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本帖最后由 心竹 于 2013-10-29 22:26 编辑
蜡笔小新:
1 我感到生气,因为女儿口算得65分
2 我要她积极努力的练习口算
3 她不应该抵触做口算题
她不应该一做题就咳嗽着急发脾气
4 我需要她积极面对自己的问题
我需要她努力完善自己
我需要她有正能量
我需要她停止歇斯底里
我需要她把我的话当成前进的动力,而不是变成焦虑的来源
5 她是一个不成熟的孩子
她太让我操心了
她一半是天使,一半是魔鬼
6 我再也不要看到她做不出题,然后又不肯认真练习。
我再也 不愿看到她诚心咳嗽焦虑发脾气给我看了
樱桃小丸子:你想从哪里开始呢?
蜡笔小新:你觉得我做哪句好呢?我觉得这句挺累人的:我需要她把我的话当成前进的动力,而不是焦虑的来源
樱桃小丸子:我是那种把作业单当考卷的人,永远从第一题做起。。。
蜡笔小新:好啊,那就从第一题开始
樱桃小丸子:我感到生气,因为女儿口算得65分,这是真的吗?
蜡笔小新:是啊,哈哈,这句终于是真的了
樱桃小丸子:我感到生气,因为女儿口算得65分,你能百分之百地肯定这是真的吗?
蜡笔小新:啊,不是,不能
樱桃小丸子:我感到生气,因为女儿口算得65分,当你相信这个念头,你有什么情绪?
蜡笔小新:生气,害怕 担心 没有了
樱桃小丸子:我感到生气,因为女儿口算得65分,当你相信这个念头,你如何对待你女儿?
蜡笔小新:我对她发脾气了。对她表示我很不满意。然后找了一堆五分钟100题来让她做。她一边做,我就一边生气发脾气,然后我会告诉她一些小技巧,会努力观察是哪些方面造成她速度慢,完不成题目。我指出她咳嗽耽误她的做题速度。她听了之后更加焦虑的咳嗽更多了,在外面玩的时候,我想起她的65分和即将的口算验收,我就会很焦虑的告诉她,回家要做题啊。没有了
樱桃小丸子:我感到生气,因为女儿口算得65分,当你相信这个念头,你会沉浸在什么事当中吗?
蜡笔小新:我看到她口算不及格。
樱桃小丸子:你会想象她口算不及格的画面,是这个意思吗?
蜡笔小新:以前没人管都可以考第一,现在我全职管理她,她居然不及格,我觉得我很失败。
不只是一个画面,好多画面,互相交错,一会是她不及格,影响她的自信,一会是邻居和知道的人觉得我全职的很失败,还有一会是她爸爸和我吵架,基本就这些
樱桃小丸子:好
樱桃小丸子:我感到生气,因为女儿口算得65分,当你相信这个念头,你在管谁的事?
蜡笔小新:在管女儿的事,和老天的事,
樱桃小丸子:我感到生气,因为女儿口算得65分,当你相信这个念头,你无法做到什么?
蜡笔小新:我无法心平气和的面对女儿,我无法安静下来
樱桃小丸子:没有那个念头,你是怎样的呢?
蜡笔小新:嗯,我发现我一直没有给她做口算练习。突然一考试,她的速度跟不上,不适应
樱桃小丸子:亲爱的,如果你连她速度跟不上,不适应的想法也没有呢?
蜡笔小新:我不那么焦虑
樱桃小丸子:不那么焦虑的你,是怎样的你呢?
蜡笔小新:就好像,看到这里有疏漏了。好吧,我和女儿一起尽力做,做到哪里算哪里。
樱桃小丸子:嗯,你尽力而为
蜡笔小新:是
樱桃小丸子:亲爱的,那么,你能看到一个反转吗
蜡笔小新:我感到生气,因为我口算得65分,这很真实
樱桃小丸子:说一说具体的例子
蜡笔小新:
1.我就根本忘记口算这事了。每天看老师的作业里面没有这项,从来没有给她练习过。
樱桃小丸子:嗯
蜡笔小新:我没有认真的看小学群里老师和家长的发言,所以得65分
樱桃小丸子:你的准备工作很差,还有吗
蜡笔小新:2.好吧,在遇到这事,我的表现也是65分,带给女儿很大的焦虑和压力。
樱桃小丸子:嗯,你女儿几年级?
蜡笔小新:1年级
樱桃小丸子:她以后还有很多场考试呢,这一开始,你就已经大惊失色了
蜡笔小新:嗯,我经常在她成绩好的时候,这么鼓励她。结果她成绩一差,我就暴露了本性
樱桃小丸子:还有吗,亲爱的
蜡笔小新:我想想,
3,好像这个焦虑里面隐隐还有以前我考试成绩差的时候,害怕面对家长的因素
樱桃小丸子:我有一个问题,你觉得你自己是口算飞快的人?当你小学一年级时?
蜡笔小新:我以前数学也考砸过,砸的很彻底,我爸爸妈妈很生气,那我不记得了。应该不是飞快
樱桃小丸子:亲爱的,体会一下,或许你女儿跟是差不多的呢
蜡笔小新:她这次口算失误,完全是没有练习的缘故
嗯,真的差不多,她好像还比我好一点,我也是很讨厌算数
哈哈,到菜场买菜,我从来是等人家算好,我拿钱,自己懒的动脑子算
樱桃小丸子:我有在海宁格家排的书里看见过,海宁格说,如果孩子木有考好,家长可以跟他说,我以前也那样,没准比你跟她说——你怎么就不能学学我小时候?更好一点
蜡笔小新:噢,好的,我今天就试试这句话
蜡笔小新:其实我还有一个信念就是:如果我不给孩子压力,孩子就不会认真学习。
其实我很担心,我这么说了,孩子会觉得,噢,妈妈这样,那么我就不用担心了,就这样挺好。
或者她会用这句话来组织我继续管理她。比如说你和我一样差,你有什么资格管理我。
樱桃小丸子:我周末有调查一个功课,我必须要严厉的批评自己,我才会改正错误,亲爱的,我觉得你也可以看看,在我找反转时,我发现了许多个我严厉骂我自己,但我依然如故的例子
蜡笔小新:好的,我记下了
樱桃小丸子:亲爱的,让我们仍然先回到我们正在做的功课
蜡笔小新:她拿到成绩,也在心里骂了自己,而我骂自己,简直比喝水还方便
樱桃小丸子:我感到生气,因为我口算得65分 和 我感到生气,因为女儿口算得65分 相比,是同样真实,还是更加真实?
蜡笔小新:同样真实,不对,更加真实
樱桃小丸子:Ok,你还能发现一个反转吗?
蜡笔小新:我感到生气,因为女儿口算没有得65分,这很真实,哈哈,因为今天才口算验收
樱桃小丸子:哦,还没考呢
蜡笔小新:那天是小演习,然后今天才是正式验收
樱桃小丸子:很棒,蜡笔小新,呵呵,还有吗?
蜡笔小新:我想想
jerry:我很好奇,如果期末考试得65分,这个“没得65分”的反转该怎么举例呢?
蜡笔小新:拜托,大哥,我女儿还没验收,口算正式验收是今天
蛋糕师:他只是在假设而已
娃娃脸:得65分意味着什么,后面的意义才重要
樱桃小丸子:亲爱的,先继续
蛋糕师:我不这么看,看到哪个就做哪个啦。
娃娃脸:看什么
蛋糕师:写作业单的时候,看到什么就做什么。没有什么核心信念。
樱桃小丸子:蛋糕师的意思是,做意味着也没什么不好,但此刻蜡笔小新看的就不是意味着那就看她当前调查的
蛋糕师:是的
樱桃小丸子:不要直接认为,意味着才重要
蛋糕师:就这个意思。
蜡笔小新:例子:其实让我感到生气的,不是女儿口算得65
樱桃小丸子:嗯,亲爱的,那让你生气的是?
蜡笔小新:是我的恐惧,上面我提到,女儿不及格,我会面临的恐惧画面。我生气的是那个,好像那个画面已经发生了,并且我在起反应
樱桃小丸子:嗯,你气很多事
蜡笔小新:所以,让我生气的并不是女儿的65分,我害怕很多事,并且预演它们发生了,我就用生气来攻击那个画面
樱桃小丸子:好,还有其他的例子吗?
蜡笔小新:真是头脑很快的,一下子就全出来了,上面的那些恐惧,然后我会怎么反应。这个反应的身体感受就是生气。
好,我继续找例子,昨天女儿协助我功课,就这个例子,我也没有找到合适的,类似这样的句子
樱桃小丸子:嗯
蜡笔小新:我感到生气,因为女儿没有得65分
樱桃小丸子:如果直接只看后面的事实 ,跳过我感到生气,直接看女儿没有得65分
蜡笔小新:直接看因为的内容,例子已经有了,因为她确实还没有正式验收口算
樱桃小丸子:我问的另一个问题,你怎么知道她小练习的时候得了65分呢?
蜡笔小新:她告诉我的,而且我也看到了考卷
樱桃小丸子:嗯,你还有什么其他的证据,确定就是考卷的分数
樱桃小丸子:你看到一张考卷,上面写了65分
蜡笔小新:是的,我还签字了
樱桃小丸子:你能百分之百的肯定,那的确是你女儿自己的考试成绩吗?
蜡笔小新:确定
樱桃小丸子:嗯,你如何能百分之百的确定呢?
樱桃小丸子:你陪着你女儿考完了全程看着那张试卷由她交给老师,然后老师批了分数,然后她带给你,然后你签字?
蜡笔小新:呵呵,因为我头脑里一个我看到分数的画面。和我手头上有的一张65分的卷子
蜡笔小新:没有,我只看到了卷子
樱桃小丸子:亲爱的,你知道,我并不是要强迫你接受,那不是你女儿的考卷和分数
蜡笔小新:我明白
樱桃小丸子:我只是问一问你,你真的能够百分之百的肯定,你女儿得了65分吗?
蜡笔小新:确定
樱桃小丸子:Ok
樱桃小丸子:我在考虑要不要问最后一个问题。。。问问也没啥,你不要太激动
蜡笔小新:好啊,我很好奇你会问什么,呵呵,我只是据实回答
樱桃小丸子:你真的确定,她是你女儿吗?
蜡笔小新:不能
樱桃小丸子:亲爱的,有一次sue协助我关于我批评我妈妈的功课
蜡笔小新:我现在又觉得能,一会儿又不能
樱桃小丸子:她在最后问了我这个问题,她说,你怎么知道,那女人真的是你妈呢?
蜡笔小新:嗯,是的
樱桃小丸子:如果她根本不是你妈,你对她仍然有这么多的想法和看法吗?
我认真想了想,我的确不知道她是不是真的是我妈
蜡笔小新:让我说不能的,就是她不是“我的”,她是一个女孩,由我抚养长大
樱桃小丸子:亲爱的,体会一下,你对 你女儿 这个身份的要求,你认为你的女儿,应该是一个怎样的人呢?
蜡笔小新:嗯,她要乖巧,听我话,招我喜欢,知道什么时候反抗我,什么时候顺从,她要按照我说的去做,按照我让她想的去想,她还要满腔热情的爱我,接纳我,原谅我,理解我,帮助我,崩溃,看来我真的要做做关于女儿的功课
樱桃小丸子:亲,到淘宝看看能不能淘一个吧。。。
蜡笔小新:呵呵
樱桃小丸子:如果抛开,她是我的女儿 这个身份,看着她,看着那张试卷,看着那个分数,你是怎样的呢?
蜡笔小新:好的,我试试
蛋糕师:还是会觉得她笨,只是嘲笑完了就算了。。。不会那么紧张焦虑。
蜡笔小新:哈,我觉得那个“我”有点好笑,有点虚伪的说:噢,难免成绩会有上下起伏,不必在意,后面的路还很长,实际上,我一点也不在意那个65分,和我木有关系
樱桃小丸子:嗯,是的,总会有人拿一些90分一下的分数的,关我什么事呢。。。
蜡笔小新:9494,,说完讨巧的话,我马上就会忘记这事
樱桃小丸子:亲爱的,那么,你还能看到其他的反转吗
蜡笔小新:我感到高兴,因为女儿口算得65分
樱桃小丸子:,嗯,看看到底在哪些地方,可以让你高兴高兴的
蜡笔小新:1.因为不是最后验收。她的这个65分给我们提醒了。让我们可以有机会再练习一下,现在她可以考75分
樱桃小丸子:嗯
蜡笔小新:2.有了今天的功课,我发现自己对女儿的很多要求。还有隐藏在分数背后的恐惧,关于我自己的小算盘。
樱桃小丸子:嗯
蜡笔小新:3.昨天下午,出于双方的焦虑,我和女儿一起功课,她做了三个,我做两个。做完之后,她的焦虑没有了。今早她问我,如果不及格妈妈会不会骂她。我犹豫了好久,说:不会。她可以轻松去学校
樱桃小丸子:亲爱的,那么 我感到高兴,因为女儿口算得65分 和 我感到生气,因为女儿口算得65分 相比,是同样真实,还是更加真实呢?
蜡笔小新:更加真实,我感到高兴,那是好事
樱桃小丸子:那么,这个念头还有反转吗?
蜡笔小新:本来打算让她早晨再做一套题,她说不想做,我就放弃了,我再看看,我感到高兴,因为女儿没有得65分,这有可能,谁知道呢,等她放学再看吧,她再考65,我也能接受,她得65分,还有一个好处,就是以后我会认真的看群里老师和家长的发言,做到心里有数
樱桃小丸子:你知道做一个高分妈妈应该怎么努力
蜡笔小新:是的,太对了,我要掌握全面的信息,然后观察她,让她来做,做的不够,我帮一下,就撤出
做的好,让她去,如果我什么都不知道,不关心。那么最后就是我考65分。好吧,我把那个家长的Q打开
她考65分还有一个好处。就是可以激励她,她实际上成绩一直很好,有些疲沓了,需要一些新鲜的刺激,呵呵
蛋糕师:我还有一个例子
蛋糕师:就是她考100分,她就没上升的空间了,考65分,上升空间多大啊
蜡笔小新:对的,就是这个例子
樱桃小丸子:嗯,我想一想我自己
蜡笔小新:我还打算以后让她帮我加总我的买菜记录。还有以后平时多练习口算
樱桃小丸子:事实上我也相信如果小孩子得分不那么高,她可能会心理压力更小,否则她就要担心下次还能不能是100了
蜡笔小新:对的,其实我对于她不是第一就是第二,已经感到焦虑了,对的,太多了
蜡笔小新:这次的功课,对她来讲,也很棒。昨天我们的功课就是一个复合句,她完成的很好
而且在我找例子偏离了场景的时候,她提出来了。我很惊讶
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