功课：不压抑愤怒，我就会肆无忌惮发脾气/我发脾气会伤... ...

心竹

小背心：

信念：我发脾气会伤害女儿

反3：我不发脾气会伤害女儿

译娴：这个很真实

风：我想例子刚才的功课里有好多呀

云雾：嗯，其实我的情绪都写在脸上，她很清楚。还是会害怕的，只是还会多学习我忍住怒火不发

云雾：你说，风

风：我的意思是上一个功课的例子可以移到这里同样适用

小背心：云儿说的角度，我猜是说在我们前一个信念里面，有很多例子是压抑了怒火，最终爆发而伤害的例子

风：是的

风：无论怎么压抑，火气终究还在

译娴： 1、她学拼音的时候，拼读不得其法，我就开玩笑说，你是白痴吗，怎么听不出来？那个时候我没有发脾气，她也很受伤。

小背心：这个是，有时无心话，女儿表示很受伤，我还莫名其妙

风：哦 对了 可以找找看本该发脾气但是真的没有生气而给对方造成伤害的例子

小背心：

风：我们刚找的都是压抑脾气的例子

译娴：这个我说她笨的例子有很多。。。说的时候都没发火，她也相信了这个结论。现在她一学什么学不会就气馁，说妈妈你为什么把我生的那么笨。她挺受伤的。

译娴：啊，这个有很多。有时候她想跟我说点什么，然后我就打断她，说我很忙，要干什么什么的，她就很受伤。

译娴：压抑脾气的那个方面不用找了吧

小背心：女儿有次说宁愿我对她发脾气，表示我还紧张她，那段时候我太忙于工作，她学习和生活都顾不上问她一两句

风： 我觉得我说的这个得慢慢找

译娴：这个真的太多了。孩子很敏感的，生气是不是在表面，那个气压她早感觉出来了。

译娴：然后战战兢兢的那样，才是受伤。

心竹

小背心：

信念：我发脾气会伤害女儿

反4：女儿发脾气会伤害我

小背心： 这个。。。

译娴：太忒么真实了。

风：哈哈哈

云雾：她一发脾气，我就开始联想老了被她虐待，深感受伤害

风：太真实

译娴：豆豆生气就说，我不要你做妈妈，妈妈你生我没经过我同意！内心重伤。。。

云雾：她发脾气，我会觉得伤害我自尊。做妈妈的没地位

小背心： 1、她生气把门反锁，我感到被拒绝

风：没地位，我不够好，我不是个称职的姐姐

云雾：我发现我可以多做做女儿发脾气的功课

译娴：在场景里，她很生气的说，到底是你学习还是我学习，你老指手画脚！我就很受伤，觉得自己浪费了时间来陪伴她，真委屈。

小背心： 2、她冲我嚷嚷时，有那么刹那，我觉得没有面子、受到伤害

风：我会觉得他不体谅我，不尊重我！心里没有我！

云雾：嗯

译娴：这个大家应该都有吧。

译娴：不光是孩子，换别的亲人，我的潜台词也一样。

小背心：这个就是别人发脾气，自己的信念

小背心： ok，宝贝们，晚安了

月曦

心竹 发表于 2014-9-28 13:11
小背心： 3、当你相信这个念头时，你有什么样的感受？云雾：在对女儿发脾气时候想到这个念头，会忽然惊醒， ...

孩子直接跟我说：“妈妈指导我作业的时候，不要发火。你发火，我什么都不会了。我可能会离家出走，还会跳楼，会自杀。”我愉快地答应了。
第二天，我又旧病复发了，女儿说：“妈妈呀，昨天我跟你说的你好像又忘记了”：）