功课(又名一念之转）分享：我需要朋友的陪伴-关于找工作... ...

没头脑和不高兴

注：以下不是一个完整的功课(又名一念之转)过程，一个伙伴在找反转例子时，觉得有点卡住，以下只是协助她在反转部分深入的内容。

舒克：
功课(又名一念之转)的原念头：我需要朋友的陪伴
反转：我不需要朋友的陪伴
1，没有朋友的陪伴，我一样的可以做到去询问
2，我可以承担起面对的勇气，只是我一直在逃避而已。我是不需要
朋友的陪伴的。
3，我需要自我陪伴，这是自己该给自己的。所以我不需要朋友的陪伴。

贝塔：
当你找完那三个例子
你是否已经很平静地觉得，我不需要朋友的陪伴  和 我需要朋友的陪伴 相比，至少是同样真实的呢？
舒克：
第一个例子算，但另外两个有点勉强

贝塔：
嗯，那么，你的场景是怎样的呢？
舒克：
这是在我去找工作的时候的场景，一个人，让我感觉到了压力
贝塔：
你一个人去面试的一个场景？
舒克：
是啊
贝塔：
那你最后完成面试了么？
舒克：
完成了
贝塔：
我是说，你是否见到了面试官，回答了问题呢？
舒克：
是的
最后也没有发生我想象的可怕事情
但就是在过程中感觉到无比紧张，恐慌
贝塔：
OK，你是去面试的，是去跟面试官交谈的，没有朋友的陪伴，你仍然完成了这一切，对不对？
舒克：
是的
贝塔：
那么，你觉得呢？

舒克：
嘻嘻~~这个算是我的第一个例子了，没有朋友的陪伴我仍然完成了去面试
舒克：
1，没有朋友的陪伴我仍然完成了去面试，所以我不需要朋友的陪伴

贝塔：
我还有一个问题
我不知道你要应聘的工作具体是什么
舒克：
销售员
贝塔：
我想你朋友可以陪你去到面试地点
但具体你去谈话的时候，你朋友也陪着你一起吗？
我是说递简历以及交谈的时候
贝塔：
是在一个开放空间里，然后你朋友站在一边？
舒克：
陪我到面试地点我就不觉得紧张了，交谈我可以自己完成没问题
舒克：
不会感到紧张

贝塔：
嗯
舒克：
我就是怕会发生什么事情不知道改怎么办，有朋友在，我可以和她说说，有个商量的人。她也许会帮助到我什么。
贝塔：
嗯
那么，你曾经有几次独自去面试过呢？

舒克：
我记不得了，最少4，5次吧
贝塔：
在这四五次里
从未有过一次，在你赶赴面试的过程中，发生了一些你意料之外的事情吗？
仔细想一想
舒克：
有一次我去面试一个人，真的感到很难过。没有人理我，还遇到小偷。
贝塔：
你遇到了小偷
你的东西被偷啦？
舒克：
公司里面有小偷，她正要偷我的，被我发现了
贝塔：
啊
没有你的朋友陪伴
你也懂得看好自己的东西，是吗？
你发现了小偷，避免了自己的损失
舒克：
是的，但是我感到难过。当时公司里有很多人，都在说笑，但没人理我。大家似乎不太热情啊。我觉得很难过
贝塔：
嗯，亲爱的，没人理你，这是另一个故事啦
舒克：
好的
贝塔：
但是现在
请回到那个时刻
没有你的朋友在身边
你有没有好好照顾自己呢？

舒克：
有，我注意到了小偷。及时的避免了损失。
舒克：
这是另外一个场景的例子，可以用吗？
贝塔：
嗯，最好在同一个场景下
但如果你反复地对独自找工作很有鸭梨
看类似场景也没什么
舒克：
嗯，好的
2，我能够照顾好自己，注意到了小偷，及时的避免了损失，所以我不需要朋友的陪伴。
第二个例子了
贝塔：
亲爱的
我想问你另一个问题
是的，但是我感到难过。当时公司里有很多人，都在说笑，但没人理我。大家似乎不太热情啊。我觉得很难过
如果
你朋友陪着你，公司里的人就会对你很热情么？
贝塔：
回忆你过去经历的场景
那些你朋友陪着你找工作的场景
是否你的朋友在的时候，大家就对你很热情呢？
舒克：
陪着我没人理我，我至少还有朋友可以和我说话
贝塔：
OK，你要有人跟你说话
那么，当你朋友陪着你去，你的全部注意力都在朋友身上啦？
舒克：
当对我热情时，其实不是朋友在的原因，是我主要在和面试人员沟通。朋友在也不一定会对我热情
贝塔：
你能注意到别人对你的态度么？
Ok，那你能看到这一点么？你希望别人对你热情，但你朋友却不能让人对你更热情 ？
舒克：
是的哈
朋友在，我的注意力也不是都在朋友身上，只是觉得受伤时有个依靠的港湾
我感觉自己不想面对痛苦与承担
贝塔：
OK
那么，继续去看
在你的朋友陪着你去面试的那些经历中
你是否一直都感到舒适自在
毫无压力呢？
舒克：
我知道心里有个靠的了，大多没有紧张的感觉，但是不能保证每次都这样。
贝塔：
嗯，我邀请你去看那些时刻
那些朋友陪着你，你仍然有压力的时刻
可以发现一个么？
没关系，你可以慢一点去看
舒克：
哦，我有个朋友陪着我，我仍然会感觉紧张，我甚至觉得是她带给我的紧张。
贝塔：
嗯
有时我们会想
我需要xxx
是的，我就是需要xxx
但如果你得到那个xxx，你仍然没有更开心，那么，你真的需要那个xxx么？
舒克：
不是
3，朋友的陪伴并不能完全解除我的紧张，所以我并不需要朋友的陪伴

贝塔：
亲爱的
在你没有朋友陪伴你的那些时候
你都做了些什么呢？
你总是独自一人，默默地站着，直到面试官叫你进去么？

舒克：
也不是啊，我会主动去询问之类的
贝塔：
嗯，你会主动询问，主动跟其他人交谈是不是？
舒克：
是的
贝塔：
你如何看待那时的你呢？主动去询问的你？
舒克：
我觉得自己很健谈，自信，热情

贝塔：
嗯，你喜欢那时的你么？
舒克：
是的  喜欢啊 呵呵
4，没有朋友的陪伴，我一样的会很好。自信、健谈。主动交流、询问。所以我不需要朋友的陪伴

贝塔：
亲爱的
那么
我不需要朋友的陪伴 和 我需要朋友的陪伴相比  是同样真实 还是更加真实呢？
舒克：
我觉得更加真实 呵呵~~
觉得心里一下就敞开了
贝塔：
O啦
那你已经找完了这个念头的功课（又名一念之转）一个反转啦
哦，最后一点分享的
对于我需要  
这个念头的功课（又名一念之转）的反转的角度通常就是两个方面
如果我得到我认为我需要的，我真的确定就会开心了吗？
当我没得到我需要的，我的一切就不值一提了吗？在我没得到的时候，我是否仍然有那些平静喜悦的时刻？
那些，就是你的反转例子
在我们很执着的觉得我需要的时候，很难看到那些时刻
但就像现在
你也会发现
没有朋友陪伴的时候，你还是有很多感觉不错的时刻
舒克：
是的  (*^__^*) 嘻嘻……



潇潇

真棒啊！~
真喜欢 没头脑和不高兴 提问的时候，去到其他场景，重新定义一些词，各种逻辑顺序，很有收获~~