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背景：在北京的时候，时长超过了两周，忽然有些想上海的家，想回家。
“我想要回家” 1.那是真的吗？我的证据是什么？ ——我的证据，就是我头脑里的画面：我在上海的家里，我看着太太，很开心的样子，我看着乐乐，我感到很放松。。。 那是画面，还是我的家？ ——那是画面，是头脑里的想象，那不是我的家。那不是真正的我的家。 那么，“我想要回家”——这是真的吗？ ——不，不是。我想要的，是那个画面，那不是我的家。 我还没回去呢，我能确定那时候我在家里是什么样子吗？我能确定那时候我一定是开心的吗？ ——不，不能。事实上，我不知道唉。
3.当我相信“我想要回家”的时候，我有什么反应？发生了什么？
——我对现在感到抗拒：我不愿意过去和母亲说话，我感到烦躁不安，总想逃离。上班也经常没心思，容易对同事感到不满，觉得都是他们耽误了我回不去，心里有怨气。过日子成了煎熬。
4.没有这念头，我会怎样？ ——我能享受现在的好处：安静，有独处的时间。我静静的看着自己，我发现其实我更想要的是自由的感觉，是无论在那里都能享受自己、享受生活的感觉。我能真的享受到实实在在眼前真实的东西：和父母在一起说话，听院子里树叶的声音——这都是我在很多年前在上海的时候心里惦记、总想实现的梦想，如今我真实的在这里了，如果不好好享用，不是很可笑吗？此时此刻，其实就是我很多年前梦想的那个“未来”呢，我此刻正在实现着我的梦想。
反转： 我不想回家。 1.看到太太训斥儿子，他们俩不高兴的时候，我不喜欢那个场面。 2.我不喜欢看乐乐拖拉，有时候我会和他生气。在家的时候，不是总是放松的。 3.没周六要和她家里人聚会，有时候想安静呆着的时候，办不到，除非一个人待着——那在不在家不也就无所谓了吗。 我想要待在这里。 1.上班时候其实感觉很自在。 2.晚上睡觉可早可晚，时间自由支配，不用考虑太太的作息，早上也不用送孩子上学。 3.可以见到父母，陪陪他们。这曾是我过去的愿望。
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![[ 9/26 - 27台北二日工作坊 ]](data/attachment/block/b8/b8c00de5207f02b4632955e6c4086b1a.jpg)
发表于 2014-10-26 13:50:24
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发表于 2014-10-26 16:32:01
