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Sue对你说(六)

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发表于 2016-9-2 09:04:27 |显示全部楼层
亲爱的家人:

一个学员说到对母亲的排斥与愤怒——所以在你们开始做功课时,愤怒是有的,要在体验中做功课。你有什么愤怒想说的,就说出来。很多时候,我们的愤怒不会用语言表达出来,真的要爆发出来的时候就是很难听的话。
现在做功课时,想说什么就说出来,学习用语言发泄出愤怒。你在发泄有觉知时,会听到自己说的话,不要克制。
我说的骂(发泄)是当我有什么想法的时候,就好像她(指母亲)在你面前时,把你想要说的话说出来,发泄出你的愤怒,让自己的情绪有一个通畅的渠道。比如说:你是很坏的人、妈你对我不公平,你对我怎么怎么样……
当你看到妈妈的手伸过来要打你的时候,你会感到惊恐,是因为你的情绪还没有通畅。在通畅之后,看回那些她打你的画面,你开始有一些更深的体验。比如看到她伸手要打你,你现在可能可以去睁开眼睛去看到她的手,可能你去挡,去看她说的话......
在功课第三问时,通畅它(你的情绪),表达出你的所有想法。但这需要一段时间的积累,看你们功课做到什么程度。通畅之后,你才有能量进入第四问。
have a try!just do it!只要你还在做功课,在你体验完骂完,你还是要继续去做第四题啊,你不会一直停在那里。如果你不能畅快地发泄,那去看看,如果我骂出来,别人会如何看我,我会失去什么,如果你对这方面仍然还有一点顾虑,继续做这个功课。
情绪是一定要释放通畅的。你平时是在压抑它,在生活里你甚至会发现,有时你发火的对象根本什么都没做,只是你累积了太多、有太多的情绪连接,你就爆发了。
你们中的一些人如果有这个恐惧,进入回过去的故事当中,你才可以做一些改变,改变你的历史——化解过去很多年前的恐惧。你睁开眼睛看到你可以去挡、可以说话,你就改变了过去的历史。你就有了新的开始、新的变化,那个事件不再对你有这样的影响。
爱你们的Sue
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