我最害怕/担心的事（二）

坐看云

从练习（一）中写的列表里面，选择一件你所担心的事情来，然后看看你担心的后果，从这个角度做功课：如果它真的发生了，那后果一定会发生吗？ 比如：我担心我被发现我不是我伪装的那个人，如果那发生了，后果是我会被熟人唾弃。
那么要调查的信念就是：“如果我被发现了在伪装，我会被熟人唾弃”
那是真的吗？你确定如果他们发现了你在伪装，他们一定会唾弃你吗？有这个想法的时候，你有什么反应？你怎么过你的日子？如果没这个想法呢？如果你不相信这个念头呢？
然后反转过来：“如果我发现了他们在伪装，我会唾弃他们”，“如果我发现了我在伪装，我会唾弃我”，“如果他们没发现我在伪装，他们会唾弃我”，“如果他们发现了我在伪装，他们不会唾弃我”

这些反转真实吗？
让我们来发现一下吧。
原文地址：（老鼠jerry的功课博客：http://blog.sina.com.cn/s/blog_9bebac9101018qfq.html）

坐看云

（网友分享）
如果他们发现了我在伪装，他们一定会唾弃我？

我不确定。

当我有这个想法的时候，我很紧张，我感觉自己是个蹩脚的演员，漏洞百出，我感到绝望，我觉得明眼人肯定看的出我在伪装，我期望他们大发慈悲，让我过关。我想停止伪装，可我停不下来，我怕我不能自圆其说，我怕别人疑问的目光，我怕解释，我怕辜负了我一路的辛苦伪装，我很累，很厌倦，我不知什么时候是个头，我甚至情愿被点破，这样才能结束这场噩梦。

如果没有这个想法，我仍旧在戴着面具工作生活，而我不担心被识破后遭别人唾弃，我会平静，我看到，这些面具是我多年来一点一点积攒的，我曾经把它们当成我的生存经验我的人生财富：那样做，更符合这样那样的身份，那样做，让我更能被别人接受，那样做，让我有机会看真相。我突然很感动，这些面具让我变得更象人类，谁会在乎？谁不在这么做？谁不能理解这些？