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本帖最后由 心竹 于 2014-11-14 10:32 编辑
吴家芸:我让你闭上眼睛,去回顾,第一次是谁让你感觉没有被包容,可能是父母,可能是老师
吴家芸:你听到这两个字“包容”,是几岁时发生的事情
让你觉得包容是那么的重要
你现在情绪出来了,非常的好
我不知道你的情绪,你要怎么形容它,有泪水出来
让你的那个情绪大声的表达出来
你要给那个情绪一个允许
你要包容那个情绪
你要接受那个情绪
等你情绪都发完的时候,你再开口讲话
我再告诉你下面要怎么做
你那时候几岁呢?
那时候你的什么情绪出来了?
功课伙伴:觉得他厌恶我的表情,不说话,不给机会解释,打完了不给哭
吴家芸:7-8岁,到现在30几岁,你是不是长有情绪出来,别人不包容你
别人骂了你,还会解释,表达自己是无辜的
是不是长有这样的情形发生呢?
当你7-8岁时,还不懂,这些感受就一直留下了
你会带着它走,走到你入了棺材的时候,那个想法还会存在在整个宇宙间
能需要别人对你更包容,如果你没有这个想法,我要吴姐对我更包容的时候,你会是怎样的一个人呢?
功课伙伴:不会那么生气,会很认真的听吴姐说了什么
会去看吴姐说的是不是我的真实情况
吴家芸:凯蒂说,你有什么瘾头,情绪也是一种瘾
你去感受一下,生气是不是也是你的一种瘾
你去觉察一下,生气的情绪是你自动的反应
生气的反应就是你的地雷
一个人踩到生气的反应上就会爆发的
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