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发表于 2013-6-1 20:01:43 |显示全部楼层
本帖最后由 流苏 于 2013-6-1 20:06 编辑

我很悲伤,她可能会离开我。
“她不应该离开你”——你能确定这是真的吗?你能确定她和你分手不是对你最好?你能确定没有她你就不会有更好的生活?

    不,我不可能确定,但是这很难想象。
当你相信“她不应该离开我”这个念头,而她想和你分手时,你有什么反应?
没有安全感,很痛苦。
被抛弃的感觉?当你认为她可能会离开你时,你有什么反应?当你感到不安全、痛苦时,你如何待她?
我对她纠缠不休,闷闷不乐,我时时都在监视她。我做的恰恰是会让她离开我的事情。
是的。你开始看到自己的天真了吗?如果我们知道如何改变的话,我们都会改变的。因为你不知道怎么做,所以你的小我就不停计划,但是这样没有用,它们都是你为自己设置的骗局,唯有诚实才有用。当你试图成为“她唯一的爱”时,你是如何与她一起生活的?你是否在不想笑的时候笑?你是否在想说“不”的时候说“好”?
我觉得没有东西可以给的时候我还在给。
是的,这是当你相信这个念头时的反应。你没有了自己的生活,你在争取她认可的努力中失去了自己。人们执着的并不是某个人,而是自己的信念。如果没有“她不应该离开你”这个念头,你会怎样?
我会平静很多,我不会有这么多的担心。
“我很悲伤,她可能会离开我”——把它反过来。
我很悲伤,我可能会离开我自己。
当你在心里撇开自己的事不管,去操心她的事,当你的头脑进入“她将抛弃我”这个故事时,你抛弃了自己。你和谁一起生活是谁的事?
我的事。
她和谁生活是谁的事?
她的事。
是的,亲爱的。认为你的爱人不应该离开你,就好像在说:“我要你和我生活在一起,即使这不是你想要的。我并不关心什么对你最好。顺便说一下,我爱你。”我觉得那并不像爱。如果没有你的爱人应该想和你在一起这个信念,你完全可以加入她离开你的计划。
那听起来很难。
这是真的吗?如果没有“她应该留下来”的念头,你会怎样?看看你是否真的能走到那里。
如果不卡在她应该留下来的想法上,我其实会感到轻松很多,我生活中会有更多呼吸的空间,我会对各种可能性开放。
如果看着她,心里没有“她应该留下来”这个念头,你会怎样?
我会看到,如果她快乐的话,我也会很快乐。她应该离开——如果这是她想要的,我会好的。
是的,亲爱的。你能再发现一个反转吗?
我很悲伤,我可能会离开她。当我认为她不应该离开我时,我的确在感情上离开了她。
当你认为,她只能有你认为她应该有的生活,而不应该有她自己的生活时,你离开了真正的她,而你和一个可怕的、任何时刻都可能和你分手的女人生活在一起。还有一个反转,你能发现它吗?
嗯……我很高兴她可能离开我?这也有可能是真的。
因为那样的话,你将有机会认识你自己,你不再把注意力放在她身上,而是放在你自己和你自己的思想上。你的思想,是造成你所有痛苦的原因。
到目前为止,一想到要独自一人,我就会感到忧伤和恐慌。
当我们探询了我们的思想,开始认识到真相,不管我们有没有伴侣,我们都永远不会再感到孤独。
要拥有一份良好的关系,只需其中一个人是头脑清晰的。

摘自《我需要你的爱,这是真的吗》
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