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发表于 2013-6-4 08:19:56 |显示全部楼层
       练习尽可能的按照字面意思听别人说话,相信他们所说的。在别人分享的时候,尽可能不要掉入到你自己的解释里面去。例如,可能有人夸你说你是多么的美丽,而你却把这解释为他别有用心。我们对我们所听到的话的解释,往往比它们真正的意思更加令人痛苦或者害怕。我们可能会用我们对他人的想法、以及我们的误解来伤害我们自己。试着相信别人说的话就是它们字面上的意思:不多也不少。听他们把话说完。有时候别人的话才说了一半,你就想替他们说完(无论是出声的还是在心里),这时候,停下来,认真听。当我们允许别人完整的表达他们的想法而不加以打断的时候,我们可能会对我们所听到的感到惊讶。当我们忙着认为我们知道他们要说什么的时候,我们错过了他们真正想说的。
你也许愿意考虑一下这些问题:“如果我真的只按照字面意思去听,会有什么危险呢?我打断别人是不是因为我不想真的知道他们要说的?我打断他们是不是为了向他们说明我知道的比他们多?我是不是正在试图塑造一个自信和掌控的自我形象?如果我不需要这些(自信、掌控等自我形象——译者注),我是谁?我是不是害怕我显得很笨?如果我按照字面意思听他们说话、不再玩这个操控的游戏,他们是不是就会离开我?
QQ截图20130604081234.png

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