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发表于 2013-5-20 16:17:01 |显示全部楼层
本帖最后由 cat 于 2013-5-20 17:20 编辑


请注意,你的谈话是否往往专注在过去或未来。
注意你所使用的有关时态的词:已经、将会、就要,等等。
当我们在当下谈论过去时,我们是在当下唤醒并完全重新创建了过去-虽然只在我们的脑海中而已,却失去了为我们所呈现的这个当下。
谈论关于未来,是创造和生活在一个幻想里。
如果你想体验恐惧,去想未来吧。
如果你想体验到羞耻和内疚,去想过去吧。


原文地址:苏的博客http://blog.sina.com.cn/s/blog_6400ba1d0101e38k.html
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发表于 2013-5-21 16:22:41 |显示全部楼层
这个练习帮助我只专住在当下我面前的事务,没有其他的。


看来挺简单的,做起来又是另一回事咯!


尝试一下吧,亲爱的!(sue的分享)
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发表于 2013-5-21 16:23:23 |显示全部楼层
说到洗碗,有一些时候我觉得心情非常差,当我哭着洗碗,拖地,洗衣服的时候,偶尔会有一个瞬间,觉得事情的确没什么大不了额,至少我还是能洗碗。(网友分享)
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发表于 2013-5-21 16:25:19 |显示全部楼层
坐看云 发表于 2013-5-21 16:23
说到洗碗,有一些时候我觉得心情非常差,当我哭着洗碗,拖地,洗衣服的时候,偶尔会有一个瞬间,觉得事情的 ...

是的。事实的确是比你在哭时持着的信念来的仁慈。(sue回复)
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