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[学员分享] 你翻跟头、扔石头,是干嘛来的?

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发表于 2016-12-10 17:13:22 |显示全部楼层
本帖最后由 cat1 于 2016-12-10 17:18 编辑

    当你相信了某人应该爱你的那个念头时,你的痛苦就开始了。我常说,“如果我有祈祷词,那会是:上帝啊,免除我对爱、认可或欣赏的渴望吧,阿门。” by 拜伦.凯蒂

    翻跟头的小孩---你从何时建立这样做就被认可的链接?
    一个小孩在操场上快乐地玩耍,她全神贯注地沉浸在自己的游戏里。突然,她翻了个跟头,这让她自己吃了一惊。周围有些小孩鼓掌欢呼起来,这时她才注意到他们的存在。于是,她又翻了个跟头,想看看他们会不会再次鼓掌。操场上到处都是孩子们的叫声:“看我!看我!”如果得到了想要的回应,他们就高兴,如果没有得到,他们就感到失望。刚才那个小孩虽然不确定她发现了什么,但是她感到很兴奋。她想,也许她知道怎样被别的小孩接纳了。她开始练习翻一个新花样,然而这次多了一个过去没有的动机,她不再只是翻着玩玩让自己开心了。她的注意力现在转移到她希望从别人那里得到的反应上了,这让她担心得不到她想要的回应。
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    虽然我们已经不是孩子了,但是很多人仍然在翻着这样或那样的跟头。我们几乎在追求着每一个人的认可——我们的伴侣和小孩、我们的父母、一起工作的同事、甚至电梯里的陌生人。追求认可成为我们生活的很大一部分,它完全是自动的——我们几乎完全不知道自己正在追求认可。

    去看看你从什么时候建立---做什么就可以得到赞赏、认可这个链接的?!
    你不去做这个,他们就不会爱你、支持你?
    如果我们找出这些隐藏的信念,你就会看到,它们决定了我们如何与他人打交道,如何对待友情及工作中的关系。
    看看建立在未经质疑、不可靠的信念基础上的亲密关系是什么样的;检视这样的关系为何经常破裂;从而看到,我们其实是可以有其它选择的。

    扔石头的孩子---你有没有忘记当初的目标?
    从前有个老头儿,安静的居住在一个院落里,可总有一群附近的小孩来骚扰他。他们恶作剧的往老头儿的院子里扔石头,惹得老头儿发怒,然后一窝蜂的跑掉,第二天再来扔石头,乐此不疲。
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    过了很久,老头觉得再凶巴巴的发火也是没用,就另想了一个办法。有天一阵石子雨后,老头儿和颜悦色的出现在孩子们面前,说:“欢迎你们来玩,从今天起我会给每个扔石头的孩子10块钱。”小孩们一听都高兴极了:“干坏事还给钱?真是太好了!”第二天小孩们来到老头家又是一顿扔,然后每人又得到10块钱。 第四天就不一样了,孩子们扔完石头后每人只得到5块钱。又过了两天更少了,老头儿只给每个孩子2块钱,孩子们对待遇的降低都不满意,石子也不好好扔了。接下来老头儿更过分了,连屋都不出,一分钱不给。孩子们这叫气:我们这辛辛苦苦的扔石头,他还不给钱,不给他扔了!
    困扰老头儿已久的问题就此解除。

    任何行动背后都有动机,这个动机是我们隐藏的目标。
    内在动机是由我们行为本身认可可以得到的快乐和满足引起的。
    小孩最开始扔石头的动机是获得乐趣,后来发现这样可以得到金钱,于是动机便转移了,忘却了自己的最初--扔石头带来的快乐,从而变成没有钱就不再扔石头了。
    我们成人其实也经常玩这样的游戏,我们最开始的目标是幸福、快乐和满足。我们在找寻的过程中,误以为金钱、爱情或其他人可以满足这个目标。于是,我们的注意力在追求钱、爱情等等在我们身外的这些。其实我们忘记了,我们要的不过是幸福和满足。如果我不能满足我,而是期待别的东西或人,我要的东西永远在我身之外......

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