20140122 SUE公益功课录音整理 发现模式 （下）

服务组--爱爱

学员：你说的想要生活跟对方直接说，我觉得很棒。在生活中如果活出来，是挺好。 我想我爱人夸我，我就先找具体的例子夸他，找了白天他的事夸了他，然后他很高兴。我的需要是让他夸我，然后说你也来夸夸我吧。他说：你很多优点。我感觉到敷衍，然后我要他具体一点来夸我。我们相互夸，好开心。
做功课，不是说我们很坚强，我们什么都不要。不是的。我们更明白我们的想法，可以传达给别人知道。“你那样说我感觉难受，因为我有个想法是认为你在批评我，这是真的吗”可能他说：没有啦。

“那可以说一些夸夸我的吗？让我好过一点。”也可以，这样就是更真实的嘛。可以看到自己的想法，你想要夸，真的他不夸的时候，你也可以看看自己可以做些什么。做功课，就是更忠实于自己。
功课，是挺好玩的。如果你想一定做做更好，不放松，就很难找到例子，头脑也很难开放。因为当我们硬着要作功课，头脑会出现“对”和“错”，或者要求做好，其实做功课， 是没有对错的。


每个人功课，从功课可以多了解自己的想法，了解自己喜欢的是什么？
找到自己还没有意识到的，将整个画面看完整。什么决定啊，就更全面了。

功课不教你如何去做，只是你要从你的生活里，
你想要别人如何对你？那我可不可以这么对他？或者我可以这样来对待我自己？ 我自己有没有给自己这些？
这些的反转，让我们看到没有意识到的角度。从这边学习，这就是往内看。

灵修方面，有很多课程，给我们很多概念，可是，功课呢，是很简单的。具体化的。不需要有什么特别的教学的。也没有宗教背景。
是清楚看到事实，然后生活化。

对我来讲，主要让我更清楚的看到自己。因为其实，我的背景来讲，我很多东西已经知道，但不知道如何解化它，当头脑知道时，很多时候头脑看看到的，就是对和错，像佛法说的：所知障。我们知道的越多，很清楚的看到世界的对和错。没有什么选择。这个合法，这不合法，这个对，这个不对。整天都在搞这些。

每一个信念，质疑后，开放，更开放。就自由了。过去真的痛苦。

念头一定要写下来，否则头脑带你环世界去了。因为头脑要离开，不想要看这些。很想走神，这很正常。做功课，这就是修定。问一句，就回答。

每一问，我们的世界，就在这一问里。头脑很快跑到二题，甚至跑到反转，或者说，这个反转我不喜欢。这很正常。我们每个人的出发点，都差不多的。

你过去可能也修过定，坐过禅，但过去的你，也同样的，也是阶段来学的。头脑是一样的，都会做同样的事。

不是只有我有这些想法，每个人都有。并不可怕。

尽管只有四个提问三个反转，如果你有看《我需要你的爱这是真的吗》，这本书，有很多练习。让你更意识得到你自己的想法。让你更清楚你所做的事的动机。

《一念之转》是基础，可以带出第二本来做一做。多做，做了练习，这个功课，你会开始对自己有定心。你会对自己更有兴趣了。对这个内心生活，更有兴趣了。我为什么会这样想？会对自己更开放。 对和错，就不会抓得那么紧了。

内心生活就会强化了。就开始投射外境。怎么看，内心生活，外在生活相互的。哇，我什么了什么信念？会兴奋，会对自己好奇。 这些情况，你会把它当成朋友了。因为它们让你看到，你没有看到的信念。

这些想法的敲门 ，让你更自由。如果它们不出现，你怎么知道，你还抓着哪些信念呢？

过去我痛苦，是因为我不知道怎么做。这些想法，我没办法。后来，有了功课后，知道怎么做，可以让我放松，对整个信念不会抓得更紧。

功课是一个过程，进入功课，有效果，原来功课可以帮我解决问题。
为什么不是全部问题可以解决呢？然后，你进入不同的阶段。

不断功课，会不断深化你的内在生活。你会看到，外在的，就像一面镜子，照见你的内在的信念。什么信念还在卡着。

基本上，我们还有一点时间。有什么疑问吗？好的，一般人进入功课，是因为有些事情的发生，可能是孩子或者谁，做功课以后，你会意识到从感觉那边有转变了，你头脑会给你消息说，这是可以解决我的什么问题的。
我们同样的模式再去做功课。因为曾经告诉头脑告诉你功课可以帮你解决，当你带这个动机来做功课时，我们想把这个事情弄好时，我们的答案就不开放了。因为锁在“我想要的东西”那边了。框住了，不开放了。

为什么功课不能有过去同样的效果呢？有的人会开始放弃。因为不够了解功课。如果我开始看到这个动机，我开放一些呢？不管我做了这个功课，我还会和他在一起吗？对结果开放一些。答案就会出现不同的了。
同样的想解决问题，那就被框住。因为头脑只允许这类的答案。

说这些太深了，这只是一个过程。我们继续做功课，就这样罗。