如何找例子

流苏

我要他认可我反转成：我要我认可他。那例子怎么找
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就我个人目前的经验看，找反转有两个基本方法：

一个是：有一些固定找例子的套路，你做多了就会了解。你可以按照这些套路的方向来找。
比如我要我认可他的这个例子。你可以找的方向有：
1.生活中，在那个场景下，你没有认可他实际的例子。
2.认可了他，会对你有什么好处，所以你要自己认可他。
功课反转可以让人从不同的角度进行觉察，看到平时你认定一个观念时看不到的自己，那个无知的自己。在这样的了解下，你自然会松脱你对原有概念的执着。所以，套路是固定的，那个真实的例子才是最最释放你的。看到真相，看到事情的全貌，宽恕是多余的。

既然有有套路的找反转的方法，也有没有套路找反转的方法。那就是冥想。
把自己放回那个场景下，看着场景中的画面，在心中重复反转的句子，而后等待。这时，例子一旦出现，松脱是即刻的。这个方法是最简单的，但同时也有一定难度。因为头脑的“猴性”，要不停的跑开，回来，回来，跑开。但无疑效果也是最好的，买一送一。这样做，你既找到例子，还同时训练了自己的定力。