每周三晚功课公益答疑活动

amy

亲爱的伙伴们：

       由Amy带领的每周三晚八点功课答疑活动，在2019年春节后的采用在微信群直接语音或文字的方式进行，欢迎大家参加（注：2018年公益功课答疑是群语音方式）。

方式：

1、提问者准备好自己的问题并接龙（准备问题是梳理过程，对其他人也非常有帮助）；

2、活动开始后，Amy与提问者以文字或语音的方式进行互动。

时间：⏰每周三20:00~20:25

Amy：聆听和分享人

接龙（示范）：

1、笑容女生+如何做输赢的功课？

2、Lemon+为什么第三问不用释放情绪?（朱美女说的，我有点好奇）做功课最佳时刻是情绪激动时刻吗？

3、.....

如何参加？

1、加“amy942932”邀请进入读书微信群（请注明：功课）；

2、每周三晚20：00在微信线上互动分享。

amy

周三功课答疑精选：

q1：关于“我不够好”的功课感觉做了10+还是相信“我不够好”，感觉做不通，怎么办？
a：那我现在想请你稍微补充一下：做不通和做通在你的概念中是什么意思呢？
q1 ：功课做通，其1是彻底的不相信“我不够好”；其2 是退而求其次，就是我明显感觉“我不够好”带来的压力减轻。
a ：你其实你自己也很清楚，彻底的做通就是完全不相信我不够好，这个用另外一种解释的话，就相当于是一个彻底开悟的、像凯蒂那样的的状态，完全不相信我不够好。
可这是你的模糊意识中的“极端标准”，就是开悟的标准。那么你的另外一个标准就是～明显感觉“我不够好”带来的压力减轻。在你做的这十次以上的场景功课中，“我不够好”的压力是否减轻了？
q1:减轻了。
a：那你每一次做“我不够好”功课的时候，是不是有具体的场景的？
q1:有的。比如有个场景，念头是“空想不行动意味我不够好”。
a：就这个场景就这个念头而言，对你来说，算是做通了吗？
q1:做通了。有的场景也还是相信。
a：你某个场景里面做通了。头脑会模糊的期待～那我是不是所有的场景中都应该是通的。下一次有别的场景里面又看到我自己不够好的其他的东西，我在想“哎呀，我都做过我不够好，为什么这个念头还要出现呢？”
就好像是说我这个场景做完了，那我这一辈子就不要再出现这样的念头了，实际上就没有可能。就像佛法里面说的，理可顿悟，事须兼修。
做一个功课，明白了一个道理。可是你在生活中了，你要慢慢活出来，而且这个活出来了一点是一点。
比如说你已经在空想不行动的这一点上发现这不是我不够好，可是你在面对别人的一个眼神儿一句话的时候，你又投射出来我不够好的时候，这时候是另外一个要去探究自己的地方。

那我接着来分享的有的场景功课做完之后，还有相信的情形，怎么做功课？
比如“空想不行动，意味着我不够好”，那当你质疑了这一个念头，你的压力会减轻，可是这个念头的背后会有什么了，就是我应该行动，我应该行动的背后又有什么样的念头呢，我需要行动。。。。。。
就是在一个场景里面彻底的去调查，我不够好的这个背后的东西。

你今天的这一个念头，“空想不行动，意味这我不够好”，我觉得非常棒。我能分享的是我在2018年前后差不多做了100多个念头，我不够好。只要是一刹那有出现的这个念头的话，就会把场景记下来，做这个不够好。
我的句式是。他那样说意味着我不够好，他那样做就是我不够好。
你那样的句式“空想不行动意味着我不够好”，它就有一个锁定，有一个面向，而不单单只是调查我不够好。我不够好，这样的念头了，就太泛了。所以像你这样的有一个定向，这样就比较好。