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米老鼠：信念：我不喜欢等待的感觉。请找一个反转 风云突变：我喜欢等待的感觉 米老鼠： ok、请在场景中举例、真实而具体，看看有没有可能就在那个时段，你是喜欢的 雪： 1、有一次他不告诉我什么时候回去，我很开心，以我对他的了解，我知道他第二天上午要睡懒觉，那么我自己第二天上午想做的事情有时间做了，那次我非常喜欢等待的感觉 风云突变：我想比起我迟到来说，等那么一会儿不要紧的。 请叫我上帝： 1。就好像等着看戏一样，看看他们会如何收拾我的事；我等那久，别人会过意不去的, 果然等待有好处。 FF： 在刚才等待大家回复的时间里，我流览了一下十一出游的信息，想想一会把这个给LG，让他参考一下。我抽空收集了一下信息，挺好的 雪： 2、有次，我问了他两遍决定什么时候去看婆婆，他回我两次“再说”“我还有一些事情要做”我窃喜，把我自己想做的事情马上去做 雪：等待给了我做我自己事情的机会（感悟到哦，我还总是埋怨他不给我确切消息，让我不能做我的事情） FF：在做功课的那个场景里，我一直在等着他的答复，这让我不用花时间想着下一步的工作，我有了更多时间做功课，去看我自己。事情若真确定下来，忙起来了我还没这么多时做功课呢 请叫我上帝：2。跳出场景，我给对方打电话告知要退报名费，对方说：从来没有过这样的事。我就放心的等待，告诉自己说不管什么结果我都接受。结果很美好。 风云突变：噢，其实我发现那倒是难得一个无所事事的时间。我可以充分利用起来放松自己，就在那里放松自己，什么都不做，也挺好的啊。 雪：是啊，在排队等待的场景下，我可以什么都不做，放松自己。 风云突变：我每天被各种安排，其实那个等待的时候，倒真的很仁慈呢 请叫我上帝： 3。那里有空调，多等一会，后来出来天没那么热了。 米老鼠：和喜欢的朋友（家人）一起等待时可以尽情聊天时，是喜欢等待的安排 FF：等待时看到了我之前对他的期望有点高烧，现在提醒我回到现实，事情没我想像的那么顺，反让我更有心理准备，做好更加长期作战的准备了。 请叫我上帝：4。我喜欢等待天黑，可以闭眼睡觉 雪：其他的场景下，儿子让我帮着做件事情，但什么时候做没告诉我，那件事情我不是很想做，等待的过程我很开心，最后那件事情也不需要我做了，我更开心。 米老鼠：或者有没有担心等待会影响后续的事情，而这个担心消失时，自己就喜欢等待了？
米老鼠：请注意到刚刚第三问的回答中，你们的情绪对你们说的话，看看有没有可能从中发现什么？ 雪：恩，米老鼠，我刚才功课时发现我最害怕的是临时通知我去婆家，我害怕的是那种不确定性。 米老鼠：如果你没有担心和恐惧，这种没有准备有没有可能教会对方提前告诉你确定的信息？ 或者你可以平静告诉他，如果需要你准备，你需要知道确定的消息 雪：有告诉
米老鼠：在场景中，我喜欢等待的感觉，这种感觉是烦躁、焦虑或者其他，我喜欢这种感觉。。。为什么？ 米老鼠：具体而真实的发生是什么？ 米老鼠：注意到你的情绪，然而，你仍然在场景中等待某个结果？是什么动机让你在那里等待？ 雪：我前面的例子，有次他说“再说”时，我松了口气，不用和他商量，第二天我还有事情，我知道第二天一早我有足够的时间可以去做我要做的事情了（整理时发现没有回答米老鼠的提问，让我等待的动机是希望我在他心中是一个贤惠，愿意听他的老婆） 风云突变：其实我也没选择，当我相信这在浪费我时间的时候，就会有那种烦躁出现。如果不抗拒它，这个感觉也会很快消失。 雪：还有一次，我只问了一次什么时候回去，他依然“再说”，我故意不再问第二遍了，我理直气壮做我自己的事情了，等他想起要回去时，我还在做我的事情，我不用跟他回去了。动机：我没准备好是他的责任，我不用承担责任。 米老鼠：等待就有一个结果，如果不等待的结果让自己更不能接受，然后发现这个愿意。 雪：哈哈，是啊，有次我问了，他给了我回去的时间，结果我无法做我想做的事情，错过了一次听课。 请叫我上帝：这提醒了我，我喜欢等待，因为我不想再跑一次，我想今天就将这个事情办成！ 风云突变：请叫我上帝的是 我喜欢那个烦躁的感受的例子 风云突变：我觉得那是在浪费我时间，同时有了焦虑感。与此同时，我又觉得我不应该那么想，我不应该有那样的感受，我想要更美好的感受。这个时候，其实真的很无望。 | 
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发表于 2014-9-20 16:17:48
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