是什么念头让你无法享受正在做的事？（二）

坐看云

   从练习（一）里写的清单中，找出经常出现的那些念头，比如“没有意义”“浪费时间”“这真无聊”等等。

在剩下的几天时间里，我们一起来看看，这些念头是怎么影响到我们的生活的？当我们相信它们的时候，我们有什么反应？如果我们不相信它们，我们会怎样对待我们正在做的那件事？

感谢老鼠jerry提供的练习，原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_9bebac910101a26b.html

坐看云

网友：要是某某在就好了，他/她可以帮我应付。 我喜欢独处，会不会显得不对劲？
老鼠jerry回复以上网友：
我看到这里有很多有意思的念头：
“我应付不了”
“我需要XXX帮我应付”
“我应该喜欢群体活动”
“人不应该喜欢独处”
“喜欢独处的人不正常”
老鼠jery:
“我在浪费时间”
“我应该做更有意义的事情”
“希望这件事快点结束”