“你是猪啊！”他骂我

服务组--爱爱

场景：我老公对我说：“你吃了睡睡了吃，你是猪啊！读那么多书去不上班，对得起国家吗？，像你这样的负担应该丢到美国去！”（对不对得起国家估计跟他没太大关系，他更想表达的是：我对不起他）

他骂我
1。这是真的吗？
是的

2。你确定这是真的吗？
是的。

3。当你相信了 “他骂我”这个念头，你有什么反应？
我很难过，流泪。心感觉到痛。
相信这个念头，你感受到什么？
压力。
相信这个念头，你对自己说了什么？
我对自己说：你就是一个猪！一点用也没有！你啥也不是！你去死吧！你婚姻不幸福，他这样骂你你也不离开，你是受虐狂吗？
你有毛病吗？你为什么不去改变？你没有幸福的婚姻你是失败的！你在家里没有地位！你没有流某幸福！你修行也差，这几句话都听不得还有情绪？你怎么修的行啊？
相信这个念头，你对他说什么呢？
我对他：想说服他我不上班是对的。你想要更多的钱他去赚啊！你可以去外地工作那样工资会高点，你也可以去买肾啊！你想要车可以卖房子啊！（这些是出声的说的）
你那么多房子！你全是叶公好龙！自讨苦吃！你像谁谁家的老婆也全职，那男的待她多好！（这些是在心里说的）
如果不相信这个想法，你担心有什么不好的事发生吗？
他骂我，我如果不相信这个想法，我担心他会一直骂我而我很高兴。我担心自己是受虐狂！


4。在那个场景中，如果你没有“他骂我”这个念头，你会是怎样的人呢？
不去反驳他。去体会他说的话，听到他的难受和不满。然后共情一下。（我听到你说的话了，你希望我去上班是吗？我理解你，但我现在不想上班）

反1：我骂我。更真实！
我对自己说：你就是一个猪！一点用也没有！你啥也不是！你去死吧！你婚姻不幸福，他这样骂你你也不离开，你是受虐狂吗？
你有毛病吗？你为什么不去改变？你没有幸福的婚姻你是失败的！你在家里没有地位！你没有流某幸福！你修行也差，这几句话都听不得还有情绪？你怎么修的行啊？（他只骂了两句，我骂自己骂了好多句！）
（我将这些话对着镜子，骂给自己听了。痛哭了一会，我对自己真的很残酷）

反2：我骂他。很真实。
我对他：想说服他我不上班是对的。你想要更多的钱他去赚啊！你可以去外地工作那样工资会高点，你也可以去买肾啊！你想要车可以卖房子啊！（这些是出声的说的）
你那么多房子！你全是叶公好龙！自讨苦吃！你像谁谁家的老婆也全职，那男的待她多好！（这些是在心里说的）


反3：他没有骂我
1。“吃了睡睡了吃你是猪啊“听字面的意思说的是猪，不是我。（我把猪当成自己了！）
2。把负担都丢到美国去——美国不是我一直想去的吗？好事啊！不是骂，是深情的祝福！（我把自己担成了负担）
他没有骂我，更真实！