sue对你说（十）

amy

亲爱的家人：

当你在生活中做了一段时间的功课，很多的担忧没有，头脑的就杂音少了，甚至没有了，这时你才能真正听得到其他人说话的内容。

有时候你很想听对方说话，可是你并不是用很清晰的头脑去听，还是带着有色的眼镜去听。你见到这个人或听到这个人说话，头脑第一时间就浮现了很多故事，这个故事已阻碍你去听和看到，比如担心、恐惧、指责等等。

你的恐惧、担心等等故事没有了，你听到一个问题，自然就知道下一步怎么做。所以功课要从念头那么下手，那个情绪和行动是很自然的。不需要去学习沟通技巧、掌握心理、研究判断等等，遇到事情，这些是很自然发生的。那些学技巧、掌控心理等等的人，很容易被人看穿的，因为我们人走来走去是走不掉自己的心。你可以去装、去扮，然而一有急事或突发状况，一定会被打回原形。

通过做功课，因为没有那么多念头，你就很自然去做一些事情，自我批判就很少。就像你可以看到自己赤裸裸的身体而没有什么事情，不再害怕别人看到你的缺陷（比如肚子很大、皮肤不好等等），那么你在什么人面前感觉脆弱的时候，就像这种没有穿衣服的感觉，现在你可以让人家看了，还可以说爱护它、喜欢它。你都不讨厌它了，别人怎么可能讨厌了？别人是你的投射。

爱你们的sue