送你自己圣诞礼物吧！

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  让你感到不快乐的，永远都不可能是你自身之外的某个情况或者某个人，而只可能是你对于那个情况或那个人的未经质疑的想法，绝无例外。( by 拜伦.凯蒂)

    当你开口要你想要的东西时，认识到他人也许并不总能或总是愿意（或在有些情况下违心地）满足你的要求是非常重要的。

    在那样的情况下，去向别的人要，或者把它反过来，向你自己要，把你认为你想要的那给你自己。

　　如果每个人都拒绝了你的要求，你还可以向谁要呢？

　　显然，你就是那个你一直在等待着的人。

　　也许你希望某人对你更坦诚些，和你聊聊，别和你说那么多，做你的朋友，别打扰你，别做老好人……。

　　你能把你想要的这些或其中的某一样给你自己吗？

　　也许你想要个拥抱。你认为拥抱能给你带来什么呢？体验那感受，把那给你自己。

　　如果这样做对你没用，直接请求某人给你拥抱，如果他们不愿意，　　　而你仍然希望被拥抱，去请求下一个，若不行，再找下一个，直到你得到了你想要的拥抱为止。

　　除了你，有谁在阻止你这样做呢？

　　（一）

　　当你想向别人要一样东西或者礼物的时候，去要吧！看看什么信念阻止你不为自己要？

　　例如，祂应该知道我要的、祂应该主动给、我主动要就没有意思了、祂爱我就知道我要的、祂送礼物证明是爱我的...那么，阻止你去要的信念是什么？

　　当你没有隐藏的目的时，说出你的要求会变得容易很多。当祂意识到，无论祂答应与否你都不介意时，你们会体验未曾有过的无比的亲密。

　　（二）

　　当别人不能满足你的时候，自己给到自己吧！

  　如果你为是否送自己这个礼物犹豫不决的时候，试着写下要的三个理由甚至更多，还有不给自己的三个理由，或者你会明白自己多一些。

　　如果最后是不能够，那么仁慈地看到，自己如何把不能给到自己的期望交给别人。

　　如果祂并不认可你想要的那些，祂只是继续要祂想要的，祂不能改变祂的愿望来适应你。

　　你会为了适应祂人而改变你的愿望吗？你能使自己要你不想要的东西吗？祂和你是一样的。

　　（三）

　　你可以向别人要、你也可以给自己、你还可以不给...没有一个选择或决定是错误的存在，那没有可能。我们只是借由这个事物的要或不要，来明白自己，进而开放自己的头脑。

　　现在是送给你一个头脑开明的圣诞礼物     只有当你开放了你的头脑，你才能开放你的心。没有开放的头脑就没有开放的心。

　　人格不会爱，它们总想要些什么......