人生不易，功课相伴

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　　2015年11月26日到30日，我参加了Sue在深圳的功课工作坊。

　　这是我第四次参加实地的功课工作坊。实际上，每年参加一次功课的工作坊，似乎已经成为了我这几年生活中的一个习惯。

　　这次工作坊结束后，和Sue一起走路的时候，我脱口而出感叹了一句：“人生不容易啊”。

一

　　人在生活里，总是会有感到不如意、难过、痛苦的时候，当没有遇到功课之前，我不知道该怎么应对它们。我试图通过转移注意力、旅游、赚钱、学习哲学理论、看老子庄子佛经、心理学、恋爱和家庭生活来摆脱它们，但都失败了。没有什么能让我赶走它们，即便它们有时候不出现，我能高兴一阵子，我也总是担心它们哪一天会突然不请自来，让我再次感到手足无措。

　　我对自己说“人生就是这样的，我要坚强”，但我无法回避我内心的脆弱；我对自己说“那个偷我东西的人也是可以理解的，应该被原谅的，我是个宽容的人”，但我无法隐藏我内心的愤怒；我对自己说“这世界应该充满爱，我们应该尊重乞丐”，但我依然会想“如果我不努力工作赚钱，将来变成乞丐，那我宁愿去死！”道理我都会讲，我都“明白”，但我活不出来、做不到——而这，给我了更大的痛苦：我明明都知道呀，可我怎么还是会这样？然后我开始批评自己：“我是个没用的人、笨蛋、缺乏意志力的人”......

　　我感到绝望。然后我慢慢发现，并不是只有我一个人是这样的。

　　很多人打坐，禅修，练习瑜伽，学习“积极心理学”，去西藏寻找上师，在朋友圈里转发各种心灵鸡汤和人生感悟，像持咒一样念“对不起、谢谢你、我爱你”......

　　然并卵。

　　当看到小时候打过自己的父亲、当看到伴侣出轨、当自己经营了十年的公司倒闭、当父母卧床不起、当看到有人随地吐痰，念头照样升起，我们照样感到愤怒、焦虑、恐惧。似乎人生只能是艰难的，我们只能硬着头皮“勇敢”的去过（忍受）这样的人生。

　　直到有一天我遇到了功课，那一年我37岁。

　　现在回想起来，我想说：幸好这世界上有个叫做“功课”的东西，幸好我遇到了它。

二

　　想对课友们说的话：

　　真诚的感谢你们。在这次工作坊上，我从你们那里受到了很多启发。你们一次次的面对自己内心深处的痛苦，理解它，看着它一点点瓦解。你们的勇气、智慧和善良让我深受感动。你们的开放和对于功课的领悟力让我赞叹不已。

　　我是37岁遇到功课的，今年我43岁。我很高兴有很多朋友在更年轻的时候就遇到了功课，还有的小朋友从3岁开始就接触到功课了。我真想对那些年轻的朋友们说：你们真幸运，我有点羡慕你们。你们比我更早接触到了功课，只要坚持做功课，你们一定会有一个更加幸福、美好的人生。我相信这种美好会超越你们此刻任何对于“美好”这个词的想象。

　　我是第四次参加Sue的工作坊。有人也许会问：你都已经上过几次了，也学会做功课了，还去干吗？我想说的是，学习功课，有点像学习围棋。围棋的棋子和规则都很简单，我上一次课就能学会围棋的所有规则，但这不代表着我就能下好围棋了。功课的方法，看上去很简单，就只是四个问题，三种反转。但功课真正的威力，存在于对它的使用中，存在于使用它的人的内心。而唯一能够让它不断发挥作用的方式，就是不断的使用它。

　　以我的体会，虽然工作坊每次的内容都有重复，但是我每次的收获都不同，而且这些收获是不断深化的：

　　1.同样的练习，每次做的时候，体会不同。因为我成长了，我能看到更多、更深的东西了。

　　2.同样的工作坊，和不同的人一起上，体会不同。不同的人会带来不同的视角、不同的人生经历和不同的互动激发，因此对我的启发也是各不相同的。

　　3.功课最大的不可思议之处就在于，用几乎同样的方式调查几乎同样的问题，所得到的体验是不断变化的。

三

　　功课的广度和深度是无限的，不可想象的。只要我愿意，我可以质疑我人生中任何让我感到有压力的念头。只要我愿意探索，功课会带着我不断深入，没有尽头。

　　人的痛苦都是类似的，不同的反应各有各的不同。如果你厌倦了痛苦，如果你不愿相信“我只能忍受这艰难的人生”，我邀请你经常来做做功课。

　　 人生不易，但有了这五天的经历，希望能让我们都有所改变——实际上，改变已经发生，而这，仅仅是个开始，美好生活的开始。

　　人生不易，但有了功课相伴，喜悦可以无处不在。

静好7529

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