刷牙 小絮 （台湾） 我女儿很讨厌刷牙，每次总要我拿起棍子，她才勉强就范，这个问题困扰我很久，我不懂为什么她不能为自己负责任?牙是她的，不照顾好，就可能会蛀牙、会痛、忍受治疗的不便，同时又要花钱、花时间等等，即使我反复劝导，她还是无动于衷，为此我努力寻求改善之道，终于一念之转替我解了套，从这套工具中，我学到三件事:神的事，他人的事和我的事，当我深入了解后，我发现我女儿的牙齿不止是她的事，其实也是我的事，因为她的牙齿出问题，是我得带她就医、治疗、并花钱，如果我不想承担因为蛀牙所带来的那些不便，那么我也得耐心的陪着她并帮助她，自从有了这个体悟后，现在我不再逼着她刷牙，而是会陪着她一起做，当我改变后，现在女儿变得喜欢刷牙，而且我们的感情变得更加亲密了!
洗衣机的故事 小絮 （台湾）
在接触一念之转以前，对于未知难懂的事情，我总是畏惧。
之前借住亲戚家时，我得独自操作一台接口全是英文的洗衣机，内心的畏惧又油然而生，负面话语再度盘旋脑中:「你是个机器白痴，你会使用吗?要是弄坏了洗衣机怎么办?上面全是英文，你看得懂吗?」，于是我打了退堂鼓准备转身离去时，脑中竟然出现了响钟般的话语:「你能百分之百地确定你不会操作吗?何不给自己一个机会试试，不成功，大不了维持原状，一点损失都没有，何不试试呢?于是，我定下心来仔细研究并操作洗衣机，半小时后，顺利洗好衣服，完成任务。
接触一念之转前，面对未知的事情，我总是充满畏惧的想法，并藉此攻击自己，导致自信全无。然而现在，我却可以透过一念之转的六道问题，仔细的质疑这些想法，让负面念头放过我。现在我知道，面对未知，不需要恐惧，只要面对它、质疑它，便能找回原本就拥有的自信和喜悦。
玉兰花的故事 小絮 （台湾）
以前我很讨厌玉兰花，说不上来为什么，就是不喜欢它的味道，不喜欢那些兜售的人。但在接触一念之转后，我深入了解，为何对它会有反感的情绪?做完六道题目后，赫然发现，我讨厌的不是玉兰花，而是内心对那些处于弱势、贫困的兜售者。对他们，我有着复杂的心情，因为我来自贫困家庭，长大后努力摆脱贫困。但内心里那个畏惧贫困的我并没有跟着长大。所以看到那些兜售的人们，我厌恶他们没有为自己努力摆脱贫困，另一方面，我也害怕自己再度落入贫困中，透过作业单一道道的题目，深入了解自己的念头后，我对那些玉兰花的兜售者，反而产生了敬佩。因为他们就是没有向贫困低头，才会选择这种方式自力更生，换取温饱，他们其实很了不起。
偶然有一天，我再度经过玉兰花的摊位，发现我不再讨厌花的味道，也不再鄙视那些兜售者，并且深知我内心里那个贫困的孩子，终于长大了!
受害者 小絮 （台湾） 我曾经憎恨一些人，每天的情绪跟随这些人上上下下，很长一段时间，我没有自己的生活，因为我的心都跑去管这些人的事，所以我过得很不快乐，甚至得了躁郁症，我不想再这样过下去，于是努力寻找解决方法，而一念之转就在绝望之际，解救了我! 书里简单而又深具震撼力的工具，带我深入了解内心，我发现自己完全陷入受害者的角色里，当受害者，不用负责任，只要怪别人就好，但那让我很痛苦，所以我把每一个憎恨的人拿来做功课，透过一道道题目，我看到自己的不负责任，当我承担起自己的责任不再当受害者时，内心的憎恨竟然逐渐瓦解，这才发现，原来我之前憎恨的不是别人，而是自己。透过功课，化解了对这些人的憎恨，而且现在我的心不再随他人打转，我把时间用来发现自己、认识自己、并好好爱自己!
来自Sophia Wu的邮件
2014年8月12日 | 
![[ 9/26 - 27台北二日工作坊 ]](data/attachment/block/b8/b8c00de5207f02b4632955e6c4086b1a.jpg)
发表于 2014-8-12 09:38:05
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