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[协导师公益音频] 20140122 SUE公益功课录音整理 发现模式 (下)

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发表于 2017-5-6 11:38:38 |显示全部楼层
学员:你说的想要生活跟对方直接说,我觉得很棒。在生活中如果活出来,是挺好。 我想我爱人夸我,我就先找具体的例子夸他,找了白天他的事夸了他,然后他很高兴。我的需要是让他夸我,然后说你也来夸夸我吧。他说:你很多优点。我感觉到敷衍,然后我要他具体一点来夸我。我们相互夸,好开心。
做功课,不是说我们很坚强,我们什么都不要。不是的。我们更明白我们的想法,可以传达给别人知道。“你那样说我感觉难受,因为我有个想法是认为你在批评我,这是真的吗”可能他说:没有啦。

“那可以说一些夸夸我的吗?让我好过一点。”也可以,这样就是更真实的嘛。可以看到自己的想法,你想要夸,真的他不夸的时候,你也可以看看自己可以做些什么。做功课,就是更忠实于自己。
功课,是挺好玩的。如果你想一定做做更好,不放松,就很难找到例子,头脑也很难开放。因为当我们硬着要作功课,头脑会出现“对”和“错”,或者要求做好,其实做功课, 是没有对错的。


每个人功课,从功课可以多了解自己的想法,了解自己喜欢的是什么?
找到自己还没有意识到的,将整个画面看完整。什么决定啊,就更全面了。

功课不教你如何去做,只是你要从你的生活里,
你想要别人如何对你?那我可不可以这么对他?或者我可以这样来对待我自己? 我自己有没有给自己这些?
这些的反转,让我们看到没有意识到的角度。从这边学习,这就是往内看。

灵修方面,有很多课程,给我们很多概念,可是,功课呢,是很简单的。具体化的。不需要有什么特别的教学的。也没有宗教背景。
是清楚看到事实,然后生活化。


对我来讲,主要让我更清楚的看到自己。因为其实,我的背景来讲,我很多东西已经知道,但不知道如何解化它,当头脑知道时,很多时候头脑看看到的,就是对和错,像佛法说的:所知障。我们知道的越多,很清楚的看到世界的对和错。没有什么选择。这个合法,这不合法,这个对,这个不对。整天都在搞这些。

每一个信念,质疑后,开放,更开放。就自由了。过去真的痛苦。

念头一定要写下来,否则头脑带你环世界去了。因为头脑要离开,不想要看这些。很想走神,这很正常。做功课,这就是修定。问一句,就回答。

每一问,我们的世界,就在这一问里。头脑很快跑到二题,甚至跑到反转,或者说,这个反转我不喜欢。这很正常。我们每个人的出发点,都差不多的。

你过去可能也修过定,坐过禅,但过去的你,也同样的,也是阶段来学的。头脑是一样的,都会做同样的事。

不是只有我有这些想法,每个人都有。并不可怕。

尽管只有四个提问三个反转,如果你有看《我需要你的爱这是真的吗》,这本书,有很多练习。让你更意识得到你自己的想法。让你更清楚你所做的事的动机。

《一念之转》是基础,可以带出第二本来做一做。多做,做了练习,这个功课,你会开始对自己有定心。你会对自己更有兴趣了。对这个内心生活,更有兴趣了。我为什么会这样想?会对自己更开放。 对和错,就不会抓得那么紧了。

内心生活就会强化了。就开始投射外境。怎么看,内心生活,外在生活相互的。哇,我什么了什么信念?会兴奋,会对自己好奇。 这些情况,你会把它当成朋友了。因为它们让你看到,你没有看到的信念。

这些想法的敲门 ,让你更自由。如果它们不出现,你怎么知道,你还抓着哪些信念呢?

过去我痛苦,是因为我不知道怎么做。这些想法,我没办法。后来,有了功课后,知道怎么做,可以让我放松,对整个信念不会抓得更紧。

功课是一个过程,进入功课,有效果,原来功课可以帮我解决问题。
为什么不是全部问题可以解决呢?然后,你进入不同的阶段。

不断功课,会不断深化你的内在生活。你会看到,外在的,就像一面镜子,照见你的内在的信念。什么信念还在卡着。

基本上,我们还有一点时间。有什么疑问吗?好的,一般人进入功课,是因为有些事情的发生,可能是孩子或者谁,做功课以后,你会意识到从感觉那边有转变了,你头脑会给你消息说,这是可以解决我的什么问题的。
我们同样的模式再去做功课。因为曾经告诉头脑告诉你功课可以帮你解决,当你带这个动机来做功课时,我们想把这个事情弄好时,我们的答案就不开放了。因为锁在“我想要的东西”那边了。框住了,不开放了。

为什么功课不能有过去同样的效果呢?有的人会开始放弃。因为不够了解功课。如果我开始看到这个动机,我开放一些呢?不管我做了这个功课,我还会和他在一起吗?对结果开放一些。答案就会出现不同的了。
同样的想解决问题,那就被框住。因为头脑只允许这类的答案。

说这些太深了,这只是一个过程。我们继续做功课,就这样罗。
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