20140122 SUE公益功课录音整理 发现模式（上）

服务组--爱爱

喂，七点半了。今天谁协助我？
心竹：今天我协助你。我录音。
哇，今天这么多人，因为主题很有吸引力吧？发现思想模式。这个思想模式，基本来说，你们想到什么？你们有什么固定的思想模式？
学员A：我相信这个念头，我是怎么生活的。这就是我的模式。
SUE:受害者模式。有人的很快就陷入受害者模式。受伤害。他们为什么伤害我？为什么那么对我吗？还有后悔 自责模式。担心 自卑 攻击的模式。  我们认为这些是不好的，其实这些是，我们作为人，都会做的事。就是看一看，你从小有一些事情发生，被教导，一个人那么做了，我们自然就有了这个模式，。你写的模式里，你身边的人，是不是同样有这些习惯呢？自责、受害者、后悔、自卑。。。你想想这些模式，是不是也有这样的人？你父亲母亲都有这样的习惯吗？你是从哪里学来这些的呢？是他们常这么做，也这样来教导你，或者你看他们骂自己，慢慢的，比如你妈指责你，然后之后，他们不都在再和你一起生活了，可你头脑里，还会出现他们来骂你。他们不存在嘛，不在你身边，这个“骂”已经在你的脑海里了，你自己骂你自己。
学员：我喜欢哭。
哭是很好的，是释放。也是我们一些事发生了，我们就想哭。给我们看一看，我们的模式，我们从模式做功课，可以写一些生活的那些指责你的人，找一个场景来写。有人的是强忍泪水，如果他们看到我的泪水，他们会怎么想？流泪的人是懦弱。我们做每样事，都是有原因的。做功课呢，是帮助我们更清楚自己，看清楚自己的模式。为什么我会这样做呢？四个问题，反转找例子，是很简单的。可以直接找个小孩来问你，也是可以的。可以找主题来做功课，来看自己是多么觉察。来对自己多了解一下。
主题有很多方向，可以多方面找的时候，我们就更清楚带出更多的功课。有很多人，看了凯蒂的书，说功课是想要有更好的生活，这些人可能没有真正做功课，这个体验是慢慢深入的。有的人，做一段时间就想逃避了。为什么呢？有个趋向是，有的人想要不开心的情绪。想做了功课就没有这些情绪了。这是正常人的反应，都想把自己变得更完美。
学员，我是这样的，但我想变成另外的样子，我想要更好。

功课不能让你有更美好的生活。
它只能让你更清楚，是什么信念导致你这些？从这个根呢，不是从行动那边去学习，而是从看到的信念后，从我们压力的情绪这边，这个情绪出现，有什么念头？从这里可以了解，原来我有这个想法？是更了解我们的想法和模式。

先说一个很平常的念头，可能你们都有的想法。比如：他应该尊重我。孩子应该孝顺父母，你们都可以在生活中找到这个念头。这是我们被教导的。
如果说孝顺父母，我们都能找到这些应该。
第一问：这是真的吗？
如果你是孩子，或者你是父母，你孩子应该孝顺你？这是真的吗？
看我们怎么回答，都OK.

第二问：你确定这是真的吗？
你说是，或者不是，你来看看，事实是这样的吗？孩子都有孝顺父母吗？
我们第一次做功课，会用“应该”。你的孝顺是什么？每个人的孝顺，都在头脑有个画面。每个人的孝顺的画面，都是不同的。
所有你们看看画面，到底孝顺是什么？有的人，认为父母不高心，就是自己不孝顺，或者打多少电话？或者给多少钱？或者是父母骂时不还嘴就是孝顺？或者认为是满足父母的要求。
每个人的标准不同，我们看着自己的画面，我们每次做不到时，我们就自责。
是，或者不是，都不重要。主要是给你看看，你能确定吗？把心打开来一点。
让信念有点松动。

第三问：当你相信这个想法，你有什么反应？或者是你自己没做到？或者你是父母，你孩子没有做到时，如何对待自己？我是如何对待他呢？
到底发生了什么事情？你拿出这个画面，你头脑的定义，你一想到你没有达到，你就会出来的反应。  自责  指责自己。这个信念，给了我和父母之间的隔离。尽管是一个很好的信念。

我刚才说画面，你们每个人有带出来画面吗？

第四问，一个问法是，当你没有这个想法说，你的画面和孝顺是没有连接的，孩子应该孝顺父母，你会是怎样？
另一个问法是：你没有做到的那些，但你不认为你不孝顺父母，你会如何对待他呢？  做到，和没有做到，但没有连接，看一看，你会说什么？你会有没什么不同的出现呢？

你们看，自责，感觉自己没有面子见他们，没有这个念头时，你反而会和他们更亲近了一些。

小爱：我的画面是我要带父母出去漩玩，我做到这个才是孝顺的。可现实是，如果我真的要带他们出去玩，之前有过要带母亲去北京，她不肯去。

SUE:父母都是想我们快乐，可是，当我们有这些信念，而我们没有做到时，我们就自然和他们隔离。是没有选择不这么做的。

每一天发生的事情，父母、孩子、领导、每天和生活中每人人，互动就是这样的活出来。我们是没有选择的。你为什么这么想呢？你怎么想，就会怎么活出来。你没有得选。

如果去行动上改变，去控制，去隐藏起来，这么多年，这个手段已经很灵活了，来盖住这个东西。越来越隔离我们自己。我们也不喜欢自己。当我们对自己，对其它人不真实时，我们是很难喜欢自己的。

不用悲伤，这是我们人会做的，不要责怪自己，这是每个人会做的事。我们不相信这个信念，我们自然会在行动上改变。
做功课，我们从信念这边，来看第三问，当你相信时，你是如何对别人和自己的？第四问，如果没有连接，没有把这样做和孝顺连接上，我不是说“我不应该孝顺”，我们讲都是有画面，把画面和现实来对比，没有这个对比，我反而和他更亲密了。

到底问题在哪里？看到了吗？就在那个连接。

反转一：孩子不应该孝顺父母
有可能是真实的吗？有什么可能孩子不应试孝顺父母呢？
因为我们去超市买东西，买最贵的就是孝顺，这是你的方式，我们不知道父母到底想要的是什么。
回到场景，回到你的画面，为什么你不应该做呢？
某学员：我的画面是带他们去玩，可他们更喜欢清静。带他们去他们也不会开心。所以我不应该孝顺他们。