5

主题

0

好友

232

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

跳转到指定楼层
楼主
发表于 2013-10-13 19:07:23 |只看该作者 |正序浏览
本帖最后由 春暖花开又一年 于 2013-10-18 19:53 编辑

这个念头会先离开我
(悠然兔协助要是你)

要是你:哪位有时间协助我功课,先谢谢了

悠然兔:我来协助你吧,我有一个小时的时间
要是你:
太好了
你是高手,给你出个大功课

悠然兔:
要是你:场景是这样的,经常担心爱人会先离开我,指的不是离婚,是。。。。想着都可怕

有时候会不自然的就想象爱人离开后,我的凄苦生活。
我知道这是个很深的伤疤

所以轻易不敢动
信念就是:害怕爱人先离开我。
悠然兔:那个字你还不敢说啊?

要是你:是的,都不敢想,可又老是拐着弯想,
悠然兔:你对爱人会先离开你而感到害怕
要是你:是的。
悠然兔:爱人会先离开你,这是真的吗?
要是你:怕得要死,怕的想先死,又舍不得留下他凄苦。
偶尔会担心我要是先死了,他怎么过啊?
悠然兔:你能确定“爱人会先离开你”这是真的吗?
要是你:不。
悠然兔:当你相信“爱人会先离开你”这个念头,你有什么反应?
要是你:害怕,全身发麻,腿发软。
主要就是害怕,会想象那样的我很可怜、很凄苦。

悠然兔:描述下你头脑里的画面。
要是你:感觉好像全世界都没有了,一个人孤孤单单,没有家的感觉,好像回不回家都没有意义。
真的是天塌下来了,感什么都没有人知道,觉什么都没有意义了。

悠然兔:你是如何对待爱人和你自己的呢?

要是你:更加珍惜爱人,时不时暗示他不要留下我。
他稍有点不舒服,我就害怕,他出差我也害怕,只想时时和他在一起,总感觉爱人很辛苦
总担心爱人的辛苦会加快他离开我的脚步(这句话很不敢说出来、)
悠然兔:恩,还有吗?
要是你:感觉他也有他会先离开我的恐惧,他会为我买很多保险,会说要留很多钱给我。
当我说我如果先离开他怎么怎么样的话时,他总是阻止我不要说,我能感受到他的恐惧,完了。
悠然兔:在那个场景下呆一会儿,和你的全身发麻腿发软在一块儿,看着它们,静静的感受一下。
要是你:好了。
悠然兔:想象一下如果没有“爱人会先离开我”这个想法,你是什么样的?
要是你:
假设我没有这个信念的话,我一样会珍惜爱人,感恩爱人为我们这个家的付出,会更开心,更轻松的享受生活。
对,更轻松的享受生活,更究竟的享受,和爱人一起享受。

要是你:  翻转---我会先离开我
悠然兔:OK,举例。
要是你:例子.当我担心、害怕爱人会先离开我的时候,我已经是离开我自己了,
悠然兔:
要是你:也就是我担心的是我离开自己去胡思乱想
悠然兔:继续。。。
要是你:确实是有时候这个担心来的时候,我很想摆脱,讨厌怎么又胡思乱想了
悠然兔:这个时候你离开了自己,跑去管老天爷的事了。
要是你:
2.当我想象爱人离开我后,我孤独、凄苦的时候,我已经在爱人没有离开我之前就尝试爱人离开我的日子了。
要是你:  好像不对啊?
悠然兔:你跑去了未来,你想象的未来,离开了现在的你。
要是你:是的。
当我暗示爱人不要先离开我的时候,其实我是离开自己,去做上帝了。
悠然兔:是的。
要是你:当我担心未来的事会后已经是离开当下的自己了。
当我为未来不一定发生的事情而伤心害怕的时候,也是离开当下的自己了。
要是你:亲,好像都是一个例子,你有看到不同的例子么?
悠然兔:暂时没有,继续下一个反转
要是你:恩。
我会先离开爱人。
要是你:是的,我去想象爱人离开我的凄苦日子的时候,其实是我让自己先离开爱人了。
悠然兔:嗯。
要是你:我偶尔会跟他开玩笑说:我死了,你想找什么样的女人?这是我要先离开爱人的念头。
有时候担心我先离开,爱人生活会很凄苦,也是我要先离开爱人的念头。

悠然兔:你的头脑中的画面让你先离开他了。
要是你:是的。
有时候担心发生什么以外,无论我或者爱人发生什么以外,他离开我,我离开他都是一个概念。
很真实。下一个翻转吧:
爱人不会先离开我。
很期待这个翻转呢。
悠然兔:当你头脑中出现了关于离开的念头,你马上相信了它,所以你害怕,你担心。
要是你:是的。
悠然兔:例子
要是你:爱人不会先离开我。是的,爱人身体很好,很棒,他任何时候吃饭都只吃7分饱,这是一个很好的养生习惯。
悠然兔:嗯,很养生。
要是你:爱人吃肉也不贪,劲量减少在外面吃饭的次数,爱人年轻的时候酒量很大。
悠然兔:他很珍惜健康。
要是你:现在虽然酒量小了,但是他控制的很好,很少喝多;
爱人的作息时间很好,基本每天都睡午觉;
体重一直在125到130中徘回,没有超重,也没有太大的啤酒肚。
悠然兔:嗯,还有吗?
要是你:爱人会珍惜任何一点时间回家,说明他很爱家,潜意识里不会有离开家的念头。
有一次爱人因为喝酒被送进医院抢救,我在旁边没有太害怕,我相信他不会有事,但那时好了以后他说他自己吓坏了,以为要离开我了。
太多了。
悠然兔:这个反转和原句哪个更真实啊?
要是你:这句太真实了
还有很多很多例子呢
悠然兔:你们感情真好啊!
要是你:还想做一个翻转
悠然兔:好的。
要是你:这个念头会先离开我!
悠然兔:举例,
要是你:是的,今天做这个功课的目的就是为了要这个念头早点离开我,我已经看到这只是一个念头而已,所以它会先离开我。

悠然兔:念头离不离开是它的事,你相不相信它才是你的事。
要是你:
翻转到:我会先离开这个念头!
这个翻转真好
悠然兔:
要是你:
我现在做功课,就是要先离开他,我还有很多离开这个念头的方法:功课、零极限、家排。。。。
悠然兔:与其担心未来没发生的事,不如过好现在,珍惜身边的爱人。
要是你:是。谢谢兔兔!
悠然兔:未来的事我们不知道,不过人都是要离开的,早晚得离开。
要是你:通过这个功课,我有了离开这个念头的力量,我知道这是我的一个很深的伤疤,与我的幼年经历有关。

悠然兔:别担心啦,不管谁先谁后总会再相聚。
要是你:是的,会再相聚,只是换个地方而已,好像新买了房子一样。谢谢兔兔!
悠然兔:是啊。
要是你:谢谢!

悠然兔:不客气!
要是你:



分享到: QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
回复

使用道具 举报

0

主题

0

好友

21

积分

新手上路

Rank: 1

沙发
发表于 2013-10-13 19:26:38 |只看该作者
感同身受,很有启发,谢谢~
回复

使用道具 举报

热门图片
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

手机版|Archiver| 中国凯蒂功课服务组     

( 沪ICP备11010565号-37 )

回顶部