别人不知道我做了事，这就没意义（群友功课整理） ...

心竹

基德：我做一件事时总是觉得只有自己知道别人都不知道，觉得不想做这事了，没人知道还做他干嘛

柯南：那有什么问题呢？

基德：我会觉得孤单，当没有人知道我做事的时候

我努力了，我使劲了，我改进了，但没人知道，让我觉得没意义

柯南：你需要别人知道你做了事，是这样的吗？

基德:是的

柯南:别人不知道你做了事，这就没意义。这是真的吗？

基德:是真的，我有这感觉

柯南:你能确定如此吗？如果真的他们知道了，你就会得到你想要的吗？

基德:后面的问题，我不能确定我会得到想要的

月曦

心竹 发表于 2013-6-12 15:43
柯南:基德，其实还有一个反转，你再发现看看是什么？
基德:哦？
柯南:我做了事我能够真正知道的话，这些事 ...

在功课学校，倡导每天做三件确实有益的事，要确定没别人发现，如果被人发现，那不算，重来。直到与自己的本性相连。相关链接说明
每天三件有益的事
http://www.thework.com.cn/forum. ... d=144&fromuid=6

月曦

心竹 发表于 2013-6-12 15:43
柯南:基德，其实还有一个反转，你再发现看看是什么？
基德:哦？
柯南:我做了事我能够真正知道的话，这些事 ...

关于别人知道我做了事，才有意义，这个话题
月曦曾经很执着，尤其是做了所谓的好事
或家里干了点活，家人回来后总要跟他们说说，其实是炫耀，让他们知道我的作用。
后来怎么就一下子不说了呢？尤其是做了好事后。
是我后来好像明白了古人说的“阴德“。“阴德”就是做了事情或好事不要说出去，左手做了连右手也不要让知道，为什么这样呢？说是如果说了，就是“阳名”了，大家夸赞你一番就结束了，什么也没有了。而如果不说出去的话，自己还是可以享用的，而且还有可能给后代积德呢。所以也有一个人生出来就各方面都好，会有“祖上积德”这一说法。我觉得太有道理了。就依教奉行了：）
你们猜后来咋样了呢？

心竹

柯南:基德，其实还有一个反转，你再发现看看是什么？

基德:哦？

柯南:我做了事我能够真正知道的话，这些事都有意义

基德，其实你所经历的一切都是有意义的

基德:什么是真正知道呢

柯南:只是有些时候并没有发现它的意义所在

基德:恩。柯南，其实我是想过这个反转的，但是我十分抗拒,因为感受到了很深的分离感,想着，就算我自己知道
了又怎样

柯南:嗯，你指的分离感是？基德，冒昧的问一下你，在你人生中第一次有“分离感”这个概念是在什么时候？
你愿意回忆看看吗？

基德:突然不愿意。。。

柯南:额

基德:我不知道为什么，一身冷汗出现了。。。

给我点时间

柯南:没关系的，那以后有机会再探索吧

基德:好


完

心竹

柯南：基德，你再看看是否还有其他的反转呢？

基德：好

基德：如果他们做了事我不知道的话，那事就没意义？

柯南：对你而言真实吗？

基德：有几分真实

柯南：那我们来看看在哪些地方确实如此的，如何？

基德：好！
比如我妈给她的学生辛勤备课上课批卷子

可是我都不知道，只知道她去讲课了，对她的感受和付出没有概念没有体会，也就是没有意义。

柯南：嗯，有没有意义我们尚且不知道。

基德：对我没有意义

柯南：嗯，基德，你能够再体会看看还有在哪些事情上你不了解他们的

基德：太多了，我都很想了解，当然这是另外一个念头了

父母似乎不愿意多谈及，这让我很困扰。

柯南：这个信念我们可以以后调查，那再举其他两个例子看看，看看哪些你不知道他们你觉得没有意义的地方

基德：我没看明白你的话   “看看哪些你不知道他们你觉得没有意义的地方”

柯南：哦，那是我刚刚对反转的引入，我现在在想是否可以尝试看看就算父母不愿意多谈及，是否也有对你有意义的地方？

基德，你愿意看看吗？

基德：哦！！就算父母不愿意多谈及，也对我有意义？

柯南：嗯，如果你愿意的话

基德：我当然愿意

基德：不愿意多谈及他们自己的生活，这样可以让我少管他们的事，少浪费时间在他们身上，过自己的生活，也可以避免跟他们起矛盾。

柯南：嗯，是的。这些都是很好的发现

基德：但我还是想让他们谈。。。

柯南：而他们不谈确实对你有好处

基德：等等，我发现我做这个功课的动力是让分离感消失，而不是发现事实真相

是的，你说得对，确实对我有所好处，尽管不是我想要的。

柯南：我们的头脑习惯会想一个我们无法得到的谎言故事

基德：恩

柯南：基德，事情真相是什么呢？你真正经历的是什么？

基德：真相是，我们尽管同在一个家里，不谈自己在学校或者单位，在外面，在网上，在朋友中间碰到的事儿，但是，我们相处得很融洽，很自在，仿佛和外界隔绝，仿佛回到家里，自己在家之外的经历都消失了一样，这让我们感觉回到家感觉很好。

柯南：嗯，很好！这就是你真实所经历的，而如果你想要以前的自己不同的话，那就是个谎言。便违背了事实。相信了不真实的故事痛苦便开始了

基德：是的

心竹

柯南：基德，那这个念头还有其他的反转吗？

基德：如果我做了事别人知道的话，这事就没意义

柯南：嗯.试着看看呢，会不会就算那些地方让他们知道了也没有意义？

基德：也没有意义？

基德：恩，会的

柯南：刚刚我看到你说的很好的一点是，这纯粹是为了你做事情本身快乐的缘故，不是为了别的。

基德：恩，是的

柯南：你能再看看吗？

基德：看例子？

柯南：嗯，为何他们知道就没有意义了的例子

基德：比如我有多么努力学习如果让父母知道了，那么，我将来做出了成果，会让他们觉得那是理所当然的，我有可能会失去成就感。

柯南：嗯

基德：害羞的表情

柯南：他们知不知道真的会影响我们的成就感吗？

基德：不，我不知道是不是真的

柯南：呵呵，那是谁的事？

基德：他们的事

柯南：嗯，那我们就不必多操心了

基德：好吧，我发现我的心总是飞到别人身上

柯南：真棒的觉察力

基德：可是如果飞回自己上的话，分离感立马就出现了。。。

不是，是加深了

仿佛从别人身上还没有飞回来

觉得就自己一人

心竹

柯南：我觉得刚刚你的体会已经很棒了

基德：谢谢柯南

柯南：那我们来发现反转看看如何？

基德：好

基德：第一个反转是”别人不知道我做了事，这就有意义？“

柯南：别人不知道我做了事，也有意义

基德：我想想。。。

柯南：基德，看看他们不知道那样子会不会对你有什么好处呢？

基德：他们？我父母吗？

柯南：这个要看你所定义的了

基德：恩

柯南：就先在你说的那个场景中的他们来看看

基德：就是我父母

柯南：嗯

基德：我想不起来，他们不知道的话，我能感受到的只有孤独，很深很深的分离感。

柯南：基德，那你看看其他事情上，在哪些地方你父母并不知道你做事，但它同样也是有意义的地方。

基德：那些事有人知道

柯南：嗯

基德：其他的事情如果有意义的话，就是有人知道~

柯南：额

基德：当然，有些事是我独自完成的，比如跑步

柯南：那就在你所说的这件事情上，父母他们还有其他人都不知道

基德：我跑步很开心，跑完精神很爽，纯粹是为了自己享受

柯南：真棒的发现！

基德：不是为了让别人知道我有多牛逼勤奋，多刻苦，还有的就是好多好多

柯南：嗯

基德：我玩游戏的时候

基德：想起来了！太多了！

柯南：呵呵，真好

基德：我玩游戏的时候比如仙剑奇侠传。没人知道，但是特别开心。

基德：可现在玩一个游戏都巴不得让几个哥们知道。。。。。

还有的就是做功课，自己做了，但没人知道，就不想做

没人会称赞自己的变化

柯南：额

柯南：基德，那有没有在一些事情上你想要别人知道，但事实上他们并不知道

那样子会不会也对你有好处呢？

基德：好处？

柯南：耐心的发现看看

基德：就是自己经历了享受了而已

柯南：嗯，是啊

基德：可以成为自己跟别人聊天的时候很好的话题

柯南：包括做功课也是

基德：恩恩

柯南：那别人知不知道那是谁的事呢？

基德：他们的事

基德：你是说我不知道我做的事吗？

柯南：嗯，很好。我要不要让我自己知不知道这件事是否有意义，这又是谁的事呢？

基德：我的事

可是我还是有种很深的分离感

心竹

柯南:那在那个情景中如果没有别人不知道你做了事，就没有意义这个想法的话，又会如何呢？

基德:会做事

柯南:很好，那如果没有别人不知道你做了事，就没有意义这个想法的话，你的人生又会怎样的不同？再看看你的生活有没有什么改变呢？

基德:给我点时间

柯南:嗯，好的，耐心的体会体会

基德:我会尽情地，热情地享受自己的生活

做事只是为了自己体验过，经历过，仅此而已

突然觉得就算别人知道了，那又如何呢

说实话我真不知道

就算爸妈知道我一周看了十几本技能书那又如何呢？

我的感受几乎不会有什么涟漪

心竹

柯南

嗯，当你有这别人不知道你做了事，这就没意义。这个想法的那个时刻感觉如何？发生了什么？

相信那时，你又是如何对待别人，工作及自己的呢？

基德

感觉身体变得沉重，胸口下坠，眉头不舒服，会渐渐没精神。
我会拖延一直想做的事，比如健身，学习，改变自己态度等等，又为这拖延而感到愤怒。
我会对人冷淡，躲开别人，尽量让自己一个人呆着，学习方面拖拉的厉害，书几乎看不下去，对自己抑郁痛苦，孤立自己。