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发表于 2019-3-2 10:09:49 |显示全部楼层
亲爱的伙伴们:

       由Amy带领的每周三晚八点功课答疑活动,在2019年春节后的采用在微信群直接语音或文字的方式进行,欢迎大家参加(注:2018年公益功课答疑是群语音方式)。

方式:
1、提问者准备好自己的问题并接龙(准备问题是梳理过程,对其他人也非常有帮助);
2、活动开始后,Amy与提问者以文字或语音的方式进行互动。

时间:⏰每周三20:00~20:25

Amy:聆听和分享人
接龙(示范):
1、笑容女生+如何做输赢的功课?
2、Lemon+为什么第三问不用释放情绪?(朱美女说的,我有点好奇)做功课最佳时刻是情绪激动时刻吗?
3、.....

如何参加?

1、加“amy942932”邀请进入读书微信群(请注明:功课)

2、每周三晚20:00在微信线上互动分享。



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发表于 2019-3-2 20:25:04 |显示全部楼层
周三功课答疑精选:

q1:关于“我不够好”的功课感觉做了10+还是相信“我不够好”,感觉做不通,怎么办?
a:那我现在想请你稍微补充一下:做不通和做通在你的概念中是什么意思呢?
q1 :功课做通,其1是彻底的不相信“我不够好”;其2 是退而求其次,就是我明显感觉“我不够好”带来的压力减轻。
a :你其实你自己也很清楚,彻底的做通就是完全不相信我不够好,这个用另外一种解释的话,就相当于是一个彻底开悟的、像凯蒂那样的的状态,完全不相信我不够好。
可这是你的模糊意识中的“极端标准”,就是开悟的标准。那么你的另外一个标准就是~明显感觉“我不够好”带来的压力减轻。在你做的这十次以上的场景功课中,“我不够好”的压力是否减轻了?
q1:减轻了。
a:那你每一次做“我不够好”功课的时候,是不是有具体的场景的?
q1:有的。比如有个场景,念头是“空想不行动意味我不够好”。
a:就这个场景就这个念头而言,对你来说,算是做通了吗?
q1:做通了。有的场景也还是相信。
a:你某个场景里面做通了。头脑会模糊的期待~那我是不是所有的场景中都应该是通的。下一次有别的场景里面又看到我自己不够好的其他的东西,我在想“哎呀,我都做过我不够好,为什么这个念头还要出现呢?”
就好像是说我这个场景做完了,那我这一辈子就不要再出现这样的念头了,实际上就没有可能。就像佛法里面说的,理可顿悟,事须兼修。
做一个功课,明白了一个道理。可是你在生活中了,你要慢慢活出来,而且这个活出来了一点是一点。
比如说你已经在空想不行动的这一点上发现这不是我不够好,可是你在面对别人的一个眼神儿一句话的时候,你又投射出来我不够好的时候,这时候是另外一个要去探究自己的地方。

那我接着来分享的有的场景功课做完之后,还有相信的情形,怎么做功课?
比如“空想不行动,意味着我不够好”,那当你质疑了这一个念头,你的压力会减轻,可是这个念头的背后会有什么了,就是我应该行动,我应该行动的背后又有什么样的念头呢,我需要行动。。。。。。
就是在一个场景里面彻底的去调查,我不够好的这个背后的东西。

你今天的这一个念头,“空想不行动,意味这我不够好”,我觉得非常棒。我能分享的是我在2018年前后差不多做了100多个念头,我不够好。只要是一刹那有出现的这个念头的话,就会把场景记下来,做这个不够好。
我的句式是。他那样说意味着我不够好,他那样做就是我不够好。
你那样的句式“空想不行动意味着我不够好”,它就有一个锁定,有一个面向,而不单单只是调查我不够好。我不够好,这样的念头了,就太泛了。所以像你这样的有一个定向,这样就比较好。
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