21种保持内心安静的方法（五）：用现在时说话

服务组--爱爱

请注意，你的谈话是否往往专注在过去或未来。
注意你所使用的有关时态的词：已经、将会、就要，等等。
当我们在当下谈论过去时，我们是在当下唤醒并完全重新创建了过去－虽然只在我们的脑海中而已，却失去了为我们所呈现的这个当下。
谈论关于未来，是创造和生活在一个幻想里。
如果你想体验恐惧，去想未来吧。
如果你想体验到羞耻和内疚，去想过去吧。

原文地址：苏的博客http://blog.sina.com.cn/s/blog_6400ba1d0101e38k.html