《爱其如是》连载：附录二：《批评邻人作业单》

amy

《loving what is.爱其如是》新译连载

附录二：《批评邻人作业单》

想一个反复出现让你感到有压力的场景，一个确确实实让你感到有压力的场景；哪怕它只发生过一次并且仅仅重现在你脑海里。在你回答以下每个问题时，让自己回到当时使你感到有压力的那个事件里的具体时刻和地点。请用简短句子。

1. 在这个场景、时间和地点，谁让你感到愤怒、心烦意乱或失望，为什么？

我对      感 到  ，因为                                                            。

    人名                                     情绪   
                                                                        

例如：我对保罗感到很生气，因为他不听我的。

2. 在这个场景下 ,你要他们做怎样的改变？你要他们做些什么？

我要      去做                                                                      。

     人名

                          

例如：我要保罗看到他错了。我要他停止欺骗我。我要他知道他这么做简直就是在自杀。

3. 在这个场景下 ,你想给他们什么样的建议？

      应该(或不应该)                                                                。

      人名

                                                                                                 例如：保罗应该做个深呼吸。他应该冷静下来。他应该看到他的行为吓到我了。他应该知道他没必要为了证明自己正确而引起心脏病复发。

4.在这个场景下，为了让你高兴，你需要他们怎么想、说、感觉或做？

我需要        去                                                                   。

       人名

例如：我需要保罗在我和他说话的时候聆听我。我需要他照顾好他自己。我需要他承认我是对的。

5.在这个场景下，你对他们有什么看法？请列出来。

          是                                                                        。

     人名

例如：保罗不公正、傲慢自大、讲话很大声、不诚实、行事踰矩，而且不关心别人。

6.你再也不要在这个场景下经历到什么或关于这个场景的什么事？

我再也不要                                                                           。

例如：我再也不要保罗对我撒谎。我再也不要看到他毁掉他的健康。

转载请注明出处——中国凯蒂功课服务组新译《loving what is.爱其如是》

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拜伦.凯蒂——《loving what is.爱其如是》

公益读书会

无论你接触或没有接触功课，

做功课多久？

这都可以是你的开始。

只要你愿意，

像第一次听到、看到的那样，

来发现心灵之花，

那未曾发现的美丽。

等待你，

做你的老师、

你的朋友，

以及你最爱的人。

为自己而读，

聆听内在智慧。

读书会带领人Amy介绍：

中国凯蒂功课服务组创办人之一，某企业高管，做功课八年。于而立之年经历家庭生活及职场震荡，陷入人生低谷，寻求解脱方法时遇见功课。也曾试过各种修行之道，最终选择功课为实修工具。秉承老老实实做功课的原则，较多地享受功课为生活带来诸多自由。

Amy愿和您一同从“心”阅读《爱其如是》，品尝新滋味。

读书计划（2018年6月、7月）

【6月】

第35期（6月  6日、星期三） 21：00~22:00——内容：第九章.“用事实证据”发现潜在信念

第36期（6月13日、星期三） 21：00~22:00——内容：第十章.对任何想法或情况做功课

第37期（6月20日、星期三）   21：00~22:00 ——   内容：第十一章.关于身体及上瘾的功课
第38期（6月27日、星期三）   21：00~22:00  ——  内容：第十三章.解惑篇1~5问

【7月】

第39期（7月 4 日、星期三） 21：00~22:00——内容：第十三章.解惑篇6~10问
第40期（7月11日、星期三） 21：00~22:00——内容：第十三章.解惑篇11~15问
第41期（7月18日、星期三） 21：00~22:00——内容：第十三章.解惑篇16~20问
第42期（7月25日、星期三） 21：00~22:00——内容：第十三章.解惑篇21~27问

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