功课(又名一念之转)分享：我的工作没有意义

没头脑和不高兴

念头：我的工作没有意义
反转：我的工作有意义

A:我的工作没有意义——这是真的吗？
B:是

A:我的工作没有意义，你能确定那是真的吗？
B:确定

A:当你打开工作文档，头脑中升起“我的工作没有意义”这念头的时候，你有什么反应？
B:很烦躁，想哭，对领导充满怨恨，不停刷网页，逃避工作
B:需要一点子问题的提示

A:在你看来，怎样的工作才是有意义的？才是你想要的？具体点。
B:做出来的东西有用，会有人用得着
A:比如像什么样的工作，谁那样的工作，怎样的工作。具体点。
B:能够让世界变得更好
A:具体点
B:具体的工作类型，让我想想
A:谁在做那样的工作，那是怎样的一种工作
A:如果你羡慕别人的工作，那个人是谁
A:so，你可以看到吗？你光想着“我要我的工作有意义”，你平时都没仔细想过那具体是怎样的工作。
B:做出来的东西会有人用，比如做城市规划啦，他画出来的图纸会变为现实，能够让世界变得更好，比如做功课协导师啦 会减轻人们内心的痛苦
B:嗯，我知道，我只是厌恶我现在的工作，至于要什么，我没有想清楚，只是觉得不要现在这个
A:那么，你梦想中的工作是什么，就是说，“要是我能做。。。就好了”
这里填空，你填什么。
A:假设你只要发愿，就能梦想成真，你想做什么
A:来嘛，梦想一下嘛，看看到底什么才是你心目中真正觉得“有意义的工作”
B:在一个大的ngo写报告，做功课的协导师
A:不要那么严肃来，孩子气一点，想到什么说什么
A:你最想做的
B:在大的ngo做研究
A:哪个NGO，做什么研究，具体
B:wwf 或者wri都可以吧
A:做什么研究
B:研究么，主题跟中国可持续发展相关就成
B:能源啦
B:交通啦
B:气候变化啦，都可以
A:你选一个，你最中意的
B:气候变化
A:在WWF研究气候变化

A:如果你在WWF研究气候变化，那会对你更好，你会喜欢那工作，你会觉得那很有意义，那工作会更适合你——你确定这是真的吗？
B:确定

A:你能确定那是真的吗？你能确定你在哪里一定会比现在这里工作更开心吗？
A:你能确定当你在WWF，打开一个文档，准备写的时候，会比现在感觉更好吗？
B:不确定

A:当你相信你在WWF研究气候会比现在更好的时候，你有什么反应？
A:你怎么看待你现在这个工作，你怎么看待你眼前这份文档和你眼前要做的事？
B:无心工作，很自卑
B:在心里比较我的报告与wwf的报告
B:鄙视眼前的工作，感到垂头丧气，不愿意着手工作，拼命搜索wwf发布的报告

A:“我的工作没有意义，在WWF研究气候问题才是我理想的工作”，没有这类念头，你会怎样？在那个时刻，你会怎么做？
B:心情平和 ，专注地看文档，思考如何解决工作中的问题，为我工作中取得的成果感到高兴
A:这不意味着你将永远做这份工作
B:好吧，我的确会害怕我要我要永远做这份工作

A:“在WWF研究气候问题更有意义，我会更喜欢那工作”——180度反转一下试试
A:你开心的做今天的工作，不代表你明天就不能辞职
B:“在WWF研究气候问题并不更有意义，我不会更喜欢那工作”
A:你能看到这是两回事吗？
A:给我三个你不喜欢那工作的理由，真实的理由
B:如果我很开心，我担心我不会想辞职，这是我的潜在信念，我为此觉得我需要对工作保持厌恶
B:至于例子
A:开心的做手头的事，不代表以后就要一直这么做，对吗？
A:如果你讨厌你的工作，想象一下，如果你明天就要离开这个工作了，你会怎么对待你今天的工作？你愿意留下一个很好的交待，是不是？
B:第一，有一个在里面工作的朋友告诉我，她觉得很忙，我不希望工作很忙，第二，作为一个ngo，加薪的空间有限，我想要钱不断增加，第三，有点想不出了，我能想到的是 我从来没有见过他们的源数据 不能确定它的报告是不是如我期望的那么科学 如果不是，我会不喜欢它
A:大家能帮她想想吗，如果在WWF做气候研究，有什么可能她不喜欢？
B:求分享
C：你如果做错了 糗的更大 那可是全地球都要看的
B:是的，C说的是一个例子，我觉得工作压力很大，我有点害怕
C：也许你的差要出到国外了 非洲如何 南极如何，亚马逊 很潮湿，不适合你
B:啊，是的
A:我能想到的是：也许坐你对面的那个同事很讨厌，他有口臭，而且他还老找你说话；你老板的思路和你差异很大，他不喜欢你的做事方式；有个人总是窥伺你的那个职位，给你找麻烦。。。
B:类似工作的朋友总是眼频繁出差，我不能那样频繁出差
B:A的例子让我想起，另一个朋友抱怨Wwf太官僚，像政府部门，我不喜欢
A:怎么样，这边的例子找的差不多了？或者你还要再体会体会？
B:现在我可以认识到这个翻转同样真实
A:差不多我们再看看另外一边
B:另一边是？
A:我要你找到三个你现在工作的好处，说明为什么这是最适合你的工作，是你最好的工作
B:第一，我每周请假去医院，领导都表示理解
B:第二，最近的项目等于老外免费陪我练口语，这个机会挺难得
B:第三 ，每个月公司都有活动，吃饭唱歌看电影神马的，我喜欢
B:第四，人际关系简单，我不觉得有哪个同事为人阴险难搞
B:第五，最近他们因为项目需要，给了我学习新东西的机会
B:第六，有微波炉，可惜允许我带饭上班
B:第七，认同我腿不感地事，尽量减少让我出差
A:行了，够了
A:回到那天，那个时刻，那个场景，看着那个文档，如果这是你最后一天在现在这个公司工作，你会怎样？
B:充满活力，有很多事情想做，很珍惜跟同事相处的时光
A:在那时刻，没有了你的故事，你会怎样？
B:喜悦
A:这就是没有故事的你
B:我发现那个潜在信念的确很影响我
A:回想一下你每天的工作，如果都像这一天、如果没有了你的故事，你会怎样度过你的每一天？你过去的几年会有什么不同？
B:我就是会觉得，要抓住对工作的厌恶
B:如果每一天都是那最后一天的状态，我会一直像打了鸡血吧
A:回答问题，不要从体验里跑开
B:就是很开心，愿意做很多事
A:想象一下
B:不排斥加班，感恩
A:此刻有什么感受？你内心感到什么感觉？
B:轻松，就是很轻松
A:你能感受到吗，工作还是那个工作，事情还是那些事情，但你其实有完全不同的一种状态来活过那些日子，是吗？感受一下。
A:“我再也不要继续我的工作了”
我愿意。。。
说一遍
B:我愿意继续我的工作
我期待继续我的工作

心竹

我也需要找一个场景，和工作有关的场景去功课一下了

心竹

我出现的一个念头，其他事情比工作有趣

服务组--爱爱

A:我能想到的是：也许坐你对面的那个同事很讨厌，他有口臭，而且他还老找你说话；你老板的思路和你差异很大，他不喜欢你的做事方式；有个人总是窥伺你的那个职位，给你找麻烦。。。

很有趣味性

心竹

没头脑和不高兴 发表于 2013-5-21 21:31
看到你有10个主题帖，我羡慕嫉妒恨

哈哈，5个月过去了，你比虎仔多了6个主题帖了，现在是不是该虎仔羡慕嫉妒恨了

没头脑和不高兴

看到你有10个主题帖，我羡慕嫉妒恨

虎仔

很受启发，感谢~