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Sue对你说(五)

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发表于 2016-9-2 09:03:26 |显示全部楼层
亲爱的家人:
如果我们真的要自由,就要多方面地体验这些 emotion(情绪)。每一次我们对情绪的释放有一些故事和约束时(比如我不应该发脾气、我是一个有修养的人等等),我们就无法正常地释放情绪。
多去体验我们对情绪有什么感受。如果没有对情绪的专注力,情绪就会过去了。让头脑跟情绪有一个联结,至少去看看对情绪方面有什么感受?
比如有个学员不想做我布置的作业,又担心不完成作业下次就不能再上我的课程。内心对我很愤怒,担心愤怒对我表达出来会有不好的下场。
在这样的事情中,你可以表达你的愤怒,可是你的愤怒和我,难道不是两回事吗?
你们静下心来可以看到,这个学员的愤怒跟我有什么关系?你对我有什么好愤怒呢?你愤怒,你不敢向我发。你愤怒是你的权利,但是你愤怒的点到底是什么?
为什么你不去问是否我不做作业就完全没有下次上课的机会?你对自己愤怒是因为你没有做到。对我的愤怒,是因为你自己不解释,你无法表达出来。
我只是很清楚地告诉你我的要求,你听了我的话,你的头脑里发生了什么,是你的事,你没有表达,你可以看到问题在哪里吗?
你根本不需要愤怒,因为你没有做到你该做的。你们很多时候愤怒,是因为你们没有表达出来,你们觉得全世界都是你们肚子里面的蛔虫,明白你在想什么?
你们就是累积、累积、累积……累积念头、累积情绪……害怕别人怎么看你、害怕发生什么不好的?
如果不去质疑,你就觉得你是受害者,永远在排斥,这就是你怎么和这个世界隔离。
如果不去质疑,否则你到60岁,你还是在相信这些念头,比如Sue不通情达理。
爱你们的sue
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