我的女儿不尊重我

心竹

蜡笔小新：不成，我得说完，正上瘾呢，然后她就开始在地板上打滚，后来就是我一直在教训她，她做楚楚动人状，好了。就这样吧。
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不成，我得说完，正上瘾呢

心竹

Jerry：我建议你列出所有你能想到的，别人不尊重你的时刻（要情绪感觉比较强烈的），从小到大。

心竹

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心竹

我对她说：你这样做是不尊重妈妈，你要注意到自己的行为。这样是不对的！

借助别人的功课回答做自己的练习，上面这句话是我生活中遇到过的，当我这样想的时候我会有什么情绪反应呢？

情绪反应：生气（或愤怒或恼火），批判性（或大发雷霆），权威式，居高临下，阴沉，失望（或大失所望），担忧，心痛，受伤，严厉，皱眉。


身体反应--皱着眉头，瞪着眼睛，脸部紧绷，胸口紧，喉咙口堵有压力。

如何对待孩子：
对孩子的行为很失望，内心觉得平时对孩子那么好，他却这样对我，有心痛，生气，生气时表情阴沉，权威式居高临下的批判他；有时候是愤怒，感觉到很受伤，对孩子大失所望，大发雷霆，非常的严厉。对孩子的将来充满担忧，他现在就这样对我，以后会更差，他这样的脾气以后和别人如何相处？头脑总会浮现他因为脾气差没有朋友，孤零零一个人的画面。

如何对待自己：
浮现对孩子将来孤单的画面时，会附带自责，责怪自己没有教育好孩子，不是一个好妈妈。
对自己将来的生活担忧，担忧自己老了孩子不会对自己好（内心的声音，现在还靠我养活就这样对我，以后我老了不知道会怎么对我）。

心竹

念头：他不尊重我
反转：我不尊重他
在我如何对待他的回答中
1、我对他大吼
2、我对他冷着脸
3、我用居高临下的态度对他
4、我用他现在是这样，将来会对我更差的判断对待他
5、我用他现在对我态度不好，来否认他以前对我态度好的所有时刻
6、我忘记了是我先对他态度不好，指责他，却认为是他先挑起的冲突
7、我用他现在是这样的，将来会和他人无法很好相处的想法对待他