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亲爱的家人：
当你悲伤、愤怒、郁闷、害怕......如果你没有告诉我们你具体的感受，我如何知道？
用一段时间去学习告诉别人：你这样做，我会感觉有点受伤......当你这样说，别人可以很清楚地聆听你，可以和你很联结。
我们长期做功课，我们仍然要学习可以做出来，面对外面的人。
并不是说，我们每次都要做功课，要改造自己，让自己完美、更完美。我们要真实，要多表达，让自己的情绪表达出来，你不必总是压抑。
到一个阶段，你所说出来的不满、你对他人的称赞，对你而言，是没有分别的。你不再有恐惧，你很清楚，这都是你的想法，你的表达。每次在表达的时候是尊重自己。你强迫压下的气愤，你都是没有尊重你自己，你认为有更好的理由来让你不能说出你的感受。这只是没有去质疑这个更好的理由，或者没有跨出那一步---冒险试试看会发生什么？
你想想，如果反过来你的老公（老婆）、你的男友（女友）这样对你说，你是不是会更开放地聆听他的想法？
你如果想要别人聆听你，你可以这样试试。但如果你总是想着之后要如何来控制他，很快这个方法也会被人识破了。
所以，还是要好好地做真实的自己吧！
爱你们的Sue Lee |
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![[ 9/26 - 27台北二日工作坊 ]](data/attachment/block/b8/b8c00de5207f02b4632955e6c4086b1a.jpg)
发表于 2016-9-2 09:01:53
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