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[协导师公益音频] 20140122 SUE公益功课录音整理 发现模式(上)

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发表于 2017-5-6 11:25:37 |显示全部楼层
本帖最后由 服务组--爱爱 于 2017-5-6 11:29 编辑

喂,七点半了。今天谁协助我?
心竹:今天我协助你。我录音。
哇,今天这么多人,因为主题很有吸引力吧?发现思想模式。这个思想模式,基本来说,你们想到什么?你们有什么固定的思想模式?
学员A:我相信这个念头,我是怎么生活的。这就是我的模式。
SUE:受害者模式。有人的很快就陷入受害者模式。受伤害。他们为什么伤害我?为什么那么对我吗?还有后悔 自责模式。担心 自卑 攻击的模式。  我们认为这些是不好的,其实这些是,我们作为人,都会做的事。就是看一看,你从小有一些事情发生,被教导,一个人那么做了,我们自然就有了这个模式,。你写的模式里,你身边的人,是不是同样有这些习惯呢?自责、受害者、后悔、自卑。。。你想想这些模式,是不是也有这样的人?你父亲母亲都有这样的习惯吗?你是从哪里学来这些的呢?是他们常这么做,也这样来教导你,或者你看他们骂自己,慢慢的,比如你妈指责你,然后之后,他们不都在再和你一起生活了,可你头脑里,还会出现他们来骂你。他们不存在嘛,不在你身边,这个“骂”已经在你的脑海里了,你自己骂你自己。
学员:我喜欢哭。
哭是很好的,是释放。也是我们一些事发生了,我们就想哭。给我们看一看,我们的模式,我们从模式做功课,可以写一些生活的那些指责你的人,找一个场景来写。有人的是强忍泪水,如果他们看到我的泪水,他们会怎么想?流泪的人是懦弱。我们做每样事,都是有原因的。做功课呢,是帮助我们更清楚自己,看清楚自己的模式。为什么我会这样做呢?四个问题,反转找例子,是很简单的。可以直接找个小孩来问你,也是可以的。可以找主题来做功课,来看自己是多么觉察。来对自己多了解一下。
主题有很多方向,可以多方面找的时候,我们就更清楚带出更多的功课。有很多人,看了凯蒂的书,说功课是想要有更好的生活,这些人可能没有真正做功课,这个体验是慢慢深入的。有的人,做一段时间就想逃避了。为什么呢?有个趋向是,有的人想要不开心的情绪。想做了功课就没有这些情绪了。这是正常人的反应,都想把自己变得更完美。
学员,我是这样的,但我想变成另外的样子,我想要更好。

功课不能让你有更美好的生活
它只能让你更清楚,是什么信念导致你这些?从这个根呢,不是从行动那边去学习,而是从看到的信念后,从我们压力的情绪这边,这个情绪出现,有什么念头?从这里可以了解,原来我有这个想法?是更了解我们的想法和模式。

先说一个很平常的念头,可能你们都有的想法。比如:他应该尊重我。孩子应该孝顺父母,你们都可以在生活中找到这个念头。这是我们被教导的。
如果说孝顺父母,我们都能找到这些应该。
第一问:这是真的吗
如果你是孩子,或者你是父母,你孩子应该孝顺你?这是真的吗?
看我们怎么回答,都OK.

第二问:你确定这是真的吗?
你说是,或者不是,你来看看,事实是这样的吗?孩子都有孝顺父母吗?
我们第一次做功课,会用“应该”。你的孝顺是什么?每个人的孝顺,都在头脑有个画面。每个人的孝顺的画面,都是不同的。
所有你们看看画面,到底孝顺是什么?有的人,认为父母不高心,就是自己不孝顺,或者打多少电话?或者给多少钱?或者是父母骂时不还嘴就是孝顺?或者认为是满足父母的要求。
每个人的标准不同,我们看着自己的画面,我们每次做不到时,我们就自责。
是,或者不是,都不重要。主要是给你看看,你能确定吗?把心打开来一点。
让信念有点松动。

第三问:当你相信这个想法,你有什么反应?或者是你自己没做到?或者你是父母,你孩子没有做到时,如何对待自己?我是如何对待他呢?
到底发生了什么事情?你拿出这个画面,你头脑的定义,你一想到你没有达到,你就会出来的反应。  自责  指责自己。这个信念,给了我和父母之间的隔离。尽管是一个很好的信念。

我刚才说画面,你们每个人有带出来画面吗?

第四问,一个问法是,当你没有这个想法说,你的画面和孝顺是没有连接的,孩子应该孝顺父母,你会是怎样?
另一个问法是:你没有做到的那些,但你不认为你不孝顺父母,你会如何对待他呢?  做到,和没有做到,但没有连接,看一看,你会说什么?你会有没什么不同的出现呢?

你们看,自责,感觉自己没有面子见他们,没有这个念头时,你反而会和他们更亲近了一些。

小爱:我的画面是我要带父母出去漩玩,我做到这个才是孝顺的。可现实是,如果我真的要带他们出去玩,之前有过要带母亲去北京,她不肯去。

SUE:父母都是想我们快乐,可是,当我们有这些信念,而我们没有做到时,我们就自然和他们隔离。是没有选择不这么做的。

每一天发生的事情,父母、孩子、领导、每天和生活中每人人,互动就是这样的活出来。我们是没有选择的。你为什么这么想呢?你怎么想,就会怎么活出来。你没有得选。

如果去行动上改变,去控制,去隐藏起来,这么多年,这个手段已经很灵活了,来盖住这个东西。越来越隔离我们自己。我们也不喜欢自己。当我们对自己,对其它人不真实时,我们是很难喜欢自己的。

不用悲伤,这是我们人会做的,不要责怪自己,这是每个人会做的事。我们不相信这个信念,我们自然会在行动上改变。
做功课,我们从信念这边,来看第三问,当你相信时,你是如何对别人和自己的?第四问,如果没有连接,没有把这样做和孝顺连接上,我不是说“我不应该孝顺”,我们讲都是有画面,把画面和现实来对比,没有这个对比,我反而和他更亲密了。

到底问题在哪里?看到了吗?就在那个连接。

反转一:孩子不应该孝顺父母
有可能是真实的吗?有什么可能孩子不应试孝顺父母呢?
因为我们去超市买东西,买最贵的就是孝顺,这是你的方式,我们不知道父母到底想要的是什么。
回到场景,回到你的画面,为什么你不应该做呢?
某学员:我的画面是带他们去玩,可他们更喜欢清静。带他们去他们也不会开心。所以我不应该孝顺他们。
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