sue 我不够好 自我批评 YY录音 20130626

心竹

录音摘录：7分钟左右开始
我们对一些事情的定义会导致自我批判
如果我们觉得一个人做了一件事“哇，这很好！”
那如果我们没做到的时候，我们就觉得我们是不好的

当你对一个事情有定义的时候
比如这个人很大方、慷慨
头脑就会有一个相反的定义：小气的
这些是头脑常会做的事

心竹

感悟：
当有一个“好”的定义，
必然意味着有好的对立面“不好”
比较由此而产生了

会用那个标准去衡量一个人是“好”或是“不好”
当觉得别人好时也许会产生亲近感
也许会对比自己觉得自己不够好而产生疏离感

当觉得别人不好时
也许会瞧不起别人，产生疏离感
也许因为觉得自己比别人强而产生自傲

如果没有那个“好”或“不好”的标准时会如何呢？
看到真实的每一个人

回顾自己，习惯了用一个标准去衡量他人
带着好奇看看如果自己一点点放下心中那些标准会出现什么呢？