练习：关于爱、认可或赞赏（一）

suelee

亲爱的，

这是我早期提供的一些练习，就在这里和你们分享吧。 欢迎你们跟着做哦。

第一个系列是关于爱、认可或赞赏。

看看你在生活里，你想得到谁的爱、认可或赞赏？
他们需要做些什么让你自己你得到了他们的爱、认可或赞赏？
请列出来， 好让你自己知道。

月曦

我在开车时，想得到我老公的认可。

他要在陪驾的时候，
1、在合适的时候说话，我觉得他不需要说话时，他就要沉默。不要“啊”的一声什么让我搞不清状况来吓唬我。
2、温和的说话，不要老带责备的，大声的说话。
3、还要时不时的夸赞我一下，说哪里做得好。即使做得不好的地方，也不要说，“你怎么连挡都分不清还要问我，你怎么起步都不行。”而要这样说：“这个5档退到4档有时候是会滑到2档，很正常的，开得多了就好了，我以后有机会就陪你多开。”“你们起步时当初教练确实不是这么教的，你也不知道有半离合，我们慢慢来，去感觉它，不要急”
如果他能这样，我就觉得他真好，是爱我的，否则他即使说“我这是为了你好，你看教练不是都骂人的吗？”我也感觉不到他的好，我觉得他像个恶魔，我恨不得让副驾给撞到哪里去。。。

三叶回生草

我在分享读书内容时，希望得到老公的认可。

1、他不能起身离开，要认真听；
2、他要表示赞同；
3、他要承认自己以前做错了，并表示以后要坚决改正。

水果满

我学习的时候想得到哥哥的认可
在我晚上学习要瞌睡时鼓励我，告诉我他也在那边学习呢，会陪着我的
在我完成一个小阶段后，开心的表扬我，并给我一点小小的奖励
当我开始有坚持不下去的念头的时候，告诉我值得坚持下去的，坚持下去就可以靠近成功

流苏

我想要得到爸爸妈妈的认可。

1.我要他们夸奖我生活成功，不让他们操心。

2.我要他们认为我为人处事恰当有技巧。

3.我要他们认为我判断准确。

4.我要他们真心赞成我所做所说的一切。

5.我要他们认为我很孝顺。

夜風

想得到谁的爱、认可或赞赏？
母亲，老公，女儿，朋友，同事，或者是聚会一起学习心理的同修，甚至路边摆摊卖饼的大娘，开公交车的司机，小区里小炒店的老板娘，女儿的老师和同学，老公的朋友和同事，母亲的亲戚，远在外地的兄弟姐妹，还有那些不曾谋面网络那边的朋友，还想让我家的小狗觉得我是天底下对它最好的人类，也想让看不见的基督耶稣也觉得我是个善良的羔羊，哈哈，还有看到这些文字的人们，我也想让你们在内心里赞赏我想的远想的深

他们需要做些什么让你自己你得到了他们的爱、认可或赞赏？

他们第一要微笑的看着我，第二要一边说是的一边点头赞许，
其实卖饼的大娘总是这样对我，可惜饼涨价我也没去吃几次，经过她的摊位总有点不好意思

当女儿听我的话，在家看书，出门准时回家，就是赞赏我
老公听我说话，承担自己的责任以后就是认可我
母亲说到我的不好不要一脸的鄙夷，就是好的
总之，就是听我的话，按照我的意愿对待我，
.......

真相

夜風 发表于 2013-6-19 14:05
想得到谁的爱、认可或赞赏？
母亲，老公，女儿，朋友，同事，或者是聚会一起学习心理的同修，甚至路边摆摊 ...

是是是是是是　我也是。我想得到所有人的爱！也包括我家那小狗！他对我摇尾巴舔我手我觉着很得意！

夜風

真相 发表于 2013-6-19 15:57
是是是是是是　我也是。我想得到所有人的爱！也包括我家那小狗！他对我摇尾巴舔我手我觉着 ...

夜風

“他们第一要微笑的看着我，第二要一边说是的一边点头赞许”

哈哈，其实想到这个画面，我就觉得很开心，是不是我可以这样对自己，对自己微笑，对周围的人微笑？

amy

我想得到老板的认可：她的能力真强，她值得信赖。

需要他对我说，你做得不错，你做了很多对公司有价值的事情。


我想得到女儿的爱。需要她每天记得给我打个电话，需要她记得问我吃没有吃晚饭，需要她在我说自己很累时不要再要我陪她。