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论坛元老

一念之转功课协导师

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发表于 2014-9-12 08:52:33 |只看该作者 |倒序浏览
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一念地狱,转念天堂,无所分别
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沙发
发表于 2014-11-14 10:30:21 |只看该作者
本帖最后由 心竹 于 2014-11-14 10:32 编辑

吴家芸:我让你闭上眼睛,去回顾,第一次是谁让你感觉没有被包容,可能是父母,可能是老师

吴家芸:你听到这两个字“包容”,是几岁时发生的事情

让你觉得包容是那么的重要

你现在情绪出来了,非常的好

我不知道你的情绪,你要怎么形容它,有泪水出来

让你的那个情绪大声的表达出来

你要给那个情绪一个允许

你要包容那个情绪

你要接受那个情绪

等你情绪都发完的时候,你再开口讲话

我再告诉你下面要怎么做

你那时候几岁呢?

那时候你的什么情绪出来了?

功课伙伴:觉得他厌恶我的表情,不说话,不给机会解释,打完了不给哭

吴家芸:7-8岁,到现在30几岁,你是不是长有情绪出来,别人不包容你

别人骂了你,还会解释,表达自己是无辜的

是不是长有这样的情形发生呢?

当你7-8岁时,还不懂,这些感受就一直留下了

你会带着它走,走到你入了棺材的时候,那个想法还会存在在整个宇宙间

能需要别人对你更包容,如果你没有这个想法,我要吴姐对我更包容的时候,你会是怎样的一个人呢?

功课伙伴:不会那么生气,会很认真的听吴姐说了什么

会去看吴姐说的是不是我的真实情况

吴家芸:凯蒂说,你有什么瘾头,情绪也是一种瘾
你去感受一下,生气是不是也是你的一种瘾

你去觉察一下,生气的情绪是你自动的反应

生气的反应就是你的地雷

一个人踩到生气的反应上就会爆发的


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