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发表于 2017-12-26 12:44:16 |显示全部楼层
《loving what is.爱其如是》新译连载
第五章.深入内在调查3

当你认为这是真的

                                                                                  ——中国凯蒂功课服务组翻译出品

                                                
有时,你可能对自己关于提问一和提问二的肯定答复感到不舒服;

它们可能让你觉得你的内在调查无法继续了。

你想要更深入,但是你写的句子或那让你痛苦的念头,似乎是无可辩驳的事实。
下面的一些方法可以带出你的那些潜在念头,帮助你写出可以让调查更深入的句子。
_____这意味着_____
一个非常有效的打开思路的方法,是在你原来写的句子后面加上“这意味着--”。

你的痛苦可能是你对事情的理解造成的,而不是你写下的那个念头造成的。

这附加的短句帮助你揭露你对那事实的解释。

比如,你写的是“我很生我父亲的气,因为他打我。”

——这是真的吗?是的,你确实很生气;

是的,在你小时候他的确打了你很多次。

试一试在这句话后面加上你的解释,“我很生我父亲的气,因为他打我,这意味着__。”

也许你会填上:“这意味着他不爱我”。

现在你知道了你对这件事的解释,你可以对它进行调查。

写下这个新句子,用四个提问去调查,然后反转。

他打你就意味着他不爱你——你能确定这是真的吗?

你可能会开始认识到是你对事情的解释给你带来了压力。

转载请注明出处——中国凯蒂功课服务组新译《loving what is.爱其如是》

各位功课小伙伴:

       大家好。

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