《爱其如是》新译连载:第五章.深入内在调查16

amy

《loving what is.爱其如是》新译连载

第五章.深入内在调查16

第六句的反转

                                                                                  ——中国凯蒂功课服务组翻译出品

                                                

“批评邻人作业单”的第六句的反转和其它的反转有些不同。“我再也不要……”反转为“我愿意……”和“我期待……”。例如，“我再也不要和保罗争吵了”反转成“我愿意和保罗再次争吵”和“我期待和保罗再次争吵。”

这些反转是要像拥抱生活的本来面目那样，拥抱生活的一切。真心说出“我愿意……”，将创造一个开放的头脑、激发创造力、带来灵活性；所有可能的抗拒都被软化了，这使你对生活中的境遇开放，而不是持续徒劳地妄图运用意志力根除它或推开它。真心说出“我期待……”，将带你敞开自己，面对生活展现的一切。有些人已经学会接受现实，但我邀请你更进一步，真切地爱现实。这是我们的自然状态。自由是我们与生俱来的权利。

例如，“如果保罗不改变，我再也不要和他一起生活了”反转为“即使保罗不改变，我也愿意和他生活在一起”和“即使保罗不改变，我也期待和他生活在一起。”你可能真的在期待——你会发现自己仍然和他生活在一起，即使那仅仅是在你的头脑里。（我曾经和一些人做过“功课”，他们对自己的伴侣心怀怨恨，尽管对方已经死了二十年。）无论你是否还跟他生活在一起，你很可能还会有这个念头并由此感到紧张、沮丧。期待这些感觉吧，它们是在提醒你该醒来了。不舒服的感觉将会带你回到“功课”。这并不意味着你必须和保罗生活在一起。这只是意味着你将不再在现实面前封闭自己。情愿心将开启生命所有的可能性。

下面再举两个示例作业单中的例子。

原本的第六句：我拒绝看到保罗损害他的健康。

反转：我愿意看到保罗损害他的健康。

我期待看到保罗损害他的健康。

原本的第六句：我再也不要被保罗忽视了。

反转：我愿意再次被保罗忽视。

我期待再次被保罗忽视。

承认同样的感觉或同样的情况很可能再次发生，即使仅仅是在你的念头里发生，这是明智的。当你认识到痛苦和不舒服的感觉是在召唤你去探究，去拥抱随之而来的自由，你可能会真的开始期待这些不舒服的感觉，你甚至可能会觉得它们是你的朋友，是来告诉你——哪些你还没有调查彻底。你不必等到别的人和事改变才能体验到宁静与和谐，“功课”是创造你幸福的捷径。

转载请注明出处——中国凯蒂功课服务组新译《loving what is.爱其如是》

---

各位功课小伙伴：

       大家好。

       新书读书会进行中，有兴趣的伙伴加Amy007微信号“amy942932”为好友（请备注：读书会），邀请进入读书会微信群。