练习：关于爱、认可或赞赏（一）

suelee

亲爱的，

这是我早期提供的一些练习，就在这里和你们分享吧。 欢迎你们跟着做哦。

第一个系列是关于爱、认可或赞赏。

看看你在生活里，你想得到谁的爱、认可或赞赏？
他们需要做些什么让你自己你得到了他们的爱、认可或赞赏？
请列出来， 好让你自己知道。

amy

我想得到老板的认可：她的能力真强，她值得信赖。

需要他对我说，你做得不错，你做了很多对公司有价值的事情。


我想得到女儿的爱。需要她每天记得给我打个电话，需要她记得问我吃没有吃晚饭，需要她在我说自己很累时不要再要我陪她。

夜風

“他们第一要微笑的看着我，第二要一边说是的一边点头赞许”

哈哈，其实想到这个画面，我就觉得很开心，是不是我可以这样对自己，对自己微笑，对周围的人微笑？

夜風

真相 发表于 2013-6-19 15:57
是是是是是是　我也是。我想得到所有人的爱！也包括我家那小狗！他对我摇尾巴舔我手我觉着 ...

真相

夜風 发表于 2013-6-19 14:05
想得到谁的爱、认可或赞赏？
母亲，老公，女儿，朋友，同事，或者是聚会一起学习心理的同修，甚至路边摆摊 ...

是是是是是是　我也是。我想得到所有人的爱！也包括我家那小狗！他对我摇尾巴舔我手我觉着很得意！

夜風

想得到谁的爱、认可或赞赏？
母亲，老公，女儿，朋友，同事，或者是聚会一起学习心理的同修，甚至路边摆摊卖饼的大娘，开公交车的司机，小区里小炒店的老板娘，女儿的老师和同学，老公的朋友和同事，母亲的亲戚，远在外地的兄弟姐妹，还有那些不曾谋面网络那边的朋友，还想让我家的小狗觉得我是天底下对它最好的人类，也想让看不见的基督耶稣也觉得我是个善良的羔羊，哈哈，还有看到这些文字的人们，我也想让你们在内心里赞赏我想的远想的深

他们需要做些什么让你自己你得到了他们的爱、认可或赞赏？

他们第一要微笑的看着我，第二要一边说是的一边点头赞许，
其实卖饼的大娘总是这样对我，可惜饼涨价我也没去吃几次，经过她的摊位总有点不好意思

当女儿听我的话，在家看书，出门准时回家，就是赞赏我
老公听我说话，承担自己的责任以后就是认可我
母亲说到我的不好不要一脸的鄙夷，就是好的
总之，就是听我的话，按照我的意愿对待我，
.......

流苏

我想要得到爸爸妈妈的认可。

1.我要他们夸奖我生活成功，不让他们操心。

2.我要他们认为我为人处事恰当有技巧。

3.我要他们认为我判断准确。

4.我要他们真心赞成我所做所说的一切。

5.我要他们认为我很孝顺。

水果满

我学习的时候想得到哥哥的认可
在我晚上学习要瞌睡时鼓励我，告诉我他也在那边学习呢，会陪着我的
在我完成一个小阶段后，开心的表扬我，并给我一点小小的奖励
当我开始有坚持不下去的念头的时候，告诉我值得坚持下去的，坚持下去就可以靠近成功

三叶回生草

我在分享读书内容时，希望得到老公的认可。

1、他不能起身离开，要认真听；
2、他要表示赞同；
3、他要承认自己以前做错了，并表示以后要坚决改正。

月曦

我在开车时，想得到我老公的认可。

他要在陪驾的时候，
1、在合适的时候说话，我觉得他不需要说话时，他就要沉默。不要“啊”的一声什么让我搞不清状况来吓唬我。
2、温和的说话，不要老带责备的，大声的说话。
3、还要时不时的夸赞我一下，说哪里做得好。即使做得不好的地方，也不要说，“你怎么连挡都分不清还要问我，你怎么起步都不行。”而要这样说：“这个5档退到4档有时候是会滑到2档，很正常的，开得多了就好了，我以后有机会就陪你多开。”“你们起步时当初教练确实不是这么教的，你也不知道有半离合，我们慢慢来，去感觉它，不要急”
如果他能这样，我就觉得他真好，是爱我的，否则他即使说“我这是为了你好，你看教练不是都骂人的吗？”我也感觉不到他的好，我觉得他像个恶魔，我恨不得让副驾给撞到哪里去。。。