我的想法关于心病很难好起来了

瓦儿好了

我的想法关于心病很难好起来了，这是真的吗？不是真的
这个念头给我什么感觉？当我相信这个念头时，我是怎样对待自己的，有什么感受？
无力，焦虑，一会消极一会积极，左思右想，反复困在没好，好不了的思维里，走不出来，感受压力大，呼吸困难
如果没有这个念头会是怎样的？
对心病的压力会小很多，也许会安心地呆在心病感受里，不会那么大的压力
反转：
我的想法关于心病很容易好起来
例子---我在保持早晚瑜伽，行动上在注意补充营养，多吃素，少吃肉
       我的理解力不错，我还能功课以及掌握很多心法
       我的问题已经进步很大了，这个我能感受的到。
我的想法关于想法很难好起来
例子---在纠结想法，找不到例子了。

瓦儿好了

顿悟顿悟，瓦儿求顿悟，哈哈

月曦

瓦儿好了 发表于 2013-6-18 20:24
顿悟顿悟，瓦儿求顿悟，哈哈

一个哈哈，这一秒瓦尔已经顿悟啦：）

月曦

我的想法关于心病很难好起来了
的反转中，试着一步一步来
先翻转到 我的想法关于心病不难好起来了
这个要比我的想法关于心病很容易好起来程度要浅

如果简单点表达，念头可以是 “心病很难好起来。” 因为不管什么句子，其实都可以是想法，所以为了简单，就简单表达：）
关于反转要把主语反转到“想法”时，不一定每句都反转到“想法”上次忘记是哪个协导师说过，如果主语“物”的话，可以反转成想法，比如这个“心病很难好起来”反转到想法是“（我的）想法很难好起来”

关于反转到 想法 找例子
月曦一般不找例子了，体会到确实是真实就停下来了，懒人啊。。。

朝阳

瓦儿，月曦说得很对反转能够简化就尽量简化，而且是由浅入深的一个过程。并不是每个反转都会反到想法，如果瓦儿你是你是发现了这个反转的话：我的关于心病的想法很难让自己好起来。
我的建议是，先用心去体会一下它的真实性。然后在问问自己的内心，到底是我那些关于心病的想法很难让自己好起来呢？把这些念头写下来，然后再用功课探索看看，说不定你会发现新的礼物的哦

瓦儿好了

谢谢你们