功课（一念之转）分享：老板重男轻女

心竹

念头：老板重男轻女

来自功课2群   

南非壕：黄金大劫客要协助吗？我愿意功课

黄金大劫客：好的，南非壕

南非壕：念头是，老板重男轻女

黄金大劫客：你有场景吗？亲

南非壕：有

黄金大劫客：能简单描述一下吗

南非壕：老板把出差谈项目联系甲方的机会都给男生，不给我

我们俩一起毕业，资历一样

我比他聪明多了

可老板就是重男轻女，发展机会都给男的

我不服！

黄金大劫客：亲，我比他聪明多了，请你记下来，以后也调查一下。

南非壕：好

黄金大劫客：老板重男轻女 ，这是真的吗

南非壕：是真的

黄金大劫客：你能百分百确定是真的吗？ 老板重男轻女

南非壕：恩，确定

黄金大劫客：老板老板重男轻女那表示

把你能想到的都写下来，写好了就打OK

南非壕：好

南非壕：表示老板偏心，限制我的发展

表示我的发展机会被剥夺被限制

表示他阻碍我的发展，从来不给我好的指导，只会利用我

表示他小瞧我，表示他没眼观，不识货，表示他是个大笨蛋、傻蛋一个，不知道谁聪明好学能力强

表示他观念老旧，老古董

表示我不如那些男的

表示我不如他（那个男同事）

南非壕： OK，完了，表示我不如他，这个我很介意

黄金大劫客：亲，这些表示，也请你记下来，用比如：老板重男轻女表示我不如他  为一句， 一个表示内容为一句来做功课。   

南非壕：好

黄金大劫客：最糟糕的结果是什么

南非壕：最糟糕的结果是，这样发展下去，我比人家发展机会少，接触的东西少，我就真的不如人了

南非壕：我可不要被人比下去

南非壕：我受不了比别人差的感觉

南非壕：我一定要很强，我受不了自己很弱

黄金大劫客：亲，这个也请你记下来，一句一句做功课。

南非壕：好

黄金大劫客：老板重男轻女，这个念头给你带来的是宁静还是压力

南非壕：压力

黄金大劫客：当你相信老板重男轻女，那个念头时，出现了什么身体感受或情绪？

南非壕：呼吸困难，胸口闷，堵，头涨

好多愤怒涌出来

气死了

特别生气

黄金大劫客：去感受你的呼吸，和胸闷，如果他们能说话，他们会说什么

南非壕：恨死他们了

我想骂他们，混蛋

黄金大劫客：请记下 我恨死他们了，这个念头，下来做

南非壕：就想一直骂他们，混蛋、混蛋、混蛋。。。咬牙切齿的

南非壕：恩

黄金大劫客：那你脑海里面浮现什么呢

南非壕：我浮现了我以后处处不如人

被人唾弃、被人排挤

被人看不起

太恐怖了

然后我很穷

没有好的工作机会

就因为我现在没有任何的锻炼机会，我以后会变很差

过悲惨的日子

南非壕：越想越可怕了

太可怕了

我觉得冷，发抖了

想哭

嗓子堵

黄金大劫客：亲，哭会儿 吧

黄金大劫客：你第一次出现这个念头是什么时候

南非壕：刚工作的时候，看老板总带男同事出去时就有了，有4年了

黄金大劫客：当你看着这些景象及相信老板重男轻女这个念头时，出现什么样的瘾头或痴迷（酒精、毒品、刷信用卡、食物、性交、电视等等）

南非壕：我那时候就恨得不行

我有段时间很抑郁，花钱也花的厉害，好像只有花钱的时候才有活着的感觉

还很容易就会哭

那时候我很讨厌我自己

还失眠

很严重的失眠

我觉得那段日子就像在地狱里一样

现在想起来嗓子还堵堵的

黄金大劫客：你能不能再想想，你第一次出现某某重男轻女的念头是什么时候，不一定是老板

南非壕：恩

南非壕：很小的时候

我就觉得我家里人重男轻女

尤其是我爸爸

还有我姥姥

我总觉得他们更喜欢男孩

黄金大劫客：请闭上眼睛，回到第一次有这个感觉的时候，去感受它，如果想哭就哭出来

南非壕：对我是女孩很介怀

黄金大劫客：那个时候，你多大，他们说了什么

南非壕：想哭，但在办公室，不好哭啊

南非壕：那时我就3、4岁吧

南非壕：我记得我在门口玩，我姥姥跟人聊天，说我妈生我之前怀过一个男孩，后来不小心流掉了，然后我觉得她说得时候很惋惜的样子

黄金大劫客：好的，你晚上回去的时候，自己在回想一下，如果可以哭出来就哭出来，尽量想到他们说了什么，做了什么，让你觉得重男轻女。 哭是很好的治疗

南非壕：恩，好

南非壕：然后我爸爸的场景是

南非壕：我不记得谁说的了，就是记得他们说我爸爸在没有我之前很喜欢我姨的一个小男孩，他看书的时候，就给那个小哥哥一本小书，那小哥哥就做在他旁边一起看

南非壕：我觉得这个画面很温馨

南非壕：但我好像我没有这样过

南非壕：然后我觉得从小我爸都对我很冰冷的感觉

南非壕：只有我考试考好了他才高兴

南非壕：平常都不怎么理我

南非壕：就觉得他从小到大都没真正关心过我

南非壕：很冰冷的感觉

黄金大劫客：相信那念头时，你是在管谁的事

南非壕：他们的事

黄金大劫客：当你相信老板重男轻女那个念头时，你是怎样对待老板，自己和同事的

南非壕：我可讨厌他们了，对他们恨得牙根痒痒

南非壕：都想对他们大吼，然后暴打一顿，我才解恨

南非壕：对我自己，我也可厌烦了

南非壕：觉得自己可没价值了

南非壕：对自己充满了负面评价，低价值感，讨厌自己

南非壕：也想暴打一段自己的感觉

黄金大劫客：如果你得到了老板的重视，你会拥有什么呢？

南非壕：会拥有对未来的信心和自信

南非壕：会有安全感

南非壕：我现在就是对未来充满了担忧和恐惧

南非壕：我会觉得自己有价值

南非壕：不会有被遗弃感

南非壕：被社会抛弃的感觉

黄金大劫客：如果不信老板重男轻女那念头，你担心会有什么不好的事发生吗？（晚些时候，再对这些列出来的恐惧和担心质疑。）

南非壕：恩

黄金大劫客：如果不信老板重男轻女那念头，你担心会有什么不好的事发生吗？

南非壕：我会担心我是因为真的比别人差，能力不如别人，我是真的不讨人喜欢

南非壕：我担心我真的很差劲

黄金大劫客：亲，你好勇敢

南非壕：谢谢亲

黄金大劫客：闭上眼睛，描述一下：如果没有这念头，你的生活会怎样？

南非壕：恩，我体会一下

黄金大劫客：我离开一下，尽量多体会一下第四问

南非壕：好

黄金大劫客：没有这个念头，你会怎么对待自己？

南非壕：恩

没有这个念头，我会活得轻松很多，好像有挣脱枷锁和牢笼的感觉

我感觉自己把自己解放了一样

觉得好自在，好轻松

觉得身体都好轻

感觉看世界的角度都清透了很多

感觉挣脱了束缚自己很多年的锁链了一样

黄金大劫客：如果没有这个念头，你会怎么对你老板

黄金大劫客：尽量具体一点

南非壕：好

黄金大劫客：你怎么说话，怎么做事

南非壕：我会平静的跟他表达

南非壕：我会跟他说我希望得到一样的机会

南非壕：我会问他，觉得我哪做得不好

黄金大劫客：

南非壕：如果他一次不答应我会问第二次、第三次

南非壕：烦死他 直到他答应为止

南非壕：我不会害怕了

南非壕：我以前不敢说，就是因为有很多害怕

南非壕：我怕他对我的看法

南非壕：我感觉我现在一点都不怕了

南非壕：我觉得自己有力量

南非壕：什么都敢面对了

黄金大劫客：如果没有重男轻女这个念头，你会怎么对你爸爸

南非壕：我会比较理解我爸了

我觉得他没做错什么

我能感受到他其实挺爱我的

只是不会表达而已

他已经做到了他能做到的最好了

黄金大劫客：现在请你爸爸站在你面前，看着他的脸，你看到什么

南非壕：我想哭

黄金大劫客：你想对你爸爸说什么

南非壕：我想说对不起

黄金大劫客：

南非壕：我想说对不起

南非壕：我想让我爸原谅我

黄金大劫客：请留在这种感觉多一会儿，体会一下

南非壕：原谅我对他这么多年的抗拒和冷漠，还有对抗和不理解

南非壕：我想对我爸说请原谅我，对不起

功课组－爱爱：（爱心表情）

功课组－爱爱：我跟着哭了

南非壕：我也好想哭

笑傲江湖：一起哭吧，

南非壕：稍等我一下，我冷静冷静

功课组－爱爱：我想对我爸说请原谅我，对不起。

黄金大劫客：亲，你好棒啊。我们可以反转吗？还是你想在这儿多呆一会儿

南非壕：恩，可以反转

南非壕：我重男轻女

黄金大劫客：举三个例子

南非壕：恩

南非壕：

1、在老板的场景里，是我先入为主的以为因为人家是男的，所以老板会带他，我把其他原因都排除了，只想到这个，在这里我重男轻女

2、在姥姥的场景里，我姥姥只是表示了对我妈的惋惜，是我想当然的的在自责，我把重点放在了那是个男孩的地方

3、在爸爸的场景里，我爸从来没有跟我说过他更喜欢男孩，不喜欢我，基本都是我想出来的

4、还有一个，我自己也比较喜欢小男孩

南非壕：我经常说，我以后要小孩也得生个儿子

黄金大劫客：我重男轻女和原句相比是否真实或更真实

南非壕：更真实

黄金大劫客：还有反转吗

南非壕：老板重女轻男

南非壕：这个也真实

南非壕：

1、老板自己家是女儿，他很爱他女儿

黄金大劫客：先在场景里面找

南非壕：好

南非壕：老板对我们这的女生都很照顾，从来不说重话，只骂男生

黄金大劫客：尽量找工作的例子

南非壕：我觉得他可能是觉得出差是辛苦的事，所以尽量不让女生去

南非壕：他对女生都还蛮照顾的

黄金大劫客：亲，我有个建议， 你的原句是 老板重男轻女 是否可以先反转成老板没有重男轻女， 你先看看这个反转

黄金大劫客：我个人的理解 老板没有重男轻女和老板重女轻男还是有区别的

黄金大劫客：看看在场景中，他怎么没有重男轻女

南非壕：好

南非壕：在场景里，出差是工作，我在办公室工作也是工作，我把工作贴了高低之分的标签

南非壕：他认为只是不一样的工作而已

南非壕：他给男同事分配那样的工作，给我分配这样的工作

南非壕：没有什么重男轻女的地方，只是工作而已

黄金大劫客：好的，你下来做做这个念头  出差比在办公室好

南非壕：好

南非壕：老板其他的例子暂时想不到了

黄金大劫客：那你看看老板重男轻女给你带来的好处是什么

南非壕：恩

南非壕：好处是我有更多悠闲的时光

南非壕：可以坐在办公室做功课（偷笑的表情）

黄金大劫客：

黄金大劫客：还付了薪水给你

南非壕：好处是他让我经历了巨大的痛苦，然后在我找方法解脱时遇到了功课

南非壕：恩，是

黄金大劫客：还有吗

南非壕：我想想哦

黄金大劫客：我看到一点，你愿意听吗

南非壕：愿意听

黄金大劫客：通过老板重男轻女这个功课会改善你和你父亲的关系

南非壕：啊，是哦

南非壕：太nice了！

黄金大劫客：还有一点，你愿意听吗

南非壕：愿意

黄金大劫客：“南非壕：我会问他，觉得我哪做得不好，如果他一次不答应我会问第二次、第三次，烦死他 直到他答应为止，我不会害怕了，我以前不敢说，就是因为有很多害怕，我怕他对我的看法，我感觉我现在一点都不怕了，我觉得自己有力量，什么都敢面对了”

南非壕：是哦，我找回了自己

黄金大劫客：那你还有反转吗

南非壕：找不到了

黄金大劫客：那我们这个功课就做完了，亲，你有分享的吗？你做得真好，你真勇敢

Lemon：功课太有爱了！

南非壕：有，太多想分享了！首先，先谢谢黄金大劫客 这个功课感觉有扒层皮的感觉~~~~

黄金大劫客： LEMON亲，是你本身就是爱，功课让你看到这点

南非壕：然后我看到了自己的偏见，就像一层金钟罩一样，罩了我好多好多年

南非壕：今天有重见天日、拨云见日，看到真理的感觉！

南非壕：重生的感觉

南非壕：最大的收获，就是感觉重生了一样

Lemon：旁听也在感受洗礼哦～～感谢南非壕勇敢分享！

黄金大劫客：南非壕亲，你太棒了，太勇敢了。你回去把你今天没有释放的情绪释放出来，有空再做做其他记下来的念头。 如果可以给你爸爸打个电话，听听他说话和你平时的感觉有什么不同。 谢谢南非壕，我也有很大的收获。

南非壕：恩，好！谢谢黄金大劫客，非常非常感谢！我回去继续其他功课~~~