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20130904 sue YY公益 掌控主题 功课整理(一)
掌控
SUE:谁出的主题,你的概念,这个掌控是什么?如果用在你生活里,这个掌控你想到的是什么?(别人的目光和批评。读公屏上的发言)
朝阳:关于掌控想到两个场面。 一个比如说喜欢一个人,刚开始是很好的感觉,接触一段时间以后又想去让她也喜欢我,那时候开始就有掌控的意思了,心超越了自己,放在别人身上希望她怎样,这个时候那种爱的感觉就会淡很多。 然后,公司上安排了我一个职位,刚来这个机构没太久,对自己很没自信心,因为我自己能力不够,这个团队一些的工作事情没做好,对未来有一些焦虑,掌控就是让自己的能力加上团队最好。
SUE:所以你看看你刚才所说的,基本上你心目中有一个画面,如果可以已经掌控了会是什么样子,或者在你在爱情上呢工作上都有一个画面出来说,哎,这就是我已经掌控好了,或者说外面那个样子要怎么样的这就是我掌控的好不好,是不是这样?
朝阳:对,像SUE所说的这样,有种感觉,一旦我想去掌控的时候,我就觉得很无力的那种感觉。
SUE:所以你想去掌控,你是想去掌控 他们呢,还是想去掌控自己,还是两个都有吧。
朝阳:都有。
SUE:说,ok,你看你的趋向在哪。在他还是你呢!
朝阳: 不太懂趋向是什么?
SUE: 是说你想掌控他多一点还是,还是掌控自己多一点。
朝阳:想掌控外在的多一点。
SUE: 比如说在工作吧!所以你看这个掌控。你想掌控的时候就会有压力。所以当你有压力的时候,你问问自己。这个压力是什么?我有什么念头导致我这个压力。说来听听有什么念头导致你想掌控的?
朝阳: 就是希望事情按照我想象的最好的状态发展。然后我不希望我自己出错。掌控,就是希望他们都支持我。都会帮助我。我的工作也会做得最好。
SUE: ok你刚才说了好几个信念。第一是什么,打字下来,朝阳重新说一遍。
朝阳: 第一事情按照最理想状态发展。对于我们团队的人员希望他们能够支持我能够帮助我。让工作做得更顺利。
SUE: 如果你把这个都转回自己,我应该。。。。
朝阳: 我应该帮助我支持我。
SUE: 我应该按照最理想的状态发展。我按照我自己最理想的状态发展。我帮助我。我支持我。我让事情更顺利。这个是不是更可以掌控的到呢?
朝阳: 是的。
SUE: 既然那么想掌控。
朝阳: 刚刚还冒了一个念头。我还想掌控,他们不要来责备我。因为我是第一次做这样的职位。反过来我想到的就是 我不要责备自己。
SUE: 你看看哦。这个你列下来以后。再看看转回来的时候。我帮助我。
坐下来想想我在工作上,我可以做一些什么事我可以帮助我自己,这个要很具体。 看一看你们谁有列下来这些单子说。你想他们怎么帮助你,看看我怎么样可以帮助我自己。我做什么可以帮到我自己。有时候我常常忘了重点,哎,我要把这些重点记下来。记下来的话可能会有一个笔记本。这样每天晚上我记下什么,早上到公司的时候,上班我会更记得,这个事,我会帮助自己。看到吗?真的是要列下来,来看看是怎么可以帮助我自己。 所以我们做功课不要只是做的反转,转回我自己,就停在哪里,那要把它列下来。看看什么事可以帮助我自己。在工作上。是怎么可以帮助我自己,我们可以。想到的都可以提供参考。在工作上。想他们帮助我。那么具体我是怎么可以帮助我自己呢!有没有什么想提供?怎么支持我?每次我做了一些事,我可以和自己说,朝阳做的太好了。给自己一个鼓励。你电话发个短信给自己:你是可以的。 做一些你真的可以帮助你自己的。可以吗?真的。这样才有用啊,不然的话。做了反转了回来。都没怎么样?第二天也这样过。要真的要有用。用心去找。找例子。真的可以用的着的在你身上。生活里。其他人可能可以提供他的例子,可是他那个例子不一定是可以用上你的工作。你要从你那边找出,你是怎么可以支持你自己。
这是第一步。第二步。再转回来。转去他人,我应该帮助他,我应该支持他,我应该让他事情更顺利,你可以在他的方面去看你怎样可以帮助他,可以支持他。当我们常要一样东西从另一个人身上想要的时候,我们很少会做到一些,就是说更有用处的事,我们可以掌控到的事,就是去帮助他,支持他,这个事情按照我自己的理想,最理想的状态发展,我可以开始听一听他的理想状态是怎么样的,开始参考听他所想象的那个发展情况是怎么样,这可能真的是如果你要掌控的话,至少是我们可以掌控的到的,我们想要一个人帮助我们的时候,就好像在钓鱼,几百个人在掉一个湖里的鱼,一定要上钩,这个有多难掌控,至少我可以帮助我自己,我看我怎么可以帮助他。可以吗?这是真正在我们生活里,我们可以直接用到的是,用到的这个掌控,不然我们可以把这个掌控说大一点主题,掌控呢?自由呢?有一个对比,有一个上就有一个下,是不是这样?当我们掌控高的时候呢我想掌控的多的时候呢,你们很多时候就失去了自由嘛。不觉得吗?掌控和自由,我觉得是叫对比吗?是不是这样说。
朝阳: 一掌控就感觉到失去了自由。
SUE: 本来打算得到帮助,却要帮助别人(读公屏上的发言),可是你看看,真的,你想是一样东西,你真正把它用在现实生活里,看一看,一个人是不是一定需要帮助你,而你要的这个东西,真的,很多人可以帮你做到吗?你想的这个东西,事实是不是很困难呢?所以我们想要一样东西时候呢,不要把它按着,摆在面前看一看,事实真相是怎么样,我很想他帮我,可是这只是我想啊,当我在管其他人的事时候,是想要他怎么样的时候,这是多痛苦的。
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