每天三件有益的事

月曦

在“功课”学校，我喜欢让大家做的一个练习是，每天不被人发现地做三件确实有益的事。
如果有人发现了，不算，重做。
每天都这样去做，直到你与你的本性连接的是那么紧密，做这事就像呼吸一样地自然，就像走路说话呼吸一样地成了你生活的一部分，成了你生活的方式。
最后有人对你说谢谢时，你完全不知道他们指的是什么。你完全不知道，因为这对你是那么自然。
当你刚开始这样做时，你会觉得很笨拙，你东看西看，希望有人看到你在做好事，然后再为被他人发现了不算去找理由。（笑）

试着玩玩吧，注意到“自我”如何想要居功，如何紧抓住它“我是一个有爱心的善良人，我喜欢给予和爱”的身份不放，而当没有功劳可居时，我们是多么不愿给。
能注意到这点是一件非常好的事，所以这是一个很好的练习。
在你把“功课”当早餐时，我很乐意你与自己能以那样的方式连接。-- Byron Katie
-----太喜欢了以至于不得已地重复了一遍爱爱所发：）

月曦

这种有益的事，可以细到在办公室看见地上的一片纸屑随手捡起来丢向垃圾桶（但你不知道是谁丢的纸），你以前没这么做过，你自己觉得是有益的。。。

视频：事实上你是美好的---Katie
http://you.video.sina.com.cn/api/sinawebApi/outplayrefer.php/vid=71908356_1916956424/s.swf

月曦

宋涛 发表于 2013-7-3 09:19
这个有益的事是对别人还是对自己而言的？

有益的事，多半是能使自己成长的，或能让自己内心快乐的事。
一般情况下，对自己有益的事，对他人也应该是有益的。或者说对他人有益的，也应该是对自己有益的。
忍受别人的指责或冤枉时，如果你的内心平静，或者你正在修习忍辱，不发脾气，别人在指责你时，你平静对待了，那是有益的。别人指责你，你内心有积怨或想爆发却不敢爆发，这样是对自己无益的。