21种保持内心安静的方法（一）:反转判断

坐看云

是，我在排队时常常有这种批判，收银员的动作为什么不能快一点？前面那个人为什么不早早准备好银行卡？为什么买东西的人不能心平气和，要跟收银员吵架？我也会想相反的反转，我不能心平气和，我在心里跟他们吵架。但我有时候觉得，这种直接的反转压抑我的情绪。。。只要一反转到自己身上，发现指责别人的事同样适合自己，立即就蔫了。。。（网友回复）

坐看云

是的，我也觉得，在这样的情况下挺管用的。（Sue回复）

坐看云

瓦儿好了 发表于 2013-5-21 18:02
我的焦虑点是持续关注我的抑郁症状态，偶尔反转的轻松想法是看看身边的人，同事朋友，也经常郁闷低迷的样子 ...

偶尔反转的轻松想法是指什么呢？你说说反转的例子吗？