己：看低。

虎仔 ：当你相信 如果我不学好英语，表示我是一个无用的人 这个念头时，你的脑海中出现了关于过去或者未来的什么画面？
梅子：过去：种种自己半途而废的事情都出现了
对未来的画面：在国外讲不出一个单词/在家看KT的英语原文看不下去。

虎仔 ：当你相信 如果我不学好英语，表示我是一个无用的人 这个念头时，你习惯让自己沉溺在什么样的事情中？
梅子 ：沉溺于：啊，我要学习。啊。我要玩一会。然后学一会玩一会。然后就打击自己没按计划进行。

虎仔 ：如果你不去相信 如果我不学好英语，表示我是一个无用的人 这个念头，你害怕会发生什么事？
梅子：我害怕学了很多年没有进步，白学了。
我害怕学了有进步，结果用不上，也白学了。
我害怕自己喜欢的事，也没有能做到自己想要的效果。能听说读书。

虎仔 ：在你的记忆中，第一次产生这个念头，是什么时候？
梅子 ：我是一个无用的人：第一次是我小时候爸说我笨不会认那外钟表时间。
最近一次是昨天协助信念：我什么事也干不好。

虎仔 ：当你相信 如果我不学好英语，表示我是一个无用的人 这个念头，你无法做到什么？
梅子 ：压力，想死。
我无法好好学。我无法有信心去学好。

虎仔：如果没有 如果我不学好英语，表示我是一个无用的人 这个念头，你会是什么样的一个人？
梅子 ：我认真听课件。对英语充满了信心。而且，不去想未来的事学得会学不会，而是享受学的过程。 我看到我的进步。我听命运安排。满足现实。

虎仔：如果我不学好英语，表示我是一个无用的人，你可以想到什么反转吗？
梅子：如果我学好英语，表示我是一个无用的人

虎仔：可以举三个例子吗
梅子 ：
1。学好了，能听说读书，这要费估计二年的全职时间，我这二年就是不能为家庭创造价值；我是无用的人；
2.学好了，无用武之地，我是一个无用的人。

虎仔 ：为什么说无用武之地？
虎仔 ：你的意思是学好了英语，你平时用得也不多吗
梅子 ：学好了不能教别人/或者没有可以说英语的地方，叫无用武之地

虎仔 ：学英语的需求其实并不是很强烈？
梅子：3。我平时。。。目前完全用不上那劳什么
梅子 ：强烈。。。有时候
虎仔 ：花费大量时间精力学习，但是却用的地方并不多

虎仔 ：如果我学好英语，表示我是一个无用的人对你而言是否同样真实？
梅子：同样真实

虎仔 ：还可以想到什么反转？
梅子 ：反：如果我学不好英语，表示我是一个有用的人

虎仔：举三个例子
梅子 ：想不出。
虎仔：你觉得自己有用的地方在哪里？即使学不好英语，做不了很多事，但是也无法抹杀的地方
梅子：1。可以使用电话，这话移动公司可以有点小收入；
这例子不算。我觉得，我活着，或者死去，都没在关系似的。

虎仔：你活着活着死去，对你的女儿有影响吗
梅子：没有。也许，她会觉得更好。

虎仔 ：晶晶昨天晚上给我电话，说前天找你做功课，很有收获，同时你也很有收获，协助他人做功课，你是一个有用的人
梅子：谢谢。

虎仔 ：从学习英语的角度来看，不管大的方面学会如何，细节上，有没有让你感觉自己有用的例子
梅子 ：
1、学英语，我的时间过得很充实；
2、认识新同学，让自己不特别宅，认识新同学；
3、孩子放学回家时，家里亮着灯。
4、学不好，也有用。时间快乐的打发了。反正最终是死，要么现在死，要么往死里学。

虎仔 ：如果我学不好英语，表示我是一个有用的人对你而言是否同样真实？
梅子 ：有点真实。

虎仔 ：还可以想到什么反转吗？
梅子：没了，你有发现？
虎仔 ：我也想不到了
梅子 ：你分享一下吧
虎仔 ：学习英语对你而言有什么用？说三个真实的例子

小C ：把学英语这件事情换成我的想法捏？

梅子 ：
好处：1。打发现在的时光；
2.我喜欢学，学好了未来前途不可估量；
3。可以认识新同学和老师，回到课堂的感觉很棒。

虎仔 ：说说前途
梅子：前途本来一片光明，一具体，就说不出了。

虎仔 ：我觉得是一个困惑的点，可以深入想想
虎仔：我认为学习一个东西，有两个层面，第一层叫有趣，第二层叫有用，在我看来了，更关键的是有用

梅子：前途：1.可看懂KT原文（可有译文，不看懂也没关系了。）

功课服务组宝宝：我看见的是 无论你学得好还是学不好，当你去学，1和3 都的好处都是存在的

梅子：2。将来能看懂KT的视频（也不是太需要，有很多有人译了）
3。可以去做英文培训的老师。难说。。。这个。
一具体，没找到啥好处。

  如学不好，1和3的好处存在。

梅子 ：反转：我有关学英语的想法是无用的。
例子：1.学得好，学不好，我只要一想反正要死，就觉得无用，所以是想法无用；
2.觉得无用，行动上也没能放弃学。所以只是想法无用。

虎仔 ：有用就是用的上，对自己有帮助
梅子 ：用得上，能看视频，能看懂原文，那也叫用得上啊。
虎仔 ：刚才工作上的事情一直在打断我的思路，我的想法是学英文很有用

梅子：我发现：不将一个件和我想到的“死”联系到一起，就不存在有用无用。
和“死”想到一起，一切我都认为无用。因为，反正是要死。。。

虎仔 ：你的思路被局限了
英文是一个工具，而学习英文只是一个开始
首先想到的是用于交流
你和外国人交流
其实是学习西方的思想，文化，艺术

梅子 ：
1、以后出国游，或者以后孩子大了国个定居，都是有可能的。用得上英语交流。
2、学英文，开始让我有了一个“逻辑”的概念。蒋老师的课很生动。

北京～蜜蜜 ：现在外国人都想学中文，希望与中国交流
梅子：想到一个词：我若纵放，精彩自来

虎仔 ：我有个同学独自出国旅行，不报团，费用很低，用英文交流

梅子 ：3。学了总比不学有进步，以后能干啥，交给老天爷安排吧。

心竹

念头：如果考不出**，我就是无用的人

问：当你相信这个念头时，你有什么情绪？

答：悲哀

受挫的，灰心：失去对自己的信心
惭愧             ：感觉很不好意思，觉得在别人面前抬不起头
罪恶感          ：我一次次的学，一次次放弃，浪费了钱
不满             ：希望自己可以做得更好，表现得更好
痛苦、受困    ：一方面不想学，一方面又怕别人瞧不起，两个想法冲突着，感觉很痛苦
自我贬低       ：自己不用心学，自己注意力不集中，自己记忆力很差
消沉             ：对将来看不到希望，认为自己考试就是不行
讨厌             ：我讨厌关于考试的一切
自我批判      ：认为自己是一个没有毅力的人，是一个逃避压力的人
不快活         ：因为没达到自己的要求，感觉不快活
敏感            ：总担心别人怎么看我，在背后怎么议论我，考了好几次都没考出
疲惫            ：一次考不出，自己又不想考，又怕别人瞧不起自己，逼着自己不断去考，感觉很疲惫
暴躁            ：这样的日子什么时候才能结束啊
懒散的         ：因为觉得自己没学习的能力，对自己看不到希望，学的时候很懒散着

心竹

批判--执意强求的：我强求自己一定要去学，一定要考出来，为了不让自己感觉无能，向别人证明我不差。

心竹

俺滴个娘哎，这么多的情绪，这么多的想法，怪不得俺以前感觉好沉重，仿佛背负着很重很重的担子